70 साल की उम्र में अपनी 38 साल की समर्पित सेवा से सेवानिवृत्त होने के बाद, सुरेश ने उत्साहपूर्वक योग को अपनाया और अपने फाउंडेशन के माध्यम से अच्छे स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक सिद्धांतों को बढ़ावा दिया। वह उदयपुर के सबसे पुराने योग केंद्र का संचालन करते हैं और उनका लक्ष्य योग को जन-जन तक पहुंचाना है, जिससे यह लोगों के जीवन का अभिन्न अंग बन सके।

सुरेश पालीवाल योग सेवा समिति, उदयपुर में मुख्य योग प्रशिक्षक हैं। वह सुकृपा फाउंडेशन के सीईओ भी हैं। उनके पास योग में एमए, पीजी डिप्लोमा, डीएलएल और एलएलबी है और योग एलायंस इंटरनेशनल द्वारा अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित योग शिक्षक हैं।

भीलवाड़ा जिले के एक छोटे से गांव में पले-बढ़े, उन्हें बचपन में दोस्तों के साथ पारंपरिक खेल खेलना अच्छी तरह याद हैं, ये गतिविधियाँ अब आजकल के बच्चों में बड़ी मुश्किल से मिलती हैं। उनकी शिक्षा उनके गांव में ही हुई और उन्होंने 1974 में एमएलएसयू, उदयपुर से स्नातक की उपाधि प्राप्त की। इसके बाद, उन्होंने 1975 में राजस्थान स्टेट माइन्स एंड मिनरल्स लिमिटेड में स्टेनोग्राफर के रूप में अपना करियर शुरू किया और 38 साल की समर्पित सेवा के बाद सेवानिवृत्त हुए।

सेवानिवृत्ति के बाद, सुरेश ने "करो योग, रहो निरोग" के आदर्श वाक्य के साथ जागरूकता बढ़ाने के लिए काम करते हुए, पूरे जोश के साथ योग को अपनाया। उनका फाउंडेशन विशेष रूप से स्कूली बच्चों के बीच पर्यावरण, कल्याण, कला और शिल्प और योग के बारे में जागरूकता फैलाता है। वे सीमित मोबाइल उपयोग की वकालत करते हैं और सोते समय फोन पास रखने के लिए मना करते हैं। उदयपुर में सबसे पुराने योग केंद्र का संचालन करते हुए, उनका लक्ष्य योग को जन-जन तक पहुंचाना और इसे लोगों के जीवन का अभिन्न अंग बनाना है।

सुरेश ने महर्षि पतंजलि द्वारा वर्णित योग के आठ चरणों के बारे में विस्तार से बताया, जिनमें यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि शामिल हैं। वह हमारे शरीर का निर्माण करने वाले पांच कोशों-अन्नमय कोश, प्राणमय कोश, मनोमय कोश, विज्ञानमय कोश और आनंदमय कोश और ब्रह्मांड को बनाने वाले पांच तत्वों-जल, पृथ्वी, वायु, अंतरिक्ष और अग्नि-पर जोर देते हैं। ये तत्व हमारी पांचों उंगलियों पर दर्शाए जाते हैं और इनके बीच असंतुलन हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। आयुर्वेद समग्र कल्याण के लिए कफ, पित्त और वात के बीच संतुलन बनाए रखने के महत्व पर जोर देता है।

वह फ्रैक्चर और दुर्घटनाओं के लिए एलोपैथिक उपचार की प्रभावशीलता को स्वीकार करते हैं लेकिन निवारक उपाय के रूप में रोग मुक्त जीवन के लिए योग की वकालत करते हैं। श्लोक, "योगः कर्मसु कौशलम" (कार्य में उत्कृष्टता ही योग है) का हवाला देते हुए, वह 'नाड़ियों' और कोशिकाओं से बने मानव शरीर की जटिलताओं पर आश्चर्यचकित हैं। वह सात चक्रों- मूलाधार, स्वाधिष्ठान, मणिपुर, अनाहत, विशुद्ध, अजना और सहस्रार के साथ-साथ इड़ा, पिंगला और सुषुम्ना जैसी प्रमुख तंत्रिकाओं की चर्चा करते हैं। वह ब्रह्मांडीय ऊर्जा के बारे में भी बात करते हैं, जो एक आध्यात्मिक ऊर्जा या प्राण है; वह जीवन शक्ति जिसके बिना हमारा जीवन असंभव है।

सुरेश लगातार योगाभ्यास करने, शुरुआत में किसी विशेषज्ञ से मार्गदर्शन लेने, व्यक्तिगत अभ्यास की ओर बढ़ने और दूसरों के साथ ज्ञान साझा करने की सलाह देते हैं। वह योग को अपनाने की बढ़ती वैश्विक प्रवृत्ति की प्रशंसा करते हैं, जो जीवन में सकारात्मक बदलाव ला रहा है।

सुरेश कहते हैं, संघर्ष के बिना सफलता नहीं मिलती। उनके जीवन में भी कई चुनौतियाँ थीं। उन्होंने बताया कि वह अपने विश्वविद्यालय में बास्केटबॉल खेलते थे, लेकिन सेवानिवृत्ति के बाद, उनके पास इस तरह के खेल जारी रखने के लिए उतनी ऊर्जा नहीं है। इसलिए, उन्होंने योग अपनाया जिसका अभ्यास 5 साल के बच्चे से लेकर 99 साल के वयस्क तक कर सकते हैं।

अंत में, उन्होंने सभी से योग अपनाने और इससे हमारे जीवन में आने वाले सकारात्मक बदलाव का अनुभव करने का आग्रह किया।