वेलनेस कोच पूजा ने सेहत से जुड़ी गहरी परेशानियों को पार किया और अब मेडिटेशन, योग और वीगन, प्रकृति के हिसाब से जीने से दूसरों को ठीक होने में मदद करती हैं। कृष्णा स्पर्श के ज़रिए, वह ऑयल-फ्री, डेयरी-फ्री खाना बनाना और होलिस्टिक प्रैक्टिस सिखाती हैं और लोगों को दिखाती हैं कि प्रकृति से दोबारा जुड़ने से शरीर की खुद ही ठीक होने की ताकत कैसे जागती है।

पूजा सरावगी अभी मुंबई में एक वेलनेस कोच हैं, जहाँ वह मेडिटेशन क्लास, योग सेशन, वीगन कुकिंग वर्कशॉप करती हैं और वीगन स्नैक्स और मिठाइयाँ भी सप्लाई करती हैं।

वह ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों तरह से सिखाती हैं, जिससे लोगों को यह समझने में मदद मिलती है कि रोज़ाना के खाने को बिना तेल या डेयरी के हल्का और हेल्दी कैसे बनाया जा सकता है। मुंबई में उनका वेलनेस इनिशिएटिव ‘कृष्णा स्पर्श’ नाम से चलता है।

पूजा सरावगी जयपुर में पैदा हुई और वहीं पली-बढ़ीं, जहाँ उन्हें हमेशा हेल्दी खाना पसंद था, लेकिन उन्हें इस बात की ज़्यादा समझ नहीं थी कि मन और शरीर एक साथ कैसे काम करते हैं। मुंबई आने और हेल्थ प्रॉब्लम होने के बाद, उन्हें नेचुरल हीलिंग की पावर का पता चला।

उनका मानना है कि असली हीलिंग प्रकृति से फिर से जुड़ने से शुरू होती है — खुद को समझना, मन और शरीर को एक जैसा करना और अंदर की जागरूकता को बदलाव लाने देना। यह खुद को समझना दूसरों की मदद करने के लिए उनकी प्रेरणा बन गया, खासकर ऐसी दुनिया में जहाँ लोग अकसर रोज़मर्रा की भागदौड़ में खुद को खो देते हैं।

वेलनेस कोच पूजा सरावगी पहली बार अपने मेंटर के जरिये समग्रम गई – यह एक नेचर-बेस्ड वेलनेस स्पेस है। वह बताती हैं कि समग्रम के संस्थापक, निहाल जैन, सिखाते हैं कि प्रकृति से कैसे जुड़ें, खाने को अपने शरीर के साथ कैसे मिलाएं और पर्यावरण के साथ तालमेल बिठाकर कैसे रहें। वह नेचुरल लिविंग और हीलिंग सिखाने का क्रेडिट समग्रम को देती हैं और दूसरों को भी कम से कम एक बार इस जगह पर आकर इसकी समझदारी का अनुभव करने के लिए बढ़ावा देती हैं।

पूजा सरावगी का बचपन और पढ़ाई पूरी तरह जयपुर में हुई, जहाँ उन्होंने साइंस की पढ़ाई की। छोटी उम्र से ही उनका सपना डॉक्टर बनकर लोगों की सेवा करने का था, लेकिन ज़िंदगी की ज़िम्मेदारियाँ उन पर हावी हो गई और आखिरकार वह अपनी निजी इच्छाओं से दूर हो गई। इस दूरी की वजह से उन्हें स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियाँ हुई, जिन्हें अब वह ब्रह्माण्ड का तरीका मानती हैं ताकि वह उन्हें उनके असली रास्ते पर वापस ला सकें – हीलिंग, प्रकृति और सेवा की ओर।

वह कई ग्रुप्स में शामिल हुई जहाँ उन्होंने बॉडी-बेस्ड प्रैक्टिस सीखीं और बाद में PMC (पिरामिड मेडिटेशन सेंटर), बेंगलुरु से जुड़ीं, जो एक बड़ी गाइडिंग फोर्स बन गया। PMC ने उन्हें मेडिटेशन और अंदर के काम की गहराई से परिचित कराया। PMC के जरिये, वह कई मास्टर्स से मिली — जिनमें रितु मैम भी शामिल हैं, जो PMC की सीनियर मेंटर थीं और जिन्होंने उन्हें इमोशनल हीलिंग और सेल्फ-कनेक्शन में गाइड किया। वह अपने सभी मेंटर्स, जिनमें निहाल जैन, कल्पना मैम और चेतन जी शामिल हैं, का बहुत शुक्रिया अदा करती हैं, जिनकी बिना स्वार्थ के मदद और मार्गदर्शन ने उनके विकास को काफी हद तक आकार दिया।

कृष्णा स्पर्श की प्रमोटर पूजा सरावगी बताती हैं कि भगवद गीता ने उनकी ज़िंदगी में सबसे अहम रोल निभाया है। इस पवित्र किताब का हर श्लोक उन्हें प्रेरणा देता है, खासकर यह संदेश कि इंसान को सिर्फ़ कर्म पर ध्यान देना चाहिए, न कि नतीजे पर — यह एक ऐसी बात है जिसे वह बड़े पैमाने पर फैलाना चाहती हैं। “मधुबन खुशबू देता है” जैसे गाने भी उन्हें बहुत प्रेरणा देते हैं, जो उन्हें याद दिलाते हैं कि कुदरत बिना किसी स्वार्थ के और बहुत कुछ देती है।

सरावगी कहती हैं कि ज़्यादातर समस्या तब आती हैं जब हम प्रकृति से दूर चले जाते हैं। जिस दिन हम प्रकृति के साथ जुड़ जाते हैं, उसे अपना मान लेते हैं और उसकी देखभाल करते हैं, उस दिन दिव्य ऊर्जा हमारे जीवन में आसानी से आने लगती है। वह लोगों से सफलता के लिए लगातार भागना बंद करने की अपील करती हैं; जब आप प्रकृति के साथ जुड़ जाते हैं तो जो आपका है वह हमेशा आपके पास आएगा।

पूजा सरावगी शादी के बाद आई मुश्किलों के बारे में भी बताती हैं — शुरुआती ज़िम्मेदारियाँ, अधूरे सपने और सेहत से जुड़ी परेशानियाँ, जिनकी वजह से वह आखिरकार खुद को भूल गई। फिर भी, वे मुश्किलें उनकी सबसे बड़ी शिक्षक बन गई, जिन्होंने उन्हें यह जानने के लिए प्रेरित किया कि वह असल में कौन हैं। उन्होंने उन्हें सिखाया कि कैसे जीना है, कैसे ठीक होना है और कैसे खुद को वापस पाना है।

आज, वह ऑनलाइन प्लेटफॉर्म के माध्यम से अपनी सर्विस देती हैं और पूरे भारत में लोगों तक पहुँचती हैं। मुंबई में, लोग उनसे वर्ड ऑफ माउथ और ऑनलाइन विज़िबिलिटी के माध्यम से जुड़ते हैं। उनका मानना है कि शरीर की अपनी हीलिंग इंटेलिजेंस होती है और बाहरी हीलिंग के तरीके सेकेंडरी हैं। अच्छे स्वास्थ्य के लिए मन, शरीर और आत्मा से जुड़ना ज़रूरी है, एक ऐसा कनेक्शन जो नैचुरली इमोशनल बैलेंस लाता है, स्ट्रेस कम करता है, रिश्तों को बेहतर बनाता है और मन की शांति देता है।

वेलनेस कोच पूजा सरावगी का मैसेज आसान और दमदार है: प्रकृति सबसे बड़ी हीलर है, और ब्रह्माण्ड ने हर इंसान को सेल्फ-हीलिंग के काबिल बनाया है। एक बार जब हम नेचर के साथ जुड़ जाते हैं, तो ज़िंदगी हल्की, खुशहाल और उद्देश्यपूर्ण हो जाती है।