मार्शल आर्ट प्रशिक्षक राकेश हमेशा से मार्शल आर्ट को आगे बढ़ाना चाहते थे और पिछले तीन वर्षों से इस क्षेत्र में काम कर रहे हैं। उनका मानना है कि शारीरिक कौशल की पूरी तरह से आवश्यकता नहीं है; शारीरिक फिटनेस पर थोड़ा ध्यान देना चाहिए।

राकेश सोनवाल उदयपुर में जूनियर मार्शल आर्ट प्रशिक्षक हैं।

राकेश का जन्म मुंबई में हुआ था और फिर अपने पिता की नौकरी के कारण वे उदयपुर आ गए। उन्होंने उदयपुर में एक खुशहाल बचपन का आनंद लिया। उन्होंने बीएन कॉलेज, उदयपुर से बीए की पढ़ाई पूरी की।

राकेश बताते हैं कि छोटी उम्र से ही वह अक्षय कुमार से प्रभावित थे। फिल्मों में उनके वीरतापूर्ण कार्यों और युद्ध दृश्यों ने उन्हें प्रेरित किया। उन्हें मार्शल आर्ट में रुचि हो गई और उन्होंने इसे आगे बढ़ाने का फैसला किया। ब्राउन बेल्ट अर्जित करने के बाद वह प्रशिक्षक बन गए। उनका जीवन नाटकीय रूप से बेहतरी की ओर बदल गया है और उन्हें अपने पेशे पर गर्व है।

अपनी उपलब्धियों को साझा करते हुए राकेश कहते हैं कि उन्होंने जिला और राज्य स्तर पर रजत पदक जीता। इसके अलावा, उन्होंने एक अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता में कांस्य पदक भी हासिल किया।

राकेश के आदर्श उनके पिता हैं, क्योंकि वह बहुत व्यवस्थित और जानकार व्यक्ति हैं। वह अपनी माँ की परोपकारिता की भी प्रशंसा करता है। वह उनके सर्वोत्तम गुणों को अपने व्यक्तिगत आचरण में आत्मसात करने का प्रयास करते है। सेंसेई उनके पेशेवर रोल मॉडल हैं क्योंकि उन्होंने ही उनका मार्गदर्शन किया और उन्हें मार्शल आर्ट के बारे में वह सब कुछ सिखाया जो वह जानते हैं।

राकेश का मानना है कि मार्शल आर्ट अन्य खेलों की तरह नहीं है। यह 70% मानसिक रूप से सक्रिय और 30% शारीरिक रूप से सक्रिय होने पर निर्भर करता है, इस लोकप्रिय धारणा के विपरीत कि किसी को खेल में शारीरिक फिटनेस की आवश्यकता होती है। यह भी मिथक है कि मोटे लोग मार्शल आर्ट नहीं कर सकते। हालाँकि, यह झूठ है, क्योंकि उनका कहना है कि यह उनकी इच्छाशक्ति पर निर्भर करता है। व्यक्ति को हर जगह, विशेषकर सार्वजनिक स्थानों पर, मानसिक रूप से जागरूक रहना चाहिए और समस्याग्रस्त परिस्थितियों का सामना करने पर आत्मरक्षा के साधन के रूप में मार्शल आर्ट का उपयोग करना चाहिए। राकेश कहते हैं, भले ही वेट या जिम अनुपलब्ध हो, नियमित और लगातार अभ्यास के साथ-साथ, किसी को अपने घर के काम और खाली समय में कुछ व्यायाम करना चाहिए।

राकेश सलाह देते हैं कि व्यक्ति को प्रभावी समय प्रबंधन सीखना चाहिए। एक लड़की को सुरक्षा और आत्मरक्षा के लिए मार्शल आर्ट सीखने पर विचार करना चाहिए। आत्मरक्षा सबसे अच्छा बचाव है और व्यक्ति को हमेशा अपने परिवेश के प्रति सचेत रहना चाहिए।

राकेश को खाली समय में किताबें पढ़ना पसंद है।