भारतीय नौसेना की एक अनुभवी, प्रभा लाल का मानना है कि उतार-चढ़ाव जीवन का एक हिस्सा है क्योंकि ईसीजी मशीन पर एक सीधी रेखा भी यही दर्शाती है कि कोई जीवन नहीं है।

प्रभा लाल एक पेशेवर ट्रेनर, स्पीकर और कोच हैं।

प्रभा का जन्म और पालन-पोषण गुवाहाटी, असम में हुआ था। उनके पिता भारतीय रेलवे के लिए काम करते थे। वह कहती हैं, बड़े होकर उन्हें अक्सर यह सुनने को मिलता था कि एक महिला अपने जीवन में कुछ भी बड़ा नहीं कर सकती है। हालाँकि, वह हमेशा अपने लिंग के आधार पर किसी की क्षमताओं के बजाय खुद पर विश्वास करती थी।

प्रभा बताती हैं कि 1982 तक महिलाओं को सशस्त्र बलों में कमीशन नहीं दिया जाता था। लेकिन जब महिलाओं को सशस्त्र बलों में शामिल होने की अनुमति दी गई, तो उन्होंने भारतीय नौसेना में शामिल होने के बारे में सोचा। वह हमेशा आरोहण नाम के सीरियल से प्रेरित रहती थीं। 2004 में, वह भारतीय नौसेना में शामिल हुईं और पहली बार उन्होंने भारतीय नौसेना प्रशिक्षण अकादमी के द्वार में प्रवेश किया।

प्रभा लोगों को सलाह देती है कि अगर आपको खुद पर विश्वास है तो आगे बढ़ो क्योंकि रास्ते में कई भौंकने वाले कुत्ते होंगे लेकिन आप उनमें से हर एक पर पथराव नहीं कर सकते।

कोविड के बारे में बात करते हुए, प्रभा कहती हैं कि महामारी के दौरान, उन्होंने अपने छात्रों को पढ़ाने के लिए ऑनलाइन शिक्षण का सहारा लिया और उनके छात्रों के माता-पिता से मिली प्रतिक्रिया उनके लिए विस्मयकारी थी।

प्रभा सोचती है कि कोई क्या सोचता है, बोलता है और कैसे कार्य करता है, इसके बीच एक अच्छा संतुलन होना चाहिए।

अपने द्वारा की गई गलतियों के बारे में बात करते हुए, प्रभा सोचती है कि वह लोगों को ना कहने की कला नहीं जानती थी, जिससे उनकी भलाई पर असर पड़ता था।

प्रभा कहती हैं कि उनके पिता, मां और बहन उनकी सबसे बड़ी प्रेरणा रहे हैं। उनके पिता ने उन्हें कभी हार न मानने की शिक्षा दी। इसके अलावा, वह उस समर्थन को भी स्वीकार करती है जो उन्हें अपने पति से प्राप्त हुआ था जो कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखने के लिए सेना में सेवा करते है।

प्रभा सोचती है कि अपने गंतव्य तक पहुंचने के लिए आपका लक्ष्य स्पष्ट होना चाहिए। वह कहती हैं कि कई रास्ते हैं जो आपकी मंजिल तक ले जाते हैं, अगर एक रास्ता काम नहीं करता है तो दूसरा रास्ता अपनाएं।

प्रभा का मत है कि पुरुषों और महिलाओं के बीच उनकी व्यक्तिगत शारीरिक क्षमताओं के आधार पर भेदभाव करना एक गलत मानदंड है। वह कहती हैं कि पुरुषों और महिलाओं में कोई अंतर नहीं है और दोनों को एक साथ रहना चाहिए।

अपने खाली समय में, प्रभा अरब सागर की लहरों, जो उनके बैकयार्ड में दिखती है, को निहारते हुए एक कप कॉफी के साथ किताबें पढ़ना पसंद करती हैं। इसके अलावा, वह संगीत के साथ-साथ क्लब जाना और जैम करना भी पसंद करती है।

“गिरने में कोई बुराई नहीं है। लेकिन हर बार जब आप गिरते हैं, तो आपको उठना चाहिए और वापस काम करना चाहिए।"