सौम्या बी. हेगड़े एक प्रमाणित न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस विशेषज्ञ हैं। वह मिसेज इंडिया 2019 में प्रतिभागी थीं और अपना खुद का फिटनेस सेंटर, 'बीफिट विद सौम्या' चलाती हैं।

सौम्या बी. हेगड़े एक न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस विशेषज्ञ हैं। वह 'बीफिट विद सौम्या' की संस्थापक हैं और अपने ग्राहकों को स्वास्थ्य और पोषण संबंधी टिप्स प्रदान करती हैं।

सौम्या उत्तरी केरल के कलाडी की रहने वाली हैं और फिलहाल बेंगलुरु, कर्नाटक में रहती हैं। उन्होंने बी.कॉम और मार्केटिंग में एमबीए किया है। वह अमेरिकन काउंसिल ऑफ एक्सरसाइज (एसीई) से प्रमाणित न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

सौम्या का कहना है कि वह अपने ग्राहकों को पीसीओडी, पीसीओएस, थायराइड और गर्भावस्था के बाद की समस्याओं जैसे कुछ मुद्दों में मदद कर रही हैं। उनके पास हर आयु वर्ग और हर तरह के ग्राहक हैं। वह लोगों को प्राकृतिक तरीके से वजन बढ़ाने और घटाने में भी मदद कर रही हैं।

स्नातक की पढ़ाई पूरी करने के बाद सौम्या नौकरी के लिए हैदराबाद चली गईं। वहां उनकी मुलाकात अपने रूममेट से हुई, जो फिटनेस फ्रीक था। सौम्या ने उसके साथ सुबह-सुबह सैर जैसी गतिविधियों पर जाना शुरू कर दिया और उसके साथ जिम ज्वाइन कर लिया। यहीं से सौम्या की रुचि इस क्षेत्र में हुई। हालाँकि, शादी और एक बच्चे के जन्म के बाद, फिटनेस के प्रति उनके जुनून में ब्रेक लग गया। सौम्या का कहना है कि प्रेग्नेंसी के बाद उनका वजन बढ़ गया। सौम्या के बढ़े हुए वजन को लेकर आसपास के लोग उन्हें ताने मारने लगे। उन्हें इसके बारे में बुरा लगा और उन्होंने फिर से जिम जाने का फैसला किया।

हालाँकि, एक और त्रासदी उनका इंतजार कर रही थी। सौम्या ने 2013 में अपने पिता को खो दिया। वह अवसाद और क्रोनिक डिस्ट्रेस ईटिंग के दौर में चली गई। आखिरकार उन्होंने अपना जीवन बदलने और उम्मीद न खोने का फैसला किया। सख्त नियम का पालन करके केवल आठ महीनों में उन्होंने 30 किलो वजन कम किया। जो लोग उन पर ताने कसते थे वे अब उनके प्रशंसक बन गये। सौम्या बताती हैं कि कई लोग उनसे सुझाव मांगने लगे। तभी उन्होंने इसे पूर्णकालिक पेशे में बदलने का फैसला किया।

2019 में, सौम्या ने मिसेज इंडिया पेजेंट में भाग लिया और 'Mrs. Congeniality' का खिताब जीता। सौम्या का कहना है कि जीतना उनका एकमात्र मकसद नहीं था। उनका मुख्य उद्देश्य संपर्क बनाना और इस क्षेत्र में पहचान बनाना था। सौम्या का कहना है कि उन्होंने इस प्रतियोगिता में भाग लेकर पोषण, आहार योजना और सौंदर्य के बारे में बहुत कुछ सीखा। उन्हें मॉडलिंग असाइनमेंट और विज्ञापन मिलने लगे। सौम्या इस समय कई एनजीओ की ब्रांड एंबेसडर भी हैं। उन्होंने हाल ही में इंटरनेशनल वुमेन अचीवर्स अवॉर्ड भी जीता।

कोविड के बारे में बात करते हुए सौम्या कहती हैं कि इससे वास्तव में फिटनेस उद्योग को मदद मिली। उनका काम ज्यादातर ऑनलाइन था और महामारी के दौरान इसमें तेजी आई। लोग स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति जागरूक हुए और ऑनलाइन फिटनेस कोर्स से जुड़ने लगे। सौम्या का कहना है कि अब उनके पास कई ऑनलाइन क्लाइंट हैं। वह व्यक्तिगत रूप से उनके लिए आहार योजना और व्यायाम दिनचर्या तैयार करती हैं। इसी वजह से वह अपने ग्राहकों की सूची छोटी रखती हैं ताकि वह व्यक्तिगत रूप से सभी पर ध्यान केंद्रित कर सकें। वह यह भी कहती हैं कि लॉकडाउन के दौरान उन्हें थोड़ा फंसा हुआ महसूस हुआ, क्योंकि वह घर पर रहने वाली इंसान नहीं हैं।

नेतृत्व पर अपने विचार साझा करते हुए सौम्या कहती हैं कि एक लीडर को हमेशा खुद पर विश्वास करना चाहिए और लोगों को प्रेरित करना चाहिए। एक लीडर को दूसरों को एक सपना देखने में मदद करनी चाहिए और उन्हें उस सपने को पूरा करने के लिए प्रेरित करना चाहिए। एक लीडर को नकारात्मक या हतोत्साहित करने वाली टिप्पणियों पर ध्यान नहीं देना चाहिए। उन्हें हर स्थिति से सकारात्मकता निकालनी चाहिए और आगे बढ़ते रहना चाहिए।

अपने खाली समय में सौम्या अपने दोस्तों के साथ मॉल जाना और शॉपिंग करना पसंद करती हैं। उन्हें किताबें और ज्ञानवर्धक लेख पढ़ना भी पसंद है।