एक योग एक्सपर्ट और डाइट कंसल्टेंट, किरण ने अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने और जीवन में स्वतंत्र होने का मार्ग प्रशस्त करने के लिए योग करना शुरू किया। उनका मानना है कि योग और ध्यान हमें आंतरिक शांति देते हैं और हमें हर तरह से स्वस्थ रहने में मदद करते हैं।

किरण सोनी एक योग थेरेपिस्ट और डाइटिशियन हैं, वह योगी किरण स्टूडियो की ओनर हैं, और मोहनलाल सुखाड़िया विश्वविद्यालय में योग फैकल्टी भी हैं।

किरण अपने केंद्र योगी किरण में योग सत्र चलाती हैं और पिछले सात सालों से ऐसा कर रही हैं। प्रारंभ में, उन्होंने बच्चों के लिए एक केंद्र, द किड्स योगा के साथ शुरुआत की और वयस्कों के साथ काम करना शुरू करने से पहले तीन साल तक बच्चों के साथ काम किया।

किरण का जन्म और पालन-पोषण उदयपुर में हुआ है। वह अपने स्कूली दिनों से ही विज्ञान की छात्रा थीं और उन्होंने मीरा गर्ल्स कॉलेज से जीव विज्ञान में बीएससी की। कम उम्र में उनकी शादी हो गई और बच्चे होने के बाद उन्हें लगा कि वह अपने स्वास्थ्य के लिए कुछ करे। भले ही उन्हें पिछले पंद्रह वर्षों से योग के बारे में ज्ञान था, उन्होंने 2018 में इसे औपचारिक रूप से आगे बढ़ाने का फैसला किया, योग में एम.एससी करने के लिए एक योग केंद्र और एमएलएसयू में प्रवेश लिया। किरण कहती हैं कि यह उनके लिए एक नए जीवन की शुरुआत थी।

किरण का कहना है कि उन्होंने सभी चार सेमेस्टर में टॉप किया और एमएलएसयू से 2012 में गोल्ड मेडल हासिल किया। उन्होंने अपने पहले ही प्रयास में यूजीसी नेट पास कर लिया। इस बीच, उन्होंने 2007 में वर्धमान ओपन यूनिवर्सिटी से पोषण और स्वास्थ्य शिक्षा में डिप्लोमा भी पूरा किया। योग सिखाने के साथ-साथ, उन्होंने अपने ग्राहकों को डाइट प्लान भी देना शुरू किया और अपने समग्र रूप से पीसीओडी, हाइपोटेंशन, उच्च रक्तचाप आदि जैसे जीवन शैली संबंधी विकारों को हल करना शुरू किया।

अपने बचपन के बारे में बात करते हुए किरण कहती हैं कि यह पुराने उदयपुर शहर में बीता था। उनका पालन-पोषण पच्चीस लोगों के संयुक्त परिवार में हुआ, जिससे उन्हें तनाव मुक्त रहने में मदद मिली। वह महसूस करती हैं कि आज तनाव का एक मुख्य कारण एकल घरों में वृद्धि है, जिसमें गलतफहमियां सुलझने में विफल रहती हैं और अंततः बच्चों को प्रभावित करती हैं।

अपने रोल मॉडल के बारे में बोलते हुए, किरण कहती हैं कि उनके पिता उनके पहले रोल मॉडल हैं, क्योंकि उन्होंने हमेशा उन्हें जीवन में कुछ करने और आत्मनिर्भर बनने की कोशिश करने के लिए कहा। उनकी प्रेरणा के कारण ही उन्होंने योग में अपनी यात्रा शुरू की। इसके बाद, किरण कहती हैं कि उनके पति रवि सोनी ने हमेशा उनका समर्थन किया और हमेशा योग में अपने जुनून को आगे बढ़ाने के लिए कहा। वह यह भी कहती हैं कि उनकी मां और सास ने भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाई, क्योंकि उन्हें लगता है कि महिलाओं का समर्थन करना जीवन में एक अलग तरह का समर्थन है। वह अपने पूरे परिवार के प्रति आभार भी व्यक्त करती है, क्योंकि किरण को लगता है कि यह एक परिवार का समर्थन है जो एक महिला को जीवन में आगे बढ़ने में मदद कर सकता है।

अपने संघर्षों के बारे में बात करते हुए किरण कहती हैं कि एमएलएसयू में प्रवेश लेते समय उन्हें यकीन नहीं था कि वह अपनी पढ़ाई और परिवार को एक साथ चला पाएंगी या नहीं। वह कॉलेज जाती और फिर वापस आकर पढ़ाई करती और फिर घर का काम करती। उनका कहना है कि वह अपने बच्चों की पढ़ाई के लिए भी समय नहीं दे पाती थीं। अन्य संघर्ष UGC NET की तैयारी का था, लेकिन उनकी सास और ननद ने उनकी पूरी यात्रा में उनका साथ दिया, जिससे उनके लिए अपने पहले प्रयास में परीक्षा को पास करना आसान हो गया। उसके बाद, उन्होंने पीएच.डी. की और साथ ही, फिर YCB (योग प्रमाणन बोर्ड), भारत सरकार से एक सलाहकार योग चिकित्सक के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए एक कोर्स भी किया।

किरण कहती हैं कि उनके कॉलेज के समन्वयक दीपेंद्र सिंह चौहान एक सहायक प्रणाली साबित हुए क्योंकि उन्होंने उन्हें 'ओम' के जाप और गायत्री मंत्र के महत्व से परिचित कराया।

युवाओं को सलाह देते हुए किरण कहती हैं कि योग केवल लचीलेपन के बारे में नहीं है, बल्कि समग्र कल्याण और आंतरिक शांति के बारे में भी है।