मंजू यादव ने अपना जीवन सुजोक थेरेपी और एक्यूप्रेशर, प्राचीन भारतीय उपचार तकनीकों को बढ़ावा देने के लिए समर्पित कर दिया है। वह अपने यूट्यूब चैनल के माध्यम से समग्र स्वास्थ्य के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान करती हैं। अपनी ऑनलाइन सफलता के बावजूद, मंजू व्यक्तिगत बातचीत, लोगों से जुड़ने और उन्हें शिक्षित करने के लिए पार्कों और स्वास्थ्य केंद्रों का दौरा करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

मंजू यादव एक समर्पित शिक्षिका, यूट्यूबर, सामाजिक कार्यकर्ता और एक्यूप्रेशर चिकित्सक हैं जिन्होंने अपना पूरा जीवन दिल्ली में बिताया है।

शहर में जन्मी और पली-बढ़ी, मंजू ने दिल्ली विश्वविद्यालय और कुरुक्षेत्र विश्वविद्यालय से अपनी शिक्षा पूरी की। उनका जीवन दिल्ली के इर्द-गिर्द ही घूमता रहा, जहाँ उन्होंने अंततः शादी की।

मंजू बताती हैं कि सुजोक थेरेपी, जिसका वह अभ्यास और शिक्षण करती हैं, में 28 अलग-अलग प्रकार की चिकित्सा शामिल हैं, जिसमें एक्यूप्रेशर भी एक है। वह 5000 साल पुरानी भारतीय तकनीक एक्यूप्रेशर के बारे में लोगों को शिक्षित करने के लिए जुनूनी हैं। वह बताती हैं कि जहाँ भारतीयों का एलोपैथी की ओर झुकाव बढ़ रहा है, वहीं विदेशी देश अब भारत की प्राचीन प्राकृतिक चिकित्सा को अपना रहे हैं। मंजू का मानना है कि विदेशियों ने भारतीय ज्ञान को आकर्षक नामों से पुनः ब्रांड किया है, जिससे यह लोगों को अधिक आकर्षित कर रहा है। वह बताती हैं कि एक्यूप्रेशर, जिसे पारंपरिक रूप से 'मर्म दाब चिकित्सा' के रूप में जाना जाता है, ने तब लोकप्रियता हासिल की जब इसे सुजोक थेरेपी के हिस्से के रूप में प्रस्तुत किया गया।

एक्यूप्रेशर की प्राचीन विधा को समझाने के लिए मंजू रामायण की एक कहानी बताती हैं। जब भगवान राम वनवास पर गए थे, तो माता अहिल्या, जो पत्थर बन गई थीं, भगवान राम के पैर छूने पर पुनर्जीवित हो गईं। मंजू इसे ‘मर्म दाब चिकित्सा’ के उपयोग का एक प्रतीकात्मक संदर्भ मानती हैं।

अपने बचपन को याद करते हुए, मंजू इसे अपने जीवन का एक शानदार समृद्ध काल मानती हैं। वह एक बड़े संयुक्त परिवार में पली-बढ़ी, जिसमें लगभग 30 लोग एक ही छत के नीचे रहते थे, एक ही रसोई में पका हुआ खाना खाते थे। उस घनिष्ठ पारिवारिक माहौल ने उन्हें अपनी पहचान बनाने और समायोजन की कला का महत्व सिखाया। उन्होंने कभी अपने चचेरे भाई-बहनों के बीच अंतर नहीं किया, सभी को अपना निकटतम परिवार माना। इस तरह की परवरिश ने उन्हें सहयोग और समझ के मूल्यों को सिखाया, जो उनके पेशेवर जीवन में अमूल्य रहे हैं। मंजू का मानना है कि दूसरों के साथ सहजता से काम करने की उनकी क्षमता उस माहौल से उपजी है जिसमें वह पली-बढ़ी है और वह इस बात पर जोर देती है कि हमारे बचपन के अनुभव हमारे व्यक्तित्व को महत्वपूर्ण रूप से आकार देते हैं।

कम उम्र से ही मंजू यादव को स्वास्थ्य, शिक्षा और समाज सेवा के प्रति जुनून था। वयस्क शिक्षा आंदोलन से प्रेरित होकर, उन्होंने अपने गांव के उन बुजुर्गों को पढ़ाना शुरू किया, जिन्हें कभी पढ़ना या लिखना सीखने का मौका नहीं मिला था। उन्होंने अपने उन सहपाठियों को भी पढ़ाया, जो पढ़ाई में संघर्ष करते थे। शिक्षा और स्वास्थ्य के प्रति उनका समर्पण एक छोटी लड़की के रूप में ही स्पष्ट था।

अपनी शादी से पहले और बाद में, मंजू सक्रिय रूप से शिक्षण में शामिल थीं। हालाँकि, जब उनके बच्चे हुए, तो उन्होंने उनके पालन-पोषण पर ध्यान देने के लिए कुछ समय के लिए छुट्टी ले ली। जब उनके बच्चे बड़े हो गए, तो सामाजिक कार्यों के प्रति उनका जुनून फिर से जाग उठा। उन्होंने ध्यान सीखा और पार्कों, शॉपिंग मॉल, स्वास्थ्य केंद्रों, योग केंद्रों, आध्यात्मिक केंद्रों और विभिन्न दुकानों में जाकर लोगों को एक्यूप्रेशर और ध्यान के बारे में शिक्षित करना शुरू कर दिया। इस काम से उन्हें बहुत खुशी मिली क्योंकि इन बातचीत के माध्यम से उन्होंने लोगों के साथ गहरे संबंध बनाए।

एक दिन अचानक से मंजू ने एक वीडियो रिकॉर्ड किया और उसे यूट्यूब पर पोस्ट कर दिया। उनका सोशल मीडिया पर सक्रिय होने या यूट्यूब चैनल बनाने का कोई इरादा नहीं था। यह एक आकस्मिक निर्णय था जिसके कारण बाद में उनका चैनल @SujokwithManju बना। पीछे मुड़कर देखने पर, उन्हें अपने यूट्यूब चैनल से लाखों लोगों को लाभ उठाते हुए देखकर गर्व और संतुष्टि महसूस होती है।

अपनी ऑनलाइन मौजूदगी के बावजूद, मंजू ने व्यक्तिगत बातचीत की अपनी दिनचर्या को नहीं छोड़ा है। वह दोपहर में अपने वीडियो रिकॉर्ड करती हैं और शाम को पार्कों और स्वास्थ्य केंद्रों में जाने की अपनी आदत जारी रखती हैं। उनका मानना है कि शारीरिक संपर्क ऊर्जा और जुड़ाव का एक अलग स्तर लाता है। मंजू लगातार दूसरों की मदद करने और उनकी समस्याओं को हल करने में सक्षम बनाने के लिए भगवान के प्रति अपना आभार व्यक्त करती हैं।

मंजू का मिशन ज्यादा से ज्यादा लोगों को एलोपैथी के बजाय एक्यूप्रेशर चुनने के लिए प्रोत्साहित करना है। हालाँकि वह एलोपैथी के प्रति कोई नफरत नहीं रखती, लेकिन वह इसके संभावित दुष्प्रभावों की ओर ध्यान आकर्षित करती है। इसके विपरीत, वह इस बात पर जोर देती है कि एक्यूप्रेशर के कोई प्रतिकूल दुष्प्रभाव नहीं हैं, जो इसे एक सुरक्षित विकल्प बनाता है। मंजू लोगों को एक्यूप्रेशर थेरेपी, आहार, स्वास्थ्य और स्वच्छता के बारे में शिक्षित करने का प्रयास करती हैं, प्राकृतिक उपचार विधियों को बढ़ावा देती हैं। वह महिलाओं को अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इन उपचारों को सीखने के लिए सशक्त बनाने के बारे में विशेष रूप से जुनूनी हैं।

यह जानते हुए कि हर कोई ऑनलाइन नहीं है, मंजू वृद्धाश्रम जैसी जगहों पर भी शारीरिक कक्षाएं संचालित करती हैं, जहाँ वह एक्यूप्रेशर बिंदुओं के बारे में सिखाती हैं जिनका दैनिक उपयोग किया जा सकता है। वह इन सत्रों के लिए कोई शुल्क नहीं लेती हैं, उन्हें अपना ज्ञान मुफ़्त में साझा करने में अपार संतुष्टि मिलती है। मंजू अनाथालयों में भी जाती हैं, जहाँ बच्चों को उपयुक्त एक्यूप्रेशर बिंदुओं के बारे में शिक्षित करती हैं।

जब उनसे उनके आदर्शों के बारे में पूछा गया, तो मंजू ने अपने माता-पिता का जिक्र किया। अपनी मां से उन्होंने बच्चों की परवरिश की कला सीखी, जबकि उनके पिता ने उन्हें निस्वार्थ सेवा और निरंतर सक्रियता के मूल्यों से परिचित कराया। वह अपने गांव जाफरपुर कलां में अपने स्कूल के दिनों की एक महत्वपूर्ण घटना को याद करती हैं, जहां उन्होंने स्थानीय अस्पताल में राव तुला राम के जन्मदिन पर भाषण दिया था। उन्होंने पुरस्कार राशि के रूप में 2100 रुपये जीते, जो 90 के दशक में एक महत्वपूर्ण राशि थी। हालांकि, उन्होंने पैसे अपने पास रखने के बजाय, गरीबों के लिए स्वेटर और कपड़े खरीदने के लिए अपने स्कूल के प्रिंसिपल को दे दिए। उनके पिता के गर्व और उनके इस कदम पर भावनात्मक प्रतिक्रिया ने उन पर एक स्थायी प्रभाव डाला।

मंजू अपनी सफलता का श्रेय अपने पति और दो बच्चों के सहयोग को देती हैं, जिन्हें वह अपने जीवन का आधार मानती हैं। उनके पति ने हमेशा उन पर विश्वास किया है, बिना किसी शर्त के उनके प्रयासों का समर्थन किया है। उनके बच्चे उन्हें प्रेरित करते हैं और फेसबुक, इंस्टाग्राम और यूट्यूब सहित उनके सोशल मीडिया की मौजूदगी को मैनेज करने में सहायता करते हैं। मंजू अपनी छोटी बहन डॉ. सुशीला यादव को भी धन्यवाद देती हैं, जो नोएडा में एक सीनियर प्रोग्रामर हैं, जिनसे वह व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन में संतुलन बनाना सीखती हैं।

एक गाना जो मंजू को खास तौर पर प्रेरित करता है, वह है "एक दूसरे से करते हैं प्यार हम, एक दूसरे के लिए बेकरार हम।" यह पारिवारिक गीत उनके दिल में खास जगह रखता है। इसके अलावा, वह एक ध्यान शिक्षक, श्री प्रदीप विजय से प्रेरणा लेती है, जिन्होंने उन्हें परमहंस योगानंद द्वारा लिखित "ऑटोबायोग्राफी ऑफ ए योगी" नामक पुस्तक भेंट की थी, जिस पर "अपने सत्य को विकीर्ण करो," "चमकते रहो," और "आत्म-प्रेम" जैसे शब्द हैं। ये पंक्तियाँ और गीत उन्हें चुनौतीपूर्ण समय के दौरान प्रेरित करते हैं।

मंजू अपनी कठिनाइयों और उपलब्धियों को खुलकर साझा करती हैं। लंबे ब्रेक के बाद और 40 की उम्र में अपनी यात्रा शुरू करना चुनौतीपूर्ण था, लेकिन उनका मानना है कि सही इरादों के साथ सब कुछ ठीक हो जाता है। उन्होंने अपने घर के कामों को सामाजिक कार्यों के प्रति अपने जुनून के साथ संतुलित किया, अपने आराम के समय वीडियो रिकॉर्ड किया और शाम को लोगों को शिक्षित किया। वह एक पार्क में हुई घटना को याद करती हैं, जहाँ उन्होंने बुजुर्ग महिलाओं को मेथी-युक्त सरसों के तेल और एक्यूप्रेशर मालिश देकर उनकी स्वास्थ्य समस्याओं में मदद की। राहत और कृतज्ञता के उनके आंसू उनकी सबसे बड़ी उपलब्धियों में से थे, जिससे उनका यह विश्वास और मजबूत हुआ कि जिन लोगों की वह मदद करती हैं, उनका आशीर्वाद अमूल्य है।

कुछ लोगों की ओर से शुरुआती संदेह और उपहास के बावजूद, मंजू लगातार और धैर्यवान बनी रहीं। अपने काम में विश्वास पैदा करना चुनौतीपूर्ण था लेकिन असंभव नहीं। उन्होंने स्कूलों में सेमिनार और कार्यशालाएँ आयोजित कीं, मुफ़्त थेरेपी प्रदान करने के लिए समूह बनाए। वह बिना किसी शुल्क के पाठ्यक्रम भी प्रदान करती हैं। अपने पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन को संतुलित करना एक और महत्वपूर्ण उपलब्धि है जिसे वह लगातार बनाए रखने का प्रयास करती हैं।

वह घर पर ही एक विशेष चिकित्सीय तेल तैयार करती हैं, जो बिक्री के लिए नहीं है। वह इसे लोगों, खासकर बुजुर्गों के साथ खुलकर साझा करती हैं। उनकी शारीरिक कक्षाएं भी मैत्रीपूर्ण माहौल में आयोजित की जाती हैं, जिससे प्रतिभागियों के बीच सौहार्द बढ़ता है।

मंजू का महिलाओं को संदेश है कि जब भी संभव हो, उन्हें अपने जुनून का पालन करना चाहिए। वह कठिनाइयों को स्वीकार करती हैं, लेकिन इस बात पर जोर देती हैं कि धैर्य और निरंतरता के साथ, कुछ भी संभव है। महिलाओं को आलोचना को अनदेखा करना चाहिए और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, जिससे अंततः उनके प्रयासों के लिए मान्यता और सम्मान अर्जित होगा। वह महिलाओं को घर पर आम समस्याओं का इलाज करने के लिए कम से कम बुनियादी बातों को सीखने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। जो लोग अधिक सीखने में रुचि रखते हैं, वह उन्हें व्हाट्सएप के माध्यम से उनसे संपर्क करने के लिए आमंत्रित करते हैं।

युवा पीढ़ी के लिए, मंजू उनकी बुद्धिमत्ता और अपने रास्ते बनाने की इच्छा को स्वीकार करती हैं। हालाँकि, वह कहती हैं कि युवाओं में अक्सर धैर्य की कमी होती है। वह उन्हें सफलता पाने के लिए धैर्य और निरंतरता के साथ काम करने की सलाह देती हैं।

मंजू का संदेश माता-पिता को यह है कि वे अपने बच्चों को उनके प्रयासों के दौरान सहयोग दें, चाहे सफलता मिले या असफलता। उन्होंने अपने माता-पिता से अपने बच्चों को प्रोत्साहित करने और उनके साथ खड़े होने का महत्व सीखा है। वह अपने बच्चों पर भी यही सिद्धांत लागू करती हैं और उम्मीद करती हैं कि दूसरे माता-पिता भी ऐसा ही करेंगे। वह इस बात पर जोर देती हैं कि माता-पिता को अपने बच्चों की क्षमताओं को कम नहीं आंकना चाहिए बल्कि उनमें पारंपरिक भारतीय मूल्यों और शिष्टाचार को स्थापित करना चाहिए।

जो लोग मंजू से संपर्क करना चाहते हैं, वे उन्हें इंस्टाग्राम पर @sujok_with_manju और फेसबुक पर Manju Yadav (Sujok with Manju) के नाम से फॉलो कर सकते हैं। वह जल्दी जवाब पाने के लिए व्हाट्सएप के जरिए उनसे संपर्क करने की सलाह देती हैं। लोग अपनी समस्याओं के बारे में पूछ सकते हैं और वह उनकी मदद करने की कोशिश करेंगी।