राष्ट्रीय स्तर की योग खिलाड़ी मीनल पिछले साढ़े तीन साल से योग सिखा रही हैं। उन्होंने 2023 में राज्य स्तरीय योग प्रतियोगिता में भाग लिया और कांस्य पदक जीता और राष्ट्रीय स्तर की प्रतियोगिता में भी भाग लिया। उनका मानना है कि योग आपको मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत बनाता है, आपके रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और बीमारियों से बचाता है, जिससे आपकी जीवनशैली में सुधार होता है।

मीनल पोखरा उदयपुर स्थित एक योग प्रशिक्षक और ट्रेनर हैं। योग के क्षेत्र में उनका अनुभव साढ़े तीन साल का है। वह एक योग प्रशिक्षक के रूप में ऑफलाइन और ऑनलाइन दोनों तरह से काम करती हैं और लोगों को अपने कौशल से लाभान्वित करती हैं।

मीनल पोखरा ने उदयपुर में अरुण्य योग ध्यान केंद्र से योग की तकनीक सीखने के बाद एक योग प्रशिक्षक के रूप में प्रशिक्षण देना शुरू किया। उन्होंने वहां वार्तालाप कौशल, योग निर्देश और कक्षा प्रबंधन भी सीखा।

मीनल 2023 में श्रीगंगानगर में आयोजित राज्य स्तरीय योग प्रतियोगिता में भाग लेने को अपनी उपलब्धियों में से एक बताती हैं। वहां उन्होंने तीसरा स्थान हासिल किया और राज्य स्तरीय कांस्य पदक अपने नाम किया। इसके बाद उन्हें कोलकाता में राष्ट्रीय स्तर की योग प्रतियोगिता में भाग लेने का मौका मिला।

मीनल का जन्म मध्य प्रदेश के मंदसौर में हुआ था लेकिन वर्तमान में वह उदयपुर में रहती हैं। उनके प्रारंभिक वर्ष उदयपुर में बीते, जहाँ उन्होंने गुरु नानक पब्लिक स्कूल में अपनी शिक्षा पूरी की। इसके बाद उन्होंने मीरा गर्ल्स कॉलेज से अपनी पढ़ाई पूरी की और वहीं से स्नातक की डिग्री प्राप्त की। उन्हें अपना पहला योग अनुभव अपने कॉलेज में आयोजित सात दिवसीय योग शिविर के दौरान मिला। धीरे-धीरे इस विषय में उनकी रुचि बढ़ती गई और उन्होंने श्रमजीवी कॉलेज से योग में एमए की पढ़ाई पूरी की। इसके बाद उन्होंने योग सिखाना शुरू किया।

अपनी यात्रा के बारे में बताते हुए, मीनल कहती हैं कि वह योग शुरू करने से पहले ही फिटनेस की दुनिया में सक्रिय थीं। उनके बड़े भाई, आयुष कुमार पोखरा, जिनके पास इस क्षेत्र में कई वर्षों का अनुभव है, ने उन्हें लगातार फिटनेस क्षेत्र में शामिल होने के लिए प्रेरित किया। हालाँकि, उन्हें जिम जाने में बहुत कम रुचि थी, इसलिए उनके भाई ने उन्हें योग करने का विचार दिया। इसके बाद, उन्होंने घर पर स्वतंत्र रूप से योग का अभ्यास करना शुरू कर दिया।

मीनल पोखरा हर किसी को सलाह देती हैं कि योग करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनाता है, चाहे आप किसी भी क्षेत्र में काम करते हों। अपने शरीर के रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और बीमारी को रोकने के लिए किसी भी प्रकार के शारीरिक व्यायाम में संलग्न रहें। बीमारियों से बचने से आपकी जीवनशैली को भी फायदा हो सकता है, इसलिए अपना योगाभ्यास जारी रखें और आगे बढ़ें।