एक समर्पित फिटनेस उत्साही और हेल्थ कोच, प्रियंका मोज़े 50-65 वर्ष की आयु के व्यक्तियों का मार्गदर्शन करने में माहिर हैं। वह अपने घरों में आराम से व्यक्तिगत आहार योजनाएँ, योग सत्र और शारीरिक गतिविधियाँ प्रदान करती हैं। प्रियंका जिमिंग और मांसपेशियों के निर्माण के बारे में मिथकों को दूर करके महिलाओं को सशक्त बनाती हैं, उन्हें आश्वस्त करती हैं कि इससे वे भारी नहीं दिखेंगी बल्कि उनके शरीर को मजबूती मिलेगी।

प्रियंका मोज़े पुणे, महाराष्ट्र से हैं। वह एक हेल्थ कोच हैं, जो अपने ग्राहकों को बेहतर पोषण के साथ-साथ अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक व्यायाम के बारे में मार्गदर्शन प्रदान करती हैं। प्रियंका का मानना है कि स्वस्थ जीवन के लिए स्वस्थ भोजन और कसरत आवश्यक हैं।

प्रियंका इस कहावत का पालन करती हैं, "रोकथाम इलाज से बेहतर है," जिस पर वह एक हेल्थ कोच के रूप में ध्यान केंद्रित करती हैं। वह एक जिम में कोच हुआ करती थीं, लेकिन वर्तमान में एक फ्रीलांसर के रूप में काम कर रही हैं, घर पर सेशन ले रही हैं, साथ ही पुनर्वास केंद्रों में अपनी सेवाएं प्रदान कर रही हैं। प्रियंका मुख्य रूप से 50-65 आयु वर्ग के लोगों की सेवा करती हैं और उन्हें अपने घरों में आराम से न्यूनतम उपकरणों के साथ योग, आहार परामर्श और व्यायाम में मदद करती हैं।

मोज़े ऑनलाइन सेशन भी लेती हैं और इंस्टाग्राम हैंडल ‘Yoga With Priyankaa’ के तहत अपने प्रोग्राम्स चलाती हैं, जिसमें आहार, योग, शक्ति प्रशिक्षण और कार्डियो पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जिससे ग्राहकों को एक संपूर्ण पैकेज मिलता है।

प्रियंका बताती हैं कि फिटनेस के क्षेत्र में प्रवेश करने की उनकी प्रेरणा बचपन में खेलों के प्रति उनके प्रेम से शुरू हुई। फिटनेस से दो साल का ब्रेक लेने के बाद, वह नए जोश के साथ जिम लौटीं और पिछले सात सालों से इसके प्रति समर्पित हैं। प्रियंका इस मिथक को दूर करने के लिए जुनूनी हैं कि जिम जाने से महिलाएं पुरुषों की तरह भारी शरीर विकसित कर सकती हैं। वह बताती हैं कि इस तरह के शरीर को प्राप्त करने के लिए आमतौर पर स्टेरॉयड और सप्लीमेंट का उपयोग करना पड़ता है, जो फिटनेस कोचिंग के उनके दृष्टिकोण का हिस्सा नहीं है।

अपनी शैक्षणिक योग्यता के बारे में प्रियंका ने बताया कि वह पुणे में पली-बढ़ी हैं और वहीं उन्होंने अपनी शिक्षा पूरी की है। वह पुणे के गरवडे कॉलेज से माइक्रोबायोलॉजी में ग्रेजुएट हैं। बाद में, चूंकि वह एमएससी नहीं करना चाहती थीं, इसलिए उन्होंने अपना क्षेत्र बदल लिया। इस पर प्रियंका ने आश्वासन दिया कि अपने जुनून और रुचियों का पालन करने में कभी देर नहीं होती।

अपने बचपन के दिनों को याद करते हुए मोज़े बताती हैं कि 10 साल की उम्र में वह एक पंडित जी के पास गई थीं और उन्हें बताया गया था कि वह शिक्षण के क्षेत्र में जाएंगी। उस समय प्रियंका को खुद पर संदेह हुआ और पांच साल बाद उन्होंने खुद को एक हेल्थ कोच के रूप में शिक्षण के पेशे में पाया।

जब उनसे उनके रोल मॉडल के बारे में पूछा गया, तो प्रियंका ने बताया कि वह अपने माता-पिता को प्रेरणास्रोत मानती हैं, क्योंकि उन्होंने ही उन्हें फिटनेस के क्षेत्र में करियर बनाने में मदद की थी। एक हेल्थ कोच और ट्रेनर के रूप में, उनसे अक्सर लोग उनके करियर के चुनाव के बारे में पूछते थे। प्रियंका ने बताया कि अब ऐसा हो रहा है कि महिलाएं भी सक्रिय रूप से फिटनेस ट्रेनर बन रही हैं।

प्रियंका मोज़े का उद्देश्य इस मिथक को दूर करना है कि हेल्थ कोच होना कोई पूर्णकालिक पेशा नहीं है। वह इस बात पर बल देती हैं कि हेल्थ कोचिंग डॉक्टरों और इंजीनियरों जैसे पारंपरिक करियर की तरह ही वैध और प्रभावशाली है।

उन्हें इस कथन से प्रेरणा मिलती है, “आप जो बनना चाहते हैं, उसे पाने के लिए कभी देर नहीं होती।” इस पर, वह बताती हैं कि कई करियर बदलावों के बाद ही उन्हें अपनी असली मंज़िल मिली।

अपनी उपलब्धियों पर चर्चा करते हुए प्रियंका ने दीनानाथ अस्पताल में काम करने के दौरान की अपनी यादें साझा की। कई बुजुर्ग मरीज, जिनके बच्चे विदेश में रहते थे, उन्हें अपनी बेटी की तरह मानते थे और अक्सर उनके लिए उपहार लाते थे। ये पल आज भी उनके चेहरे पर मुस्कान ला देते हैं।

हेल्थ कोच होने के अलावा, प्रियंका मोज़े एक उत्साही मैराथन धावक भी हैं। उन्होंने हाल ही में 35 किलोमीटर की दौड़ पूरी की और उन्हें ऐसे अलग-अलग लोगों से जुड़ने की खुशी है जो उनके जैसा ही जुनून रखते हैं।

फिटनेस के प्रति उत्साही और महत्वाकांक्षी हेल्थ कोच को सलाह देते हुए प्रियंका कहती हैं कि यह एक पूर्णकालिक पेशा है और लोग इस क्षेत्र में आने के लिए प्रासंगिक पाठ्यक्रमों में दाखिला ले सकते हैं।

वह महिलाओं को स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का अभ्यास करने और किसी भी तरह की शारीरिक गतिविधि में शामिल होने की सलाह देती हैं जो भविष्य में उनके लिए फायदेमंद होगी। वह कहती हैं कि शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से महिलाओं को मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के दौरान भी मदद मिलती है और उन्हें स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलती है।