एक चिकित्सक के रूप में, कौशल को योग का अभ्यास करने, योग के प्रति उत्साही लोगों को अपने हिस्से का ज्ञान प्रदान करने और उन्हें स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित करने में सांत्वना मिलती है।

कौशल कुमार एक योग चिकित्सक और फ्रीलांसर हैं जो सरकार के साथ भी काम करते हैं। वह कोल इंडिया लिमिटेड में योग प्रशिक्षक के रूप में काम करते हैं।

अपने बचपन को याद करते हुए कौशल कहते हैं कि उनका जन्म बिहार में हुआ था और उनके पिता एक आर्मी ऑफिसर थे। उन्होंने अपना कुछ बचपन पंजाब में भी बिताया। कौशल ने अपनी स्कूली शिक्षा का एक हिस्सा डीएवी पब्लिक स्कूल, धनबाद में पूरा किया, जहाँ उन्हें स्केचिंग और ड्राइंग का सबसे अधिक आनंद आया। इसके बाद, वह बिहार वापस चले गए और अपनी बाकी बुनियादी शिक्षा वहीं पूरी की। कौशल के लिए शिक्षा बोर्ड, पर्यावरण और साथी छात्रों की स्वीकृति में बदलाव आसान नहीं था। उन्होंने अपनी उच्च माध्यमिक शिक्षा गया में पूरी की और फिर एसएससी की तैयारी के लिए पटना चले गए।

अपने शुरुआती दिनों के बारे में बात करते हुए, कौशल कहते हैं कि जब वह 12वीं कक्षा के बाद पटना आए, तो उनके पास अपने करियर के मामले में सीमित विकल्प बचे थे। एक मध्यम वर्गीय परिवार से होने के कारण, उनके परिवार को उम्मीद थी कि वे शिक्षण, रक्षा या सरकारी क्षेत्र में जाएंगे। इसलिए कौशल ने एसएससी की तैयारी करने का फैसला किया, उसी समय उन्हें एक आध्यात्मिक और प्रेरक व्याख्यान में योग कार्यक्रम के बारे में भी पता चला, जिसमें वह शामिल हुए थे। इसके बाद, उन्होंने बेंगलुरु के एस-व्यास विश्वविद्यालय से योग थेरेपी में स्नातक की उपाधि प्राप्त की, इसके बाद उत्तराखंड से मास्टर डिग्री प्राप्त की।

अपने संघर्षों पर चर्चा करते हुए, कौशल ने बताया कि बिहार से बेंगलुरु जाना उनके लिए आसान नहीं था, क्योंकि अपने माता-पिता को इसके लिए मनाने में उन्हें कई महीने लग गए। उन्हें विश्वविद्यालय में प्रयुक्त माध्यम की भाषा में भी कठिनाइयों का सामना करना पड़ा। कौशल कहते हैं कि अंग्रेजी भाषा में उनकी नींव मजबूत नहीं थी। परिणामस्वरूप, वह अपने पहले वर्ष में एक विषय में फेल हो गये। अपनी डिग्री हाथ में लेने के बाद, कौशल को एहसास हुआ कि योग का अध्ययन करना और इसका व्यावहारिक अनुप्रयोग दो अलग-अलग चीजें हैं।

अपने कोविड अनुभव को साझा करते हुए, कौशल ने बताया कि उन्होंने महामारी के दौरान अपने खाली समय का उपयोग किया और एक्यूप्रेशर और पंचकर्म में पाठ्यक्रम किया।

अपनी पेशेवर यात्रा के बारे में बात करते हुए, कौशल ने बताया कि उन्होंने सेंट्रल काउंसिल फॉर रिसर्च इन योग एंड नेचुरोपैथी में तीन साल तक योग चिकित्सक के रूप में काम किया है। वह वर्तमान में भारतीय कोयला प्रबंधन संस्थान में योग प्रशिक्षक के रूप में कार्यरत हैं।

अपनी गलतियों से सबक लेते हुए, कौशल कहते हैं कि उन्हें एहसास हुआ कि जीवन में कुछ भी स्थायी नहीं है और व्यक्ति को चीजों को छोड़ देना चाहिए।

अपने रोल मॉडल के बारे में पूछे जाने पर, कौशल कहते हैं कि वह स्कूल में अपने एक शिक्षक से प्रेरणा लेते हैं, जिन्होंने पूरी शिक्षा के दौरान उनका मार्गदर्शन किया। वह संदीप माहेश्वरी, गौर गोपाल दास, सद्गुरु और ओशो को भी अपना आदर्श मानते हैं।

जब खाने की बात आती है तो कौशल सचेत रहते हैं और मन लगाकर खाना खाते हैं। वह अपने स्वास्थ्य और भावनात्मक भलाई का भी ख्याल रखते हैं।

कौशल योग अभ्यासकर्ताओं को सलाह देते हैं कि वे पहले अपने शरीर को आराम दें और फिर अपना ध्यान अभ्यास शुरू करें।

उनका जीवन मंत्र खुला रहना और हर चीज को सचेत रूप से स्वीकार करना है।