संदामिता स्वयं एक मनोवैज्ञानिक हैं और उनका मानना है कि एक मनोवैज्ञानिक को लोगों के साथ काम करने का जुनून होना चाहिए और हर दिन नई चीजें सीखने के लिए दृढ़ संकल्पित होना चाहिए।

संदामिता चौधरी एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और असम के गुवाहाटी में स्प्रीहा वेलबीइंग सेंटर की संस्थापक हैं।

संदामिता का जन्म और पालन-पोषण गुवाहाटी, असम में हुआ। वह पिछले दस सालों से मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में काम कर रही हैं। एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, वह आकलन में माहिर हैं। वह काउंसलिंग के माध्यम से लोगों की मानसिक समस्याओं का निदान करने के बाद उनसे निपटने में मदद करने की कोशिश करती है।

संदामिता साझा करती हैं कि परामर्श के लिए विभिन्न प्रकार की थेरेपी हैं, जैसे माइंडफुलनेस-आधारित थेरेपी, विश्राम अभ्यास, जुझारू व्यवहार थेरेपी और भी बहुत कुछ। वह कहती हैं कि पिछले साल से वह सामुदायिक कार्यों में शामिल रही हैं और इसे डॉ. ब्रूनो केयून के मार्गदर्शन में विकसित किया है, जो ऑस्ट्रेलिया में एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक हैं। उन्होंने उन्हें माइंडफुलनेस-इंटीग्रेटेड सीबीटी के मॉड्यूल में प्रशिक्षित किया, जिसे उन्होंने लगभग 60 लोगों की भारतीय आबादी के लिए संशोधित किया। उनका मकसद निवारक मॉडलों के साथ काम करना है। वह सरकारी कर्मचारियों, संगठनों, बच्चों आदि को विभिन्न प्रकार का प्रशिक्षण भी प्रदान करती है। वह भावनात्मक मुद्दों को ठीक करने के लिए विभिन्न प्रकार की माइंडफुलनेस थेरेपी और आध्यात्मिकता को संयोजित करने का भी प्रयास कर रही है।

संदामिता ने अपनी स्कूली शिक्षा गुवाहाटी, असम में पूरी की और दिल्ली विश्वविद्यालय से मनोविज्ञान में स्नातक की डिग्री हासिल की। उन्होंने जैन यूनिवर्सिटी, बैंगलोर से क्लिनिकल साइकोलॉजी में मास्टर डिग्री पूरी की। फिर वह गुवाहाटी वापस आ गईं और मनोविज्ञान के अपने सैद्धांतिक ज्ञान का उपयोग करते हुए बच्चों के लिए काम करने वाले एक फाउंडेशन के साथ काम करना शुरू कर दिया। उन्होंने क्लिनिकल साइकोलॉजी की स्ट्रीम चुनने का फैसला किया और नेशनल फोरेंसिक साइंसेज यूनिवर्सिटी, गुजरात से एमफिल किया। 2016 से, वह प्रत्येक क्षेत्र में अपनी ताकत के बारे में अधिक जानने के लिए शिक्षण, नैदानिक आदि जैसे विभिन्न क्षेत्रों में काम कर रही हैं।

अपनी चुनौतियों के बारे में पूछे जाने पर, संदामिता कहती हैं कि उन्हें अपनी यात्रा में कई संघर्षों का सामना करना पड़ा। मनोविज्ञान के क्षेत्र में हर मोड़ पर खुद को साबित करना और सफलता हासिल करना जरूरी है। उन्होंने अलग-अलग क्षेत्रों में काम किया, जो उनके लिए बहुत चुनौतीपूर्ण था। उन्हें लोगों को समझाने में भी समस्याओं का सामना करना पड़ा और मनोविज्ञान का महत्व दिखाने के लिए उन्हें काफी संघर्ष करना पड़ा।

अपनी उपलब्धियों के बारे में साझा करते हुए संदामिता कहती हैं कि उन्होंने अपनी टीम के साथ मिलकर कोविड काल में लोगों की मदद के लिए काम किया। उन्होंने असम पुलिस के लिए टेली काउंसलिंग भी की और व्यापक स्तर के लोगों तक पहुंची। उनकी सबसे बड़ी उपलब्धि यह है कि उन्होंने अपने मरीजों की सोच बदल दी और उन्हें उन पर भरोसा हो गया।

संदामिता के आदर्श उनके माता-पिता हैं, क्योंकि उन्होंने उनसे दृढ़ निश्चयी और मददगार बनना सीखा। उन्होंने जीवन के हर कदम पर उनका समर्थन और प्रोत्साहन भी किया। वह डॉ. मैथिली हजारिका की भी प्रशंसा करती हैं और उन्होंने सीखा है कि अगर आप कड़ी मेहनत करते रहेंगे तो पैसा आपके पास आएगा। उनके गुरुओं, दोस्तों और भाइयों ने उनकी यात्रा में हमेशा उनका समर्थन किया।

संदामिता बताती हैं कि उन्हें संगीत सुनना पसंद है और कुछ गाने उन्हें बहुत प्रेरित करते हैं, जैसे 'लेट इट गो' और 'कुछ तो लोग कहेंगे' आदि।

अपने क्षेत्र के उम्मीदवारों को सलाह देते हुए, संदामिता कहती हैं कि इस क्षेत्र में प्रवेश करने के लिए लोगों के लिए काम करने और समाज के साथ काम करने का जुनून होना चाहिए। क्षेत्र में रुचि और उत्साह तो जरूरी है ही, साथ ही हर दिन नई चीजें सीखने का दृढ़ संकल्प होना भी जरूरी है। आप समाज की मदद कैसे करेंगे, इसका स्पष्ट दृष्टिकोण और लक्ष्य आवश्यक है। उनका मानना है कि आपको अवसर पैदा करने होंगे और नई संभावनाएं विकसित करनी होंगी।

संदामिता शिक्षा और अनुभव की तुलना करते हुए कहती हैं कि जीवन में दोनों ही महत्वपूर्ण हैं। सैद्धान्तिक ज्ञान का होना आवश्यक है, तभी कोई उसे व्यवहारिक रूप से लागू कर सकेगा।

भले ही संदामिता को समय में पीछे जाने के लिए टाइम मशीन दे दी जाए, लेकिन वह कुछ भी बदलना नहीं चाहेगी, क्योंकि वह अपने जीवन में सभी चीजों के लिए आभारी है। हालाँकि, वह अपने दोस्तों के साथ अपने बचपन के दिनों को फिर से जीना और अच्छी यादों को याद करना चाहेगी।

संदामिता युवाओं से कहती हैं कि संभावनाएं अनंत हैं, लेकिन आपको यह जानना होगा कि आप किसके साथ काम करना चाहते हैं। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि अस्वीकृति को कैसे स्वीकार किया जाए, अपने सपनों, शक्तियों और संभावनाओं के बारे में जानें और उन पर काम करें। युवाओं को अपने रास्ते पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और परिणाम की चिंता नहीं करनी चाहिए।