श्रेयसी ध्यान के क्षेत्र में काम करती हैं और लोगों को मुफ्त में ऑनलाइन सिखाती हैं। उनका मानना है कि लोगों को अपने व्यक्तित्व को निखारने के लिए ध्यान करना शुरू कर देना चाहिए।

श्रेयसी वालिया का जन्म नई दिल्ली में हुआ था और वर्तमान में वह बेंगलुरु, कर्नाटक में रह रही हैं। वह सीए और कानून की डिग्री धारक हैं। वह डिजिटल प्लेटफॉर्म के लिए स्क्रिप्ट राइटर और सहायक निर्देशक के रूप में काम करती हैं, अपना खुद का इंस्टाग्राम पेज चलाती हैं और ध्यान सिखाती हैं।

श्रेयसी ने बताया कि जब वह और उनकी बहन सात साल की थीं, तो उनके माता-पिता ने उन्हें ध्यान सत्र में नामांकित किया था। यहीं से वह ध्यान विज्ञान से जुड़ीं। लॉकडाउन के दौरान उन्होंने अंदरूनी पीड़ा से जूझ रहे लोगों के लिए कुछ करने का फैसला किया। पिछले आठ वर्षों से, वह ध्यान का अभ्यास कर रही हैं और उन्होंने इसे ऑनलाइन सिखाने का निर्णय लिया। वह कहती हैं कि यह समाज को वापस लौटाने का उनका तरीका था।

श्रेयसी का कहना है कि महामारी के दिनों में मानसिक जागरूकता और आंतरिक स्वास्थ्य सबसे आगे आए। लोगों ने अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना शुरू कर दिया और उन्होंने कई लोगों को अपने ऑनलाइन वीडियो से भी जोड़ा। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पेज के लिए ध्यान करने के 500 कारण बताने वाले मनोरंजक वीडियो भी बनाना शुरू कर दिया।

श्रेयसी इस बात पर अफसोस जताती हैं कि कुछ लोग इसे सोशल मीडिया पर 'फॉलोअर्स' और 'लाइक' की संख्या की होड़ बना देते हैं। प्रारंभ में, वह भी इसे लेकर चिंतित थी और अपने पेज इनसाइट्स को ट्रैक करती थी। हालाँकि, जल्द ही उन्हें एहसास हुआ कि यह उनके कंटेंट की गुणवत्ता और उनकी प्रेरणा को प्रभावित कर रहा है। उन्होंने इस जाल में न फंसने और इस दुनिया को कुछ देने के अपने वास्तविक इरादे पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया।

"क्या आप अधिक दे रहे हैं और कम ले रहे हैं, या अधिक ले रहे हैं और कम दे रहे हैं?" जब भी वह अपने रास्ते से भटकती है तो वह खुद से यही सवाल पूछती है।

श्रेयसी का कहना है कि उन्होंने ध्यान श्री श्री रविशंकर की आर्ट ऑफ लिविंग से सीखा है। उनके समर्पण को देखकर उन्हें भी उनकी तरह कड़ी मेहनत करने की प्रेरणा मिली।

ध्यान के फायदों के बारे में बात करते हुए श्रेयसी कहती हैं कि इससे उनका आत्मविश्वास बढ़ा, उनकी आंतरिक शांति बढ़ी और उनका गुस्सा भी नियंत्रित हुआ। वह कहती हैं कि उनके लिए विभिन्न दृष्टिकोणों को स्वीकार करना आसान हो गया है। श्रेयसी का कहना है कि वह हर दिन अलग-अलग लोगों से मिलती हैं और कई लोग उनसे सहमत नहीं होते हैं। ध्यान ने उन्हें राय और दृष्टिकोण स्वीकार करने के लिए और अधिक खुला बना दिया है।

श्रेयसी का कहना है कि लोग अक्सर उन्हें यह सब छोड़कर अच्छी तनख्वाह वाली नौकरी ज्वाइन करने की सलाह देते हैं। सोशल मीडिया पर उन्हें कई बार अनैतिक कमेंट्स भी मिलते हैं। श्रेयसी हमें बताती हैं कि उन्होंने नकारात्मकता को नजरअंदाज करना सीख लिया है और बस अपना काम करती रहती हैं।

अपनी सबसे बड़ी उपलब्धि साझा करते हुए, श्रेयसी कहती हैं कि यह उनके किसी वीडियो पर दो मिलियन व्यूज प्राप्त करना नहीं था, बल्कि उनकी पहल के माध्यम से 200 लोगों का ध्यान करना था। वह महसूस करती हैं कि लोगों को बदलते और अधिक परिपक्व होते देखना और जीवन में स्वीकार करना ही उनकी उपलब्धि है।

महामारी के बारे में पूछे जाने पर श्रेयसी कहती हैं कि इसने सभी को गहराई से प्रभावित किया। दूसरी लहर के दौरान उनका और उनके परिवार के सदस्यों का भी टेस्ट पॉजिटिव रहा। उनकी माँ की हालत गंभीर हो गई और उन्होंने सोचा कि वे उन्हें खो देंगे। श्रेयसी का कहना है कि कोविड ने हमारे अंदर की अच्छाइयों को सामने लाया है। अजनबियों ने एक-दूसरे की मदद की और हम एक राष्ट्र के रूप में गौरवान्वित हुए।

श्रेयसी ने हमें बताया कि मध्यस्थता के लिए किसी औपचारिक ज्ञान की नहीं बल्कि केवल व्यक्तिगत अनुभव की आवश्यकता होती है। पहले अभ्यास करना चाहिए फिर पढ़ाना चाहिए। किसी को भी दूसरों को वह बात नहीं बतानी चाहिए जिसका वे स्वयं पालन नहीं करते। हालाँकि, वीडियो बनाने के लिए औपचारिक रूप से सीखना चाहिए और दैनिक आधार पर अभ्यास भी करना चाहिए।

नेतृत्व पर अपनी राय पर चर्चा करते हुए, श्रेयसी कहती हैं कि इसका बीज किसी व्यक्ति के जन्म के साथ ही बोया जाता है लेकिन वास्तव में उन्हें एक लीडर में बदलने के लिए उन्हें जीवन भर पोषित किया जाना चाहिए। वह कहती हैं कि उनके माता-पिता उनका समर्थन करते थे और उन्हें हर गतिविधि में आगे रहने के लिए प्रेरित करते थे। वह कहती हैं कि उनके पिता में असाधारण नेतृत्व कौशल है। उनका मानना है कि जैसे-जैसे हम अधिक जिम्मेदारी लेते हैं, हम बेहतर लीडर बनते जाते हैं।

अपने खाली समय में, वह बैडमिंटन खेलना, किताबें पढ़ना, पेंटिंग करना और अपने कुत्तों के साथ बाहर जाना पसंद करती है।