दया और देखभाल से ज़िंदगी बदलते हुए, डॉ. तस्नीम अली हातिम लोगों को उनकी भलाई के लिए तनाव, चिंता और अवसाद को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए एक्सपर्ट काउंसलिंग और थेरेपी देती हैं। अपने ट्रस्ट के माध्यम से वह यह भी सुनिश्चित करती हैं कि सभी को सस्ती दवाइयाँ मिलें।

तस्नीम अली हातिम एक क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट हैं, जो उदयपुर के बोहरवाड़ी में ज़ाकिर हुसैन रोड पर मौजूद अल फाखरी मेडिकल रिलीफ ट्रस्ट की को-फाउंडर और कोऑर्डिनेटर हैं। वह उदयपुर के एमराल्ड टॉवर में एक ऑफिस भी चलाती हैं, जहाँ वह प्रोफेशनल साइकोलॉजिकल काउंसलिंग और थेरेपी देती हैं।

डॉ. तस्नीम तनाव, चिंता, अवसाद और कई तरह की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में विशेषज्ञ हैं, जो आज की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में आम हो गई हैं। अपनी विशेषज्ञता और दयालु तरीके से और अपनी थेरेपी से, उन्होंने कई लोगों को बेहतर मानसिक स्वास्थ्य, भावनात्मक स्वास्थ्य और एक संतुलित ज़िंदगी पाने में मदद की है।

उन्होंने बताया कि अल फाखरी मेडिकल रिलीफ ट्रस्ट 2012 में बनाया गया था, जिसका मकसद लोगों को मेडिसिन और हेल्थकेयर के बारे में जानकारी देना और बेहतर सेहत के लिए सही इलाज के लिए मार्गदर्शन करना था। डॉ. तस्नीम, अपने पति के साथ, समाज सेवा करने और सही चिकित्सीय मार्गदर्शन देने के लिए समर्पित हैं।

डॉ. तस्नीम अली हातिम आगे कहती हैं कि आज की दुनिया में, दवाइयाँ रोज़मर्रा की ज़िंदगी का एक ज़रूरी हिस्सा बन गई हैं और ज़्यादातर घर नियमित तौर पर उन पर निर्भर रहते हैं। वह और उनके पति लोगों को दवाइयों के सही इस्तेमाल के बारे में बताते हैं, जिसमें यह भी शामिल है कि उन्हें कब और कैसे लेना है ताकि सेहत को सबसे ज़्यादा फ़ायदा हो।

वे स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव की अहमियत पर भी ज़ोर देते हैं और बताते हैं कि सिर्फ़ दवा पर निर्भर रहना कोई पूरा समाधान नहीं है। उनके काम का मुख्य उद्देश्य समुदाय को दवा के सही इस्तेमाल के बारे में शिक्षित करना है। वे लोगों को यह भी मार्गदर्शन करते हैं कि जीवनशैली में बदलाव करने से उन्हें बीमारी कम करने, बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने और एक फिट और संतुलित ज़िंदगी जीने में मदद मिलेगी।

अपने क्लिनिक और ट्रस्ट की कोशिशों के माध्यम से वह मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता को बढ़ावा दे पा रही हैं, कम्युनिटी हेल्थकेयर सपोर्ट दे पा रही हैं और लोगों को स्वस्थ और खुशहाल ज़िंदगी जीने में मदद कर पा रही हैं।

ट्रस्ट की एक बड़ी कामयाबी यह है कि यह डिस्काउंट रेट पर दवाइयाँ देता है, जिससे हेल्थकेयर ज़्यादा सस्ता हो गया है। पहले, मरीज़ पूरी एमआरपी पर दवाइयाँ खरीदते थे, लेकिन आज उनकी पहल की वजह से ज़रूरी दवाइयाँ मामूली रेट पर मिल रही हैं। इससे उदयपुर में लोगों को अच्छी हेल्थकेयर मिलनी शुरू हो गई है।

डॉ. तस्नीम को मानसिक स्वास्थ्य और क्लिनिकल साइकोलॉजी में करियर बनाने की मुख्य प्रेरणा उनके अपने निजी अनुभव से मिली है। उनकी सास का एक्सीडेंट होने के बाद, वह डिप्रेशन में चली गई जिससे उन्हें बहुत ज़्यादा मानसिक और भावनात्मक तनाव हुआ।

हालांकि एक्सीडेंट जानलेवा नहीं था, लेकिन लंबे समय तक तनाव के कारण 14-15 दिनों के अंदर उनकी दुखद मौत हो गई। इस अनुभव ने डॉ. तस्नीम पर गहरा असर डाला और उन्हें मानसिक स्वास्थ्य की चुनौतियों से जूझ रहे दूसरे लोगों की मदद करने के लिए प्रेरित किया।

इसके अलावा, डॉ. तस्नीम हातिम कहती हैं कि वह अपनी सास के आखिरी शब्दों से प्रेरित हैं: “उम्मीद के बिना, जीवन मरा हुआ है; लेकिन उम्मीद के साथ, जीवन सुंदर हो जाता है।”

अब, उनका मानना है कि उम्मीद एक उद्देश्यपूर्ण ज़िंदगी की नींव है। जब लोग उम्मीद खो देते हैं तो उनका जोश और महत्वाकांक्षा खत्म हो जाती है, लेकिन समर्थन और मार्गदर्शन से, वे फिर से हिम्मत पा सकते हैं और एक खुशहाल ज़िंदगी जी सकते हैं।

इन सब बातों ने उन्हें उदयपुर में अपना साइकोलॉजिकल काउंसलिंग, थेरेपी और मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम शुरू करने के लिए प्रेरित किया है, जिससे लोगों को उम्मीद फिर से पाने, भावनात्मक चुनौतियों से उबरने और खुशहाल ज़िंदगी जीने में मदद मिली है।

डॉ. तस्नीम अली मध्य प्रदेश के नीमच से हैं, जो एक छोटा सा शहर है और जिसके बारे में शायद बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। उन्होंने नीमच में ही कार्मेल कॉन्वेंट इंग्लिश मीडियम स्कूल से अपनी स्कूल की पढ़ाई पूरी की और गवर्नमेंट गर्ल्स कॉलेज से ग्रेजुएशन किया। बाद में, उन्होंने उदयपुर में आगे की पढ़ाई की, जिससे उनके शैक्षणिक करियर की नींव रखी गई।

उनका बचपन यादगार पलों से भरा था। वह अकसर ऐसी शरारतें करती थीं जिनसे कभी-कभी उनके परिवार के सब्र का परीक्षण होता था। जैसे, छोटी उम्र से ही उन्हें जानवरों और पालतू जानवरों से बहुत प्यार हो गया था, जो उनके माता-पिता को पसंद नहीं था। क्योंकि वह बोहरा समुदाय से हैं, जो पारंपरिक रूप से घर में जानवर रखने से बचते हैं, इसलिए उनके परिवार को यह मंज़ूर नहीं था कि वह अकसर घर में कुत्ते और बिल्लियाँ लाएँ।

समय के साथ, उन्होंने जानवरों के लिए अपने प्यार और परिवार की परंपराओं के सम्मान के बीच संतुलन बनाना सीख लिया। उन्हें अपने पालतू जानवरों के साथ खेलना बहुत पसंद था, लेकिन घर के बाहर, जिससे उन्हें अपने परिवार के मूल्यों का सम्मान करते हुए अपने जुनून को पूरा करने का मौका मिला। डॉ. तस्नीम अली के शुरुआती जीवन के अनुभव उनके दयालु स्वभाव, चंचल स्वभाव और सांस्कृतिक और पारिवारिक उम्मीदों के साथ निजी हितों को मिलाने की क्षमता को दिखाते हैं।

जब रोल मॉडल की बात आती है तो डॉ. तस्नीम अली हातिम बताती हैं कि उनके पति उनके सबसे बड़े रोल मॉडल और प्रेरणा के स्त्रोत हैं। वह लगातार उनकी प्रतिभा, काबिलियत और समाज की सेवा के लिए उनके समर्पण की प्रशंसा करके उन्हें हिम्मत देते हैं। उनके मजबूत समर्थन ने उन्हें उदयपुर में क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट के तौर पर करियर बनाने के लिए प्रेरित किया है, जो तनाव, चिंता, अवसाद और दूसरी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के लिए असरदार थेरेपी देते हैं।

उनके मार्गदर्शन से प्रेरित होकर, डॉ. तस्नीम अपने मरीज़ों की ज़िंदगी पर अच्छा असर डालने की कोशिश करती हैं, जिससे उन्हें उम्मीद, हिम्मत और भावनात्मक स्वास्थ्य वापस पाने में मदद मिलती है। अपने पति का हौसला और विश्वास, मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और दयालु देखभाल फैलाने के उनके जुनून को आगे बढ़ाता है, जिससे वह न सिर्फ़ साइकोलॉजिस्ट बनने की चाह रखने वालों के लिए बल्कि बड़े समुदाय के लिए भी एक रोल मॉडल बन गई हैं।

डॉ. तस्नीम यह भी बताती हैं कि उनके बच्चे अपने आप में प्रेरणा और रोल मॉडल हैं। वे अकसर उन्हें यह कहकर हिम्मत देते हैं, ‘जैसे आप हमें मार्गदर्शित करती हैं, वैसे ही दूसरे बच्चों को भी मार्गदर्शित करें।’ आज के तेज़-तर्रार माहौल में, कई छात्रों को ज़िंदगी के कई पहलुओं से बहुत ज़्यादा तनाव होता है। अपने बच्चों की बातों से प्रेरित होकर, डॉ. तस्नीम छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य मार्गदर्शन, तनाव प्रबंधन और भावनात्मक समर्थन पर फोकस करती हैं, जिससे उन्हें हिम्मत, आत्मविश्वास और ज़िंदगी के प्रति संतुलित नज़रिया बनाने में मदद मिलती है।

इसके अलावा, डॉ. तस्नीम अली इस कहावत से बहुत प्रेरित हैं, “हर इंसान की ज़िंदगी ज़रूरी है।” उनका मानना है कि हर ज़िंदगी कीमती और अनोखी होती है, क्योंकि हमें इसे महसूस करने का सिर्फ़ एक ही मौका मिलता है। भविष्य अनिश्चित है और इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि हम इंसान के रूप में दोबारा जन्म लेंगे। इस सोच से प्रेरित होकर, वह अकसर लोगों को हर दिन पूरी तरह से जीने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, जैसे कि यह उनका आखिरी दिन हो, हर पल को मकसद, दया और शुक्रगुज़ारी के साथ जीना चाहिए।

डॉ. तस्नीम अली को प्रेरित करने वाले गानों में से एक है “जीना क्या जीवन से हार के,” जिसका मतलब है “ज़िंदगी हार मानने के बारे में नहीं, बल्कि जीने के बारे में है।” उनका मानना है कि ज़िंदगी पूरी तरह से जीने के लिए है और नाकामी के बाद भी, किसी को निराश या परेशान नहीं होना चाहिए। हर सुबह एक नई शुरुआत, उम्मीद, सकारात्मकता और हिम्मत के साथ ज़िंदगी को अपनाने का एक नया मौका देती है। यह गाना उनकी सकारात्मक सोच और हिम्मत के साथ चुनौतियों का सामना करने में उनके विश्वास को दिखाता है।

इसके अलावा, डॉ. तस्नीम अली साइकोलॉजी में करियर बनाने वाली युवा पीढ़ी के लिए एक ज़रूरी संदेश साझा करती हैं। वह इस बात पर ज़ोर देती हैं कि मानसिक स्वास्थ्य की चुनौतियों वाले मरीज़ों का इलाज करने के लिए सिर्फ़ थ्योरी की जानकारी से ज़्यादा की ज़रूरत होती है। किसी व्यक्ति को जिन खास समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, उन्हें समझने के लिए ऑब्ज़र्वेशन और लर्निंग भी उतने ही ज़रूरी हैं। “अगर आप उस व्यक्ति को नहीं जानते, तो आप उसका इलाज कैसे कर सकते हैं?”

वह आगे बताती हैं कि हर इंसान का व्यवहार अलग होता है। उनके अनुसार, साइकोलॉजी में करियर चुनना अच्छी बात है, लेकिन लोगों का इलाज करने में जल्दबाज़ी नहीं करनी चाहिए। मानसिक और भावनात्मक चिकित्सा में समय लगता है और अच्छी देखभाल के लिए सोच-समझकर और सब्र से काम लेना बहुत ज़रूरी है।

डॉ. तस्नीम अली इस बात पर ज़ोर देती हैं कि असरदार साइकोलॉजिकल इलाज इस बात की गहरी समझ से शुरू होता है कि कोई व्यक्ति अलग-अलग हालात में कैसे सोचता है, बर्ताव करता है और कैसे रिस्पॉन्ड करता है। वह साफ़ करती हैं कि इलाज कभी भी सबके लिए एक जैसा नहीं होना चाहिए; इसके बजाय, सही तरीका तय करने से पहले हर व्यक्ति के व्यक्तित्व और हालात को ध्यान से देखना और सोच-समझकर एनालिसिस करना ज़रूरी है।

अपने अनुभव से, वह अकसर मानसिक तनाव कम करने के लिए हीलिंग प्रोसेस के हिस्से के तौर पर लाइफस्टाइल में बदलाव और मेडिटेशन जैसे बेसिक लेकिन असरदार तरीकों की सलाह देती हैं। हालांकि, वह इस बात पर ज़ोर देती हैं कि क्योंकि हर इंसान अलग होता है, इसलिए प्रैक्टिशनर्स को लगातार सीखने, बदलने और हर इंसान की खास ज़रूरतों के हिसाब से अपने तरीके को ढालने के लिए तैयार रहना चाहिए।

क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ. तस्नीम अली हातिम युवाओं को अपनी पढ़ाई पूरी लगन से करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, लेकिन इसके साथ ही, आज के हालात के हिसाब से, किसी व्यक्ति के लिए एक खास प्रतिभा को बढ़ाना भी बहुत ज़रूरी है जो उसे ज़िंदगी में आगे बढ़ने में मदद कर सके। उदाहरण के लिए, अगर कोई फेल भी हो जाए, तो भी उसकी खास स्किल—चाहे वह पेंटिंग, स्केचिंग, डिज़ाइन, कुकिंग, या किसी और फील्ड में हो—एक स्थायी आय और व्यक्तिगत विकास के मौके दे सकती है।

वह आगे कहती हैं कि कई छात्र सिर्फ़ थ्योरी पर ही ध्यान देते हैं, लेकिन प्रैक्टिकल ज़िंदगी अकसर किताबों में सिखाई गई बातों से काफ़ी अलग होती है। उनके अनुसार, रचनात्मक कौशल में एक मज़बूत नींव बनाने से न सिर्फ़ व्यक्तिगत संतुष्टि बढ़ती है, बल्कि अगर पारंपरिक रास्ते योजना के मुताबिक न चलें तो यह एक भरोसेमंद सपोर्ट सिस्टम का भी काम करता है।

अल फाखरी मेडिकल रिलीफ ट्रस्ट की को-फाउंडर और कोऑर्डिनेटर, डॉ. तस्नीम अली हातिम एक फोकस्ड और संतुलित ज़िंदगी जीने में विश्वास रखती हैं। वह सलाह देती हैं कि बहुत ज़्यादा चीज़ों के पीछे न भागें, बल्कि तीन ज़रूरी चीज़ों पर ध्यान दें: कपड़े, घर और खाना।

इन बेसिक बातों के अलावा, वह इस बात पर ज़ोर देती हैं कि ज़िंदगी आनंद लेने के लिए है। वह लोगों को समय बर्बाद करने के बजाय यह सोचने के लिए बढ़ावा देती हैं कि वे आने वाले सालों में क्या हासिल कर सकते हैं। इसके साथ, वह सभी को समय की अहमियत याद दिलाती हैं; जो एक बार खो जाने के बाद वापस नहीं मिल सकता।

आखिर में, वह कहती हैं कि जो लोग उनसे बात करना चाहते हैं, वे 201, एमरल्ड टावर, अश्विनी बाज़ार में उनके ऑफिस या अल फाखरी मेडिकल रिलीफ ट्रस्ट, बोहरवाड़ी में आ सकते हैं।