क्षेत्र में 12 वर्षों के अनुभव के साथ एक फिटनेस ट्रेनर और पावर योग प्रशिक्षक, रेणु भारत और विदेशों में लोगों को प्रशिक्षण दे रही हैं और डिस्टेंस लर्निंग रनर्स कम्युनिटी में भी शामिल हैं। उन्होंने अपनी कड़ी मेहनत, लगन और दृढ़ संकल्प से बोस्टन मैराथन 2025 के लिए भी क्वालीफाई कर लिया है।

रेणु मठपाल एक प्रमाणित फिटनेस ट्रेनर और पावर योग प्रशिक्षक हैं। वह पिछले 12 सालों से फिटनेस इंडस्ट्री में काम करते हुए भारत और विदेशों में लोगों को ट्रेनिंग दे रही हैं। वह लंबी दूरी की रनर्स कम्युनिटी का भी हिस्सा हैं। 2019 से वह ऑनलाइन क्लास भी ले रही हैं।

रेणु ने 1 किमी दौड़ से शुरुआत की, उसके बाद 21 किमी दौड़ और पूर्ण मैराथन की। उन्होंने कुछ अल्ट्रा भी दौड़े हैं। उनकी मां, जो खेलों में एक शानदार प्रतियोगी थीं और जिन्होंने आठ राज्य-स्तरीय प्रतियोगिताओं में भाग लिया और जीता, ने फिटनेस क्षेत्र में प्रवेश करने के लिए उनकी प्रेरणा का काम किया।

रेणु का कहना है कि भारतीय वायु सेना अधिकारी से शादी होने के बाद उन्होंने रक्षा अधिकारियों और उनके परिवारों को पढ़ाना शुरू किया। जब उनकी पोस्टिंग चंडीगढ़ में हुई तो उन्होंने धीरे-धीरे वहां के स्थानीय लोगों से संपर्क बनाया। उन्होंने चंडीगढ़ में विभिन्न क्षेत्रों के डॉक्टरों के साथ भी सहयोग किया।

अपने शुरुआती वर्षों को याद करते हुए रेणु बताती हैं कि उनके पिता भारतीय सेना में थे और उनके लगातार तबादलों के परिणामस्वरूप, वह कई स्थानों पर रहीं। उनके प्रारंभिक वर्ष दिल्ली, बैंगलोर और बरेली में बीते। उनके पिता की पोस्टिंग ने उन्हें यात्रा करने, नए लोगों से मिलने, दोस्ती बनाने और नए वातावरण की आदत डालने की अनुमति दी। उन्होंने अपनी स्कूली शिक्षा बैंगलोर और दिल्ली में की, भूगोल में स्नातक की पढ़ाई दिल्ली विश्वविद्यालय से ऑनर्स के साथ पूरी की, स्नातकोत्तर की पढ़ाई पंजाब विश्वविद्यालय से और इंद्रप्रस्थ (आईपी) विश्वविद्यालय से बी.एड पूरी की।

अपने रोल मॉडल के बारे में पूछे जाने पर रेणु ने कहा कि वह अपने पूरे जीवन में आने वाली कठिनाइयों के कारण खुद को अपना रोल मॉडल बनने के लिए लगातार परिष्कृत करती रहती हैं। उन्हें एक रक्षा अधिकारी की पत्नी के रूप में नए और दूर-दराज के इलाकों में रहने की आदत डालनी पड़ी।

रेणु बताती हैं कि उन्होंने शादी से पहले विकासपुरी के डीएवी पब्लिक स्कूल और दिल्ली के दून पब्लिक स्कूल में शिक्षिका के रूप में काम किया था। एक बड़े महानगर की लड़की होने के नाते, उनके लिए नए माहौल में तालमेल बिठाना मुश्किल था। उन्होंने इसे अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक चुनौती के रूप में देखा और दौड़ने से पहले चलना शुरू किया। पावर योगा करने से पहले उन्होंने एक योग कार्यक्रम पूरा किया। अंततः उन्होंने एक फिटनेस प्रमाणन कार्यक्रम पूरा किया जिसमें संरचनात्मक, कार्यात्मक और अंतराल प्रशिक्षण शामिल था।

वाक्यांश "कम पर संतुष्ट न हों, अपनी क्षमता दिखाएं और उस पर काम करें" वह प्रेरणादायक और प्रेरक लगता है। वह अपने जीवन के हर दिन और मिनट का उपयोग खुद को विकसित करने के लिए करना चाहती है। 'जिंदगी हर तरफ एक नई जंग है' गाना उनका पसंदीदा है।

उन कठिनाइयों के बारे में बात करते हुए जिनका उन्हें सामना करना पड़ा, रेणु ने बताया कि उनमें बहुत साहस था क्योंकि वह एक खिलाड़ी की बेटी और एक फौजी की पत्नी थीं। जब भी वे किसी नई जगह पर स्थानांतरित होते थे तो स्कूल बदलना सबसे बड़ा मुद्दा होता था जिसे उन्हें हल करना होता था। उनके लिए एक और समस्या अपने बच्चे का पालन-पोषण करना और अपने कार्य-जीवन में संतुलन बनाए रखना था। जब वह 2013 में उधमपुर में दिल्ली पब्लिक स्कूल में एक शिक्षिका के रूप में कार्यरत थीं, तब उन्होंने योग का अभ्यास करना शुरू किया। अंततः उन्होंने स्कूल की नौकरी छोड़ दी क्योंकि उन्हें अपने काम और व्यक्तिगत दायित्वों को निभाना मुश्किल लग रहा था।

नौकरी छोड़ने के बाद उन्होंने हर दिन दो या तीन समूहों में लगभग 60 लोगों को पावर योग सिखाना शुरू किया। उनकी सबसे बड़ी उपलब्धि इन व्यक्तियों को निर्देश देने और उनसे अच्छी प्रतिक्रियाएँ सुनने से मिली खुशी रही है। वह बहुत संतुष्ट महसूस करती है क्योंकि उन्होंने भौतिक संपत्ति से अधिक लोगों का सम्मान और प्यार अर्जित किया है।

बाद में, रेणु ने एक या दो किलोमीटर दौड़ना शुरू किया और उसी समय उनके पिता का निधन हो गया। उसके बाद, उन्होंने अपनी भावनाओं को बाहर निकालने के लिए दौड़ना शुरू किया और दृढ़ता और कठिन प्रयास के साथ, वह धीरे-धीरे अपनी दौड़ को नई ऊंचाइयों पर ले गई। वह अभी एक अनुभवहीन धावक है, इसलिए चोट लगने और बार-बार सड़क पर लौटने से उन्हें बहुत ज्ञान मिला है।

वह अपने प्रयासों में दृढ़ रहने और चुनौती देने के साथ-साथ खुद से प्रतिस्पर्धा करने की सलाह देती हैं। उनके अनुसार, आपने जो योजना बनाई है उसे क्रियान्वित करना महत्वपूर्ण है। सफल होने के लिए आपको लगातार अपने लक्ष्यों और रणनीतियों की समीक्षा करनी चाहिए। वह हर किसी को अपने काम की उचित योजना बनाने की सलाह देती हैं क्योंकि केवल आप ही अपनी सहायता कर सकते हैं। यदि आप कड़ी मेहनत और दृढ़ निश्चय करेंगे तो आप सफल होंगे।

रेणु 2020 में घटी एक घटना का वर्णन करती हैं जब एक किमी के लूप में 50 किमी दौड़ने के दौरान उन्हें चोट लग गई थी। 38 किमी की दूरी पर उन्हें दर्द महसूस हुआ, लेकिन वह 50 किमी तक दौड़ती रहीं और उन्हें चोट लग गई। हालाँकि, वह हमेशा बोस्टन मैराथन में दौड़ने के लिए उत्सुक रहती थी। इस साल, उन्होंने अपने परिवार के समर्थन, दृढ़ता और कड़ी मेहनत के कारण बोस्टन मैराथन 2025 के लिए क्वालीफाई कर लिया है।

वह युवा पीढ़ी को स्वच्छता के प्रति सचेत रहने के लिए प्रोत्साहित करती हैं क्योंकि वे हमारे देश का भविष्य हैं। दूसरा, यदि वे धावक हैं तो उन्हें लेन अनुशासन का पालन करना होगा। अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए भरपूर प्रयास करें और कोई शॉर्टकट न अपनाएं। वह यह कहकर अपनी बात समाप्त करती है, "यह मत पूछो कि तुम्हारे देश ने तुम्हारे लिए क्या किया है, बस यह पूछो कि तुम अपने देश के लिए क्या कर रहे हो।"