घर और जुनून को शांत शक्ति के साथ संतुलित करते हुए, शीतल मालवीय कोरियोग्राफी और फिटनेस को जीवन में उतारती हैं। शादियों में डांस सिखाने से लेकर फुल मैराथन दौड़ने तक, वह साबित करती हैं कि निरंतरता सभी बाधाओं को हरा देती है। डांस सिखाने से उन्हें पहचान मिली है, फुल मैराथन पूरी करने से उन्हें अखबारों में जगह मिली है।

शीतल मालवीय मुंबई में रहती हैं और कई भूमिकाओं को बखूबी निभाती हैं - वह एक गृहिणी हैं, एक पत्नी हैं, एक माँ हैं, एक बहू हैं और एक दोस्त हैं।

लेकिन जो चीज उन्हें परिभाषित करती है, वह है एक फ्रीलांस कोरियोग्राफर के रूप में उनकी पहचान। वह ऐसी नहीं हैं जो स्थायी स्टूडियो चलाती हैं या साल भर बैच शेड्यूल करती हैं, बल्कि वह ऐसी हैं जिन्होंने अपनी शर्तों पर खुद के लिए जगह बनाई है - जो सीजन और साइकिल के हिसाब से मिलने वाले असाइनमेंट पर काम करती हैं। चाहे वह शादी हो, स्कूल के वार्षिक दिवस हों, संगीत समारोह हों या नवरात्रि के दौरान सांस्कृतिक प्रोजेक्ट हों, वह वही करती हैं जो उनकी लय और दिनचर्या के अनुकूल हो।

त्यौहारों के मौसम में गरबा वर्कशॉप्स, आनंद और गति के लिए सीनियर सिटीजन डांस सेशन या स्कूल प्रदर्शन - उनका काम उस समय की ज़िंदगी के हिसाब से ढल जाता है। वह स्टूडियो से काम नहीं करती और यह उनकी पसंद है। असाइनमेंट आते हैं, वह उन्हें स्वीकार करती है, दिल से उन्हें पूरा करती है और अपने मुख्य जीवन स्थान - अपने घर - में लौट आती है। यह कोई निरंतर भागदौड़ नहीं है, बल्कि एक सचेत प्रवाह है, जहाँ कोरियोग्राफी एक गृहिणी के रूप में उनकी ज़िम्मेदारियों के साथ प्रतिस्पर्धा करने के बजाय पूरक होती है।

हालाँकि उनकी प्राथमिक शैली बॉलीवुड डांस है, शीतल ने अन्य रूपों की भी खोज की है। उन्होंने साल्सा और जैज़ की मूल बातें सीखी हैं - विशेष रूप से युगल प्रदर्शनों के लिए उपयोगी - और अपनी कोरियोग्राफी में उन विविधताओं को लाती हैं। वह ऑफ़लाइन और व्यक्तिगत रूप से सिखाती हैं। कोई वर्चुअल बैच नहीं। वह छात्रों के घर जाना और उन्हें वहाँ प्रशिक्षित करना पसंद करती हैं जहाँ वे सबसे अधिक सहज हों।

डांस की शुरुआत उनके जीवन में बहुत पहले ही हो गयी थी। डांस हमेशा से उनका जुनून रहा है, बचपन से ही वह एक आनंद के रूप में उनके साथ रही है। इसकी शुरुआत अनौपचारिक रूप से हुई, खुद के लिए, खुद के साथ डांस करते हुए। जैसे-जैसे वह जीवन में आगे बढ़ी - शादी हुई और एक बेटे का पालन-पोषण हुआ - एक समय ऐसा आया जब उन्हें लगा कि वह बचपन के उस प्यार को फिर से पाने के लिए तैयार है। उनके दोस्तों और समुदाय के लोगों ने पहले से ही उनके हुनर को पहचान लिया था। वे जानते थे कि वह डांस कर सकती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे उन पर इतना भरोसा करते थे कि अपने बच्चों को उनसे सीखने के लिए भेजते थे। चाहे वह शादी की कोरियोग्राफी हो या स्कूल के कार्यक्रमों के लिए बुनियादी कदम, लोग उनकी ओर मुड़ते थे। इस तरह उनका काम आगे बढ़ा - स्वाभाविक रूप से, मौखिक प्रचार से। जो कुछ उन्हें पसंद था वह धीरे-धीरे एक आह्वान में बदल गया। लगभग पंद्रह साल हो गए हैं और वह अभी भी मजबूती से आगे बढ़ रही है।

उनकी जड़ें महाराष्ट्र के ऑरेंज सिटी नागपुर से जुड़ी हैं, जहाँ उनका जन्म और पालन-पोषण हुआ। उन्होंने बी.कॉम की डिग्री हासिल की। साथ ही, उन्होंने कम्प्यूटर में डिप्लोमा कोर्स भी पूरा किया, जिसके चलते उन्हें दो साल के लिए उसी संस्थान में फैकल्टी मेंबर बनाया गया। उन्होंने मार्केटिंग और एडवरटाइजिंग में पोस्ट-ग्रेजुएट डिप्लोमा भी किया। हालाँकि, शादी के कारण वह अपने अंतिम वर्ष की परीक्षा नहीं दे सकीं, लेकिन उनके लिए शैक्षणिक दौर एक यादगार अध्याय बना हुआ है।

वह बचपन के सरल दिनों को प्यार से याद करती है—परिवार के साथ समय बिताना, दोस्तों के साथ घूमना-फिरना, बाहर की गतिविधियाँ करना। यह सब कुछ ऐसा है जो उन्हें अब याद आता है। आज के युग में, जहाँ हर कोई टेक्नोलॉजी और डिवाइसेज में डूबा हुआ है, बंधन के वे बेफिक्र पल खो गए लगते हैं।

कोरियोग्राफर शीतल मालवीय किसी खास रोल मॉडल का अनुसरण नहीं करती हैं, लेकिन वह उन लोगों से गहरी प्रेरणा लेती हैं जो हार नहीं मानते- जो समस्याओं का सामना करते हैं, फिर भी समाधान के साथ आगे बढ़ते हैं। अपने रनिंग सेशन में वह ऐसे कई लोगों से मिलती हैं। ऐसे लोग जिन्होंने संघर्षों को झेला है लेकिन दृढ़ता के साथ आगे बढ़ते हैं। ये वे लोग हैं जो उनकी आत्मा को प्रेरित करते हैं- चाहे वह उनके परिवार का कोई व्यक्ति हो, उनके डांस सर्कल का कोई व्यक्ति हो या कोई साथी धावक हो।

उनका मंत्र सरल है: "सकारात्मक रहें।" यही वह खुद को और अपने आस-पास के सभी लोगों को बताती है। वह नकारात्मक भावनाओं में डूबी रहना पसंद नहीं करती। इसके बजाय, वह संभावनाओं को देखना चुनती है। हर स्थिति में, वह मानती है कि आगे बढ़ने का एक रास्ता है - इरादे और कार्रवाई के माध्यम से। उनकी सकारात्मकता इस मानसिकता पर आधारित है कि यदि आप उन्हें खोजने का फैसला करते हैं तो समाधान मौजूद हैं।

यही सोच दौड़ने के प्रति उनके जुनून को बढ़ाती है। करीब आठ साल पहले दोस्तों के एक सामान्य सुझाव के रूप में शुरू हुई यह बात अंततः एक गंभीर और आनंददायक प्रतिबद्धता बन गई। उनके कुछ डांस स्टूडेंट, जो पहले से ही दौड़ने के शौकीन थे, ने उन्हें इसे आजमाने के लिए प्रोत्साहित किया। उन्होंने धीरे-धीरे शुरुआत की - एक प्रतिस्पर्धी धावक के रूप में नहीं बल्कि फिट रहने के इरादे से। उनका व्यक्तिगत लक्ष्य हमेशा स्पष्ट था: अपने स्वास्थ्य मापदंडों को नियंत्रण में रखना। कोई मधुमेह नहीं, कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं, कोई रक्तचाप नहीं। नियमित जांच से अच्छे स्वास्थ्य का पता चलता है और यही उनका आंतरिक मानदंड था।

भगवान की कृपा से, वह कहती है, अब तक सब कुछ अच्छा रहा है। वह दवाओं की तुलना में निवारक आदतों को प्राथमिकता देती है - गोलियों की तुलना में मल्टीविटामिन - और नियमित व्यायाम, ध्यानपूर्वक भोजन और निरंतरता पर जोर देती है। दौड़ना उनकी जीवनशैली का एक हिस्सा बन गया। रनिंग कम्युनिटी के माध्यम से - विशेष रूप से वे लोग जिनसे वह सोशल मीडिया पर जुड़ी थी - उन्होंने मैराथन में भाग लेना शुरू कर दिया। 10 किलोमीटर से शुरू करके, वह जल्द ही दोस्तों की मदद और संरचित प्रशिक्षण के साथ 21 किलोमीटर तक पहुंच गई।

आखिरकार, उन्होंने बड़ी छलांग लगाई: फुल मैराथन। पिछले दो सालों में, उन्होंने 42 किलोमीटर की मैराथन पूरी की है - एक ऐसी उपलब्धि जो गंभीर मान्यता के साथ आती है। खासकर टाटा मुंबई मैराथन जैसी स्पर्धाओं में, 42 किलोमीटर की दौड़ पूरी करने से आपको न केवल पदक मिलता है, बल्कि गर्व और सम्मान की भावना भी मिलती है। "मैराथनर" का खिताब सिर्फ एक बैज नहीं है; यह प्रयास, निरंतरता और धीरज की मान्यता है।

मैराथनर शीतल के लिए, पुरस्कार व्यक्तिगत और सामाजिक दोनों ही रहे हैं। प्रतियोगिताओं में पेसर या एम्बेसडर के रूप में आमंत्रित किए जाने से लेकर समाचार पत्रों में छपने तक, उन्होंने अपने दौड़ने के जीवन को पूर्ण होते देखा है। उन्हें एक गुजराती दैनिक में छपी एक फोटो फीचर खास तौर पर याद है, जिसमें उनकी 42 किलोमीटर की मैराथन दौड़ को दिखाया गया था। शीर्षक में उनकी उपलब्धि का जश्न मनाया गया था: एक गुजराती महिला ने दूसरी बार पूरी दूरी दौड़ी। यह न केवल उनके लिए बल्कि उनके परिवार- उनके ससुराल वालों, उनके पति, उनके समुदाय के लिए गर्व का क्षण था। वही पति जो कभी उनके दौड़ने को लेकर संशय में था, अब गर्व से उनकी फोटो शेयर कर रहा था और उनकी उपलब्धि का जश्न मना रहा था।

वह याद करती हैं कि शुरुआती दिनों में उनके परिवार को मनाना इतना आसान नहीं था। उन्हें सुबह-सुबह बाहर जाने या किसी अपरिचित जगह पर कदम रखने में कोई दिक्कत नहीं थी। लेकिन उन्होंने कभी भी अपने दौड़ने के कारण अपने घर के शेड्यूल को बाधित नहीं होने दिया। उन्होंने हमेशा सुनिश्चित किया कि उनके वर्कआउट से उनकी ज़िम्मेदारियों में कोई बाधा न आए। उनका मानना है कि इस संतुलन ने उनका भरोसा जीता।

आज शीतल ने न केवल अपने परिवार का समर्थन अर्जित किया है, बल्कि उनकी प्रशंसा भी अर्जित की है। और वह इस भावनात्मक जीत को अपनी सबसे बड़ी उपलब्धियों में से एक मानती है - किसी भी मैराथन पदक या प्रमाण पत्र से भी अधिक।

जो लोग दौड़ना शुरू करना चाहते हैं या बीच में ही हार मान लेना चाहते हैं, उनके लिए उनका संदेश स्पष्ट है- कभी हार मत मानो। भले ही पहला किलोमीटर असंभव लगे, लेकिन चलते रहो। अपने अंदर के संदेहों से लड़ो। छठा दिन तुम्हें चौंका सकता है। बस एक चीज की जरूरत है, समर्पण की।

उनका दृढ़ विश्वास है कि अच्छा स्वास्थ्य किसी भी सार्थक काम को करने के लिए पहला कदम है। कोई भी धन खोई हुई सेहत की भरपाई नहीं कर सकता। इसलिए अपने शरीर का ख्याल रखें। सकारात्मक सोचें। नियमित रहें। और जो भी करें, दिल और आत्मा से करें।

डांस ट्रेनर शीतल मालवीय के लिए नृत्य की लय और दौड़ने की सहनशक्ति सिर्फ शौक नहीं हैं - ये उनके लिए आत्म-प्रेम, शक्ति और अस्तित्व की भाषा हैं।