शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक सामंजस्य को बढ़ावा देते हुए योग प्रशिक्षिका संगीता उपाध्याय अपने व्यक्तिगत उपचार अनुभव, आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि और योग विशेषज्ञता को मिलाकर दूसरों को समग्र स्वास्थ्य की ओर मार्गदर्शन करती हैं। अब वह लोगों को संतुलित, स्वस्थ और आनंदमय जीवन जीने के लिए प्रेरित करने हेतु छोटे-छोटे समूहों में ऑनलाइन कक्षाएं संचालित करती हैं।

संगीता उपाध्याय अजमेर की एक समर्पित योग शिक्षिका हैं, जो व्यक्तियों के कल्याण पर ध्यान केंद्रित करती हैं।

वह केवल शारीरिक फिटनेस तक सीमित नहीं रहतीं, बल्कि मानसिक और भावनात्मक कल्याण पर भी फोकस करती हैं। उनके समग्र दृष्टिकोण के माध्यम से व्यक्ति अपने जीवन में संतुलन और सामंजस्य प्राप्त कर सकता है।

पहले ऑफलाइन कक्षाएं संचालित करने वाली संगीता अब 4-5 छात्रों के छोटे समूहों के लिए ऑनलाइन योग सत्र प्रदान करती है, जिससे व्यक्तिगत ध्यान और प्रभावी शिक्षण सुनिश्चित होता है।

उनका दृष्टिकोण समग्र उपचार पर जोर देता है, जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है बल्कि मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक स्थिरता और समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है।

योग शिक्षिका संगीता इस बात पर ज़ोर देती हैं कि सच्चा स्वास्थ्य शारीरिक दिखावे से कहीं बढ़कर है। कई लोग बाहर से स्वस्थ दिख सकते हैं, लेकिन मानसिक, भावनात्मक या आध्यात्मिक रूप से अन्य क्षेत्रों में संघर्ष कर रहे हो सकते हैं। उनका मानना है कि प्रभावी और समग्र उपचार के लिए व्यक्ति के स्वास्थ्य के सभी पहलुओं पर विचार करना ज़रूरी है।

प्रत्येक व्यक्ति की भावनात्मक और मानसिक ज़रूरतों को ध्यान से पहचानकर, संगीता अपने दृष्टिकोण को उन प्रमुख क्षेत्रों पर केंद्रित करती हैं जहाँ सहायता की सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है। इससे यह सुनिश्चित होता है कि उनके योग और समग्र अभ्यास स्वास्थ्य के संपूर्ण आयाम को संबोधित करते हैं, जिससे व्यक्तियों को अधिक स्वस्थ, संतुलित और अधिक संतुष्टिदायक जीवन जीने में मदद मिलती है।

समग्र चिकित्सक संगीता को उपचार के अपने व्यक्तिगत अनुभव से योग के क्षेत्र में प्रवेश करने की प्रेरणा मिली। शुरुआती दौर में उन्हें कई शारीरिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करना पड़ा और कई अन्य लोगों की तरह, उन्होंने भी शुरुआत में पारंपरिक चिकित्सा उपचार की ओर रुख किया।

जब उन्हें अंग निकालने की सलाह दी गई, तो उन्होंने एक अलग रास्ता चुना - आक्रामक प्रक्रियाओं के बजाय उपचार के लिए प्राकृतिक, समग्र तरीकों की तलाश करना।

सौम्य, प्राकृतिक उपचार की इसी चाहत ने उन्हें योग की ओर प्रेरित किया, जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य की ओर उनका पहला कदम बना। उनका व्यक्तिगत अनुभव, रोकथाम, आत्म-जागरूकता और समग्र स्वास्थ्य पर ज़ोर देते हुए, समग्र अभ्यासों के माध्यम से दूसरों को स्वास्थ्य और संतुलन प्राप्त करने में मदद करने के उनके जुनून को और बढ़ाता है।

इस अभ्यास के लिए खुद को समर्पित करके, उन्होंने अपने मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर व्यापक रूप से काम किया है, अपनी कमजोरियों की पहचान की है और उन्हें ताकत में बदल दिया है।

इसका मतलब है कि उनके व्यक्तिगत विकास ने उन्हें यह विश्वास दिलाया है कि अगर वह यह कर सकती हैं, तो कोई भी कर सकता है। यह उन्हें उन लोगों का मार्गदर्शन और समर्थन करने के लिए प्रेरित करता है जो उनके जैसे ही समग्र रूप से विकास, उपचार और संतुलन प्राप्त करना चाहते हैं।

उपाध्याय ने आगे बताया कि उन्होंने इस क्षेत्र में प्रवेश इसलिए किया क्योंकि बचपन से ही उनकी योग में गहरी रुचि थी।

संगीता उपाध्याय बताती हैं कि जैसा कि ऋतु ने बताया, वह पिरामिड स्पिरिचुअल सोसाइटीज़ मूवमेंट (PSSM) से जुड़ी रही हैं, जहाँ उन्होंने आध्यात्मिकता पर केंद्रित कई सत्र आयोजित किए। उन्हें समग्रम नामक एक प्राकृतिक चिकित्सा केंद्र में 1 से 7 नवंबर तक आयोजित एक विशेष कार्यक्रम याद है, जो समग्र उपचार पर केंद्रित था।

इस कार्यक्रम के दौरान, संगीता ने प्रकृति के साथ और गहराई से जुड़ना सीखा। वह बताती हैं कि समग्रम में परोसा गया भोजन न केवल स्वादिष्ट था, बल्कि पंच तत्वों की अवधारणा से प्रेरित होकर ताज़ी सामग्री से तैयार किया गया था। हालाँकि उन्होंने पहले भी इन पंच तत्वों पर आधारित भोजन के बारे में सुना था, लेकिन इस अनुभव ने उन्हें इसके सार को जानने और प्रत्यक्ष रूप से समझने का सच्चा मार्गदर्शन दिया।

इस परिवर्तनकारी अनुभव ने उन्हें जीवन के उन पहलुओं को पहचानने में मदद की, जिनका वह अभ्यास तो कर रही थीं, लेकिन जिन्हें पूरी तरह से समझ या स्वीकार नहीं कर पा रही थीं। तब से इसने उनके दैनिक जीवन को प्रभावित किया है और दूसरों को एक संतुलित और समग्र जीवनशैली की ओर ले जाने की उनकी शिक्षा और मार्गदर्शन की क्षमता को मज़बूत किया है।

संगीता का जन्म और पालन-पोषण जोधपुर में हुआ, जहाँ उन्होंने अपनी पूरी शिक्षा भी प्राप्त की। अध्यात्म से गहराई से जुड़ी होने के कारण, वह नियमित रूप से मंदिर जाती थीं, हवन में भाग लेती थीं और सुंदरकांड तथा रामायण के विभिन्न पाठों सहित पवित्र ग्रंथों का अध्ययन करती थीं।

अपने गुरु के बारे में बात करते हुए वह प्रसिद्ध भारतीय दार्शनिक ओशो से प्रेरणा लेती हैं, जिन्होंने ध्यान की वकालत की और गतिशील ध्यान की अनूठी प्रथा विकसित की।

वह इस शिक्षा में विश्वास रखती हैं कि जो कोई भी ज्ञान प्रदान करता है, वह गुरु हो सकता है, फिर भी वह औपचारिक रूप से ओशो से दीक्षा लेती हैं, जो उनके जीवन में एक मार्गदर्शक शक्ति और आदर्श बन जाते हैं।

वह प्राचीन संस्कृत मंत्र से भी प्रेरणा लेती हैं-

ॐ सर्वे भवन्तु सुखिनः । सर्वे सन्तु निरामयाः । सर्वे भद्राणि पश्यन्तु । मा कश्चिद् दुःखभाग् भवेत् ॥

वह इसकी व्याख्या इस प्रकार करती हैं कि जब हम सबके लिए और उनकी खुशी के लिए कामना करते हैं, तो हम स्वाभाविक रूप से उनके सकारात्मक स्पंदनों को आत्मसात कर लेते हैं और बदले में, हम स्वयं भी खुश और संतुलित हो जाते हैं। यह दर्शन योग और समग्र कल्याण के प्रति उनके दृष्टिकोण को गहराई से प्रभावित करता है, जो आत्म-विकास, सकारात्मकता और दूसरों के साथ जुड़ाव पर ज़ोर देता है।

वह आगे एक प्रेरणादायक संदेश साझा करती हैं कि—

खुद की खोज करते जाइए, खुद को बेहतर बनाते जाइए, और खुद से जुड़ते रहिए। जब आप भीतर से मस्त होते हैं, तो लोग खुद ही रास्ता ढूँढ लेते हैं कि आप कैसे मस्त रहते हैं और वे भी कैसे रह सकते हैं।

दूसरे शब्दों में, लोग स्वाभाविक रूप से आपके पास आएंगे और पूछेंगे कि स्वस्थ और खुश कैसे रहें, और आपके अपने उदाहरण के माध्यम से, आपको एक शब्द भी कहने की आवश्यकता नहीं होगी।