रिटायरमेंट के बाद, प्रोफेसर कल्पना जैन ने अपना फोकस मेंटल हेल्थ पर किया और इमोशनल वेल-बीइंग में मदद के लिए इंडियन साइकोलॉजी, मेडिटेशन और होलिस्टिक वेलनेस प्रैक्टिस को शामिल किया। उन्होंने अपने काउंसलिंग के काम और अलग-अलग देशों में मेंटल हेल्थ पर ग्लोबल रिसर्च प्रेजेंटेशन से कई लोगों को प्रेरित किया है।

MLSU-मोहनलाल सुखाड़िया यूनिवर्सिटी, उदयपुर से रिटायर्ड प्रोफेसर कल्पना जैन, समाज में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने और पूरी तरह से सेहतमंद रहने को बढ़ावा देने के लिए काम कर रही हैं।

सालों के एकेडमिक अनुभव और इंसानी व्यवहार की गहरी समझ के साथ, उन्होंने आज की तेज़ रफ़्तार दुनिया में लोगों को मानसिक और भावनात्मक समर्थन की बढ़ती ज़रूरत को पहचाना। उन्होंने यह भी पाया कि आज के स्ट्रेस भरे समय में, बहुत से लोग चुपचाप तनाव, चिंता और दूसरी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से जूझ रहे थे, जिससे उन्हें इस ज़रूरी क्षेत्र में काम करने की प्रेरणा मिली।

प्रो. जैन का मानना है कि भारतीय मनोविज्ञान के सिद्धांत, भारत की समृद्ध पारंपरिक प्रथाओं, योग दर्शन और अलग-अलग धर्मों की आध्यात्मिक शिक्षाओं के साथ मिलकर मानसिक स्वास्थ्य को काफी बेहतर बना सकते हैं और जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बना सकते हैं। इन पुरानी समझ और परंपराओं को आधुनिक जीवनशैली में शामिल करके, लोग ज़्यादा संतुलन, शांति और पूरी तरह से सेहतमंद रह सकते हैं।

प्रोफेसर जैन अभी भावनात्मक चिकित्सा में मदद के लिए योग, माइंडफुल मेडिटेशन और आत्म-जागरूकता अभ्यास जैसे साधन पर काम कर रही हैं। हालांकि वह फॉर्मल टीचिंग सेशन नहीं करतीं, लेकिन वह निजी परामर्श और मार्गदर्शन देती हैं, जिससे लोगों को इन असरदार प्रैक्टिस को अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में शामिल करने में मदद मिलती है।

उनका तरीका लोगों को स्पष्ट, मज़बूती और गहरे मकसद के साथ आगे बढ़ने में मदद करता है। कल्पना जैन का मिशन पारंपरिक ज्ञान को दयालु परामर्श के साथ मिलाकर समग्र मानसिक स्वास्थ्य को सभी के लिए आसान बनाना है।

उन्होंने ऐसे कई केस देखे हैं जिनमें लोग नियमित ध्यान करते हैं और उन्होंने बहुत रिसर्च की है जिससे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर ध्यान के फ़ायदों को हाईलाइट करने में मदद मिली है। इन बातों ने तनाव कम करने, माइंडफुलनेस और आंतरिक संतुलन के लिए एक पावरफुल टूल के तौर पर ध्यान में उनकी दिलचस्पी को और मज़बूत किया।

आज, कल्पना जैन भारतीय संस्कृति और परंपरा में निहित ध्यान को अलग-अलग थेरेप्यूटिक और वेलनेस तरीकों में शामिल करने पर सक्रिय रूप से काम कर रही हैं। उनका लक्ष्य पुराने ध्यान के तरीकों को आधुनिक मानसिक स्वास्थ्य रणनीति के साथ मिलाकर ज़्यादा असरदार, प्राकृतिक और समग्र मानसिक स्वास्थ्य देखभाल देना है।

समग्रम के बारे में बात करते हुए वह बताती हैं कि समग्रम- उदयपुर में एक नेचुरल हीलिंग वेलनेस सेंटर है, जिसे उनके पति ने शुरू किया था। इसका मकसद एक होलिस्टिक अप्रोच के ज़रिए हेल्थ और वेल-बीइंग को बढ़ावा देना था। इस मिशन से बहुत ज़्यादा प्रेरित होकर, वह इस कॉन्सेप्ट से जुड़ गईं और पूरे दिल से इस पहल में शामिल हो गई।

वह मानती हैं कि कई वेलनेस लीडर योग, चक्र हीलिंग, ध्यान और नक्षत्र ट्री हगिंग की अनोखी प्रैक्टिस जैसे क्षेत्र में सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं – यह एक नेचर-बेस्ड हीलिंग कॉन्सेप्ट है जिसके बारे में उन्हें हाल ही में पता चला।

उन्होंने पाया कि इस तरीके से, प्रकृति से जुड़ने से शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है। प्रोफेसर कल्पना जैन ने अपने एक स्टूडेंट को उनकी स्टडी के हिस्से के तौर पर इस तरीके से मार्गदर्शन भी किया और इसका अच्छा असर खुद देखा।

वह आगे कहती हैं कि इस कॉन्सेप्ट का एक मुख्य सिद्धांत यह है कि पांच प्राकृतिक तत्व—पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और आकाश—सभी के लिए आसानी से उपलब्ध हैं और जब इनका ध्यान से इस्तेमाल किया जाता है, तो ये सेहत और स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं।

लेकिन, उन्होंने यह भी देखा है कि आज के बहुत ज़्यादा प्रतिस्पर्धा वाले माहौल में, लोगों के मानसिक स्वास्थ्य तेज़ी से खराब हो रहे है, इतना कि यह जल्द ही एक बड़ी समस्या बन सकती है। इससे उनके मन में एक ज़रूरी सवाल उठता है: जब प्रकृति हमें ठीक होने के लिए ताकतवर, निःशुल्क चीज़ें देती है तो क्यों न उनका इस्तेमाल अपने मानसिक स्वास्थ्य को सपोर्ट करने के लिए किया जाए?

उनका मानना है कि एक संतुलित और खुशहाल ज़िंदगी के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों जरूरी हैं। इसी सोच के साथ, वह समग्रम के साथ काम करना जारी रखती हैं और पूरी सेहत के लिए एक होलिस्टिक, नेचर-बेस्ड अप्रोच को बढ़ावा देती हैं।

इन अनुभवों ने होलिस्टिक वेलनेस में उनके विश्वास को मज़बूत किया है, जिससे उन्हें अपने काम में पारंपरिक भारतीय तरीकों, एनर्जी हीलिंग और माइंडफुलनेस पर आधारित तरीकों को शामिल करने की प्रेरणा मिली है। उनकी ज़िंदगी लोगों को नेचुरल और होलिस्टिक तरीकों से बेहतर सेहत पाने में मदद करने की इच्छा से चलती है।

नेचुरल हीलर कल्पना जैन का जन्म और पालन-पोषण उदयपुर में हुआ। उन्होंने बहुत कम उम्र में अपने पिता को खो दिया था और उनके बचपन को उनके घर की तीन विधवा महिलाओं की ताकत और दृढ निश्चय ने आकार दिया। इन महिलाओं ने न केवल उन्हें पाला-पोसा, बल्कि उनके पांच भाई-बहनों की परवरिश में भी मदद की।

उन्हें उनके लिए बहुत गर्व और शुक्रिया महसूस होता है, क्योंकि उन्होंने यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत कोशिश की कि उन्हें सही शिक्षा मिले—उस समय जब लड़कियों को पढ़ाना अकसर सीमित था या उन्हें हतोत्साहित किया जाता था।

उनकी हिम्मत और प्रतिबद्धता ने उन्हें स्वतंत्र, आत्मविश्वासी और अपनी सोची हुई ज़िंदगी जीने के काबिल बनने में मदद की। उनका असर आज भी उनके काम और मूल्यों को प्रेरित करता है।

जैसे-जैसे उनकी ज़िंदगी आगे बढ़ी, उन्होंने खुद को खुशकिस्मत माना कि उन्हें अपनी आदरणीय गुरु, प्रोफेसर विजया लक्ष्मी चौहान का मार्गदर्शन मिला और उन्हें अपने पति, ससुराल वालों और करीबी दोस्तों के साथ एक सहायक परिवार मिला।

उनके हौसले ने उन्हें लगातार लगन और ईमानदारी के साथ आगे बढ़ने के लिए प्रेरित किया है। उन्होंने हमेशा यह सोचा है कि उन्हें अपना सर्वश्रेष्ठ देना चाहिए, बिना यह सोचे कि उन्हें कुछ क्यों करना चाहिए या उससे उन्हें क्या मिलेगा।

अपनी मुश्किलों के बारे में बात करते हुए कल्पना जैन कहती हैं कि पहले उनमें आत्मविश्वास की कमी थी और पब्लिकस्पीकिंग में उन्हें कठिनाई होती थी—कभी-कभी तो वह कुछ ही पंक्तियाँ बोल पाती थीं। हालांकि, लगातार मार्गदर्शन, आत्मविश्वास बढ़ाने वाले अनुभवों और विषय के प्रति अपने गहरे जुनून ने उन्हें धीरे-धीरे बदल दिया।

आज, कल्पना जैन ने अपने कई रिसर्च पेपर्स इंटरनेशनल कॉन्फ्रेंस में प्रेजेंट किए हैं, जिसमें विदेशों में होने वाले इवेंट्स भी शामिल हैं। झिझक से लेकर ग्लोबल प्रेजेंटेशन तक का यह अनुभव, उनके विकास, हिम्मत और सीखने के प्रति प्रतिबद्धता का सबूत है।

वेलनेस एक्सपर्ट कल्पना जैन नई पीढ़ी के लिए एक ज़रूरी संदेश साझा करती हैं: काम को बड़ा या छोटा न समझें और इस बात की चिंता न करें कि दूसरे लोग कैसा जवाब देंगे या वे आपसे क्या उम्मीद करते हैं।

इसके बजाय, अपने आस-पास के लोगों की ताकत पहचानने पर ध्यान दें। देखें कि वे क्या अच्छा करते हैं, उनकी अंदरूनी क्षमताएँ क्या हैं और आप उनसे क्या सीख सकते हैं। जब आप अपने मन को दूसरों में अच्छी बातें देखने के लिए प्रशिक्षित करते हैं, तो स्वाभाविक रूप से अपने भीतर सकारात्मकता लाते हैं—और सकारात्मकता से ही सच्ची खुशी प्राप्त होती है।

उनका मानना है कि प्रसन्न मन से समस्या का समाधान करने का कौशल और सोचने-समझने की क्षमता बढ़ती है, जिससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों मजबूत होते हैं। सकारात्मक सोच चुनकर और लगातार सीखने को महत्व देकर, लोग एक स्वस्थ और ज़्यादा खुशहाल ज़िंदगी बना सकते हैं।

वह सभी को ज़िंदगी के हर पहलू में सकारात्मक सोच, भावना और नज़रिया अपनाने की सलाह देती हैं। नुकसान या मुश्किलों का सामना करते समय भी, वह बड़ी तस्वीर पर ध्यान देने और यह याद रखने के लिए बढ़ावा देती हैं कि ज़िंदगी में आगे कई मौके हैं।

लगातार कोशिश, अच्छे खाने, सेहत और ज़िंदगी के लिए शुक्रिया और नकारात्मकता पर ध्यान देने के बजाय सकारात्मकता को प्राथमिकता देने वाली सोच, ये सब निजी विकास और सेहत के लिए ज़रूरी हैं। इस सोच को अपनाकर, लोग हिम्मत, खुशी और एक संतुलित ज़िंदगी जी सकते हैं।

जब रोल मॉडल की बात आती है, तो कल्पना जैन हर इंसान की तारीफ़ करने और उनसे सीखने में यकीन रखती हैं, हर किसी को रोल मॉडल मानती हैं—यहां तक कि अपनी मेड को भी। हालांकि, अगर उन्हें किसी एक इंसान को रोल मॉडल के तौर पर चुनना हो, तो उनमें से जो उन्हें सबसे ज़्यादा प्रेरित करते हैं, वह हैं सुधा मूर्ति। वह उनकी सादगी, विनम्रता और बहुत सारा पैसा होने के बावजूद समाज की सेवा करने के उनके समर्पण की प्रशंसा करती हैं।

कल्पना जैन, मूर्ति की आवश्यकतानुसार उपभोग और ज़िम्मेदार ज़िंदगी जीने की सोच से सहमत हैं—अपनी ज़रूरतें पूरी करते हुए धरती को कम से कम नुकसान पहुँचाना और प्रकृति को कुछ वापस देना। इस सोच से प्रेरित होकर, वह धरती, समाज और पर्यावरण पर अच्छा असर डालने के लिए प्रतिबद्ध हैं और अपनी पूरी ज़िंदगी सार्थक योगदान देने की कोशिश करती हैं।

लोगों के अलावा, कल्पना जैन शांति मंत्रों से बहुत प्रेरित हैं और अपनी माइंडफुलनेस प्रैक्टिस के हिस्से के तौर पर नियमित रूप से उनका जाप करती हैं। उनका मानना है कि जाप, नियंत्रण में सांस लेना और शांत माहौल का मेल मन पर शांत असर डालता है।

उन्हें हर श्लोक की आखिरी ध्वनि अत्यंत सुकून देने वाली लगती है, जो मन को शांति प्रदान करती है। उन्हें “ओम” ध्वनि वाले मंत्रों से विशेष लगाव है, ये मंत्र उन्हें अत्यंत शांतिपूर्ण और आध्यात्मिक रूप से उन्नत महसूस कराते हैं।

उनकी रिसर्च से यह भी पता चला है कि श्लोक पढ़ने से मस्तिष्क के दोनों हिस्सों में न्यूरॉन्स को सिंक्रोनाइज़ करने में मदद मिल सकती है, जिससे मानसिक शांति, आराम और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।

पारंपरिक ज्ञान और वैज्ञानिक समझ का यह मेल समग्र स्वास्थ्य के लिए उनकी प्रतिबद्धता को और मज़बूत करता है।

कल्पना जैन यह भी बताती हैं कि उनकी ज़िंदगी के सबसे अच्छे अनुभवों में से एक है प्राकृतिक संसाधनों के सतत प्रबंधन पर समुदाय के साथ काम करना। उन्हें समुदाय के साथ सीधे जुड़ने में बहुत संतुष्टि और खुशी मिली है, खासकर महिलाओं को मज़बूत बनाकर और पुरुषों के साथ उनकी भागीदारी को बढ़ावा देकर।

उनके काम में कम्युनिटी फ़ॉरेस्ट मैनेजमेंट और साइकोलॉजी और मोटिवेशनल थ्योरी के खास सिद्धांतों को लागू करना शामिल है, जिसमें मैस्लो की ज़रूरतों का अनुक्रम और रीइन्फोर्समेंट थ्योरी शामिल है, ताकि पार्टिसिपेंट्स को प्रेरित और मार्गदर्शित किया जा सके। इन कोशिशों से उनकी ज़िंदगी में अच्छे पड़ाव आए हैं क्योंकि उन्होंने असरदार सामुदायिक विकास और एनवायरनमेंटल मैनेजमेंट में योगदान दिया है, जो समग्र स्वास्थ्य, सामाजिक सशक्तिकरण और सतत जीवन के लिए उनकी प्रतिबद्धता को प्रेरित करता रहता है।

कल्पना जैन बताती हैं कि इस विषय के आधार पर उन्होंने साउथ अफ्रीका, नामीबिया, इथियोपिया के दक्षिणी इलाके में टेप्पी, ओसाका, साल्ट लेक सिटी और कई दूसरे देशों और शहरों में अपने कई रिसर्च पेपर पेश किए हैं।

इस ग्लोबल एक्सपोज़र ने उन्हें बहुत संतुष्टि और सुकून महसूस कराया है, क्योंकि उन्हें पता है कि उनके शुरुआती काम का दुनिया भर में मेंटल हेल्थ और वेल-बीइंग पर अच्छा असर पड़ा है।

उन्हें अपने स्टूडेंट्स को अपनी ज़िंदगी में आवश्यकतानुसार उपभोग और सादगी अपनाते हुए देखकर बहुत खुशी मिलती है। जब वह उन्हें इन सिद्धांतों को अपनाते हुए देखती हैं, तो उन्हें लगता है कि उन्होंने कई युवाओं को मानसिक और समग्र स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए सफलतापूर्वक प्रेरित किया है, जिससे दूसरों को एक संतुलित और स्वस्थ ज़िंदगी की ओर मार्गदर्शित करने का उनका मिशन आगे बढ़ा है।

हीलर कल्पना जैन मानती हैं कि हर किसी की ज़िंदगी मुश्किलों से भरी होती है, लेकिन हम इन मुश्किलों का सामना कैसे करते हैं, यही सबसे ज़्यादा मायने रखता है। कई छात्र बताते हैं कि वे क्लास में नहीं आ सके क्योंकि उनके पिता बीमार थे, लेकिन ऐसे बहुत सारे उदाहरण हैं जो साबित करते हैं कि मुश्किल हालात के बावजूद, लोग काम करने और आगे बढ़ने का रास्ता ढूंढ सकते हैं।

ऐसा ही एक उदाहरण जो उन्हें बहुत प्रेरित करता है, वह है सिंधुताई सपकाल की कहानी। सिर्फ़ 19 साल की उम्र में, सिंधुताई को बहुत मुश्किलों का सामना करना पड़ा—प्रेग्नेंट होने पर उनके ससुराल वालों ने उन्हें छोड़ दिया, उन्होंने एक गौशाला में अपने बच्चे को जन्म दिया। इन बड़ी चुनौतियों के बावजूद, उन्होंने कभी उम्मीद नहीं छोड़ी।

उन्होंने कड़ी मेहनत करना जारी रखा, सकारात्मक रहीं और अपने और अपने बच्चे के लिए एक बेहतर ज़िंदगी बनाई। उनके पक्के इरादे और हिम्मत की वजह से उन्हें भारत सरकार से कई पुरस्कार मिले, जिससे वह कई लोगों के लिए प्रेरणा बन गई।

इस कहानी के माध्यम से, कल्पना जैन इस बात पर ज़ोर देती हैं कि कभी उम्मीद न खोएं और अपने लक्ष्यों की ओर लगातार काम करते रहें, चाहे हमें स्टेटस, नाम, शोहरत, तरक्की या पैसा मिले या नहीं। उनका मानना है कि असल में जो मायने रखता है, वह है वैल्यू-बेस्ड लाइफस्टाइल जीना।

जब हम ईमानदारी, दयालुता और असलियत जैसे मूल्यों पर ध्यान देते हैं, तो हम न सिर्फ़ व्यक्तिगत रूप से आगे बढ़ते हैं, बल्कि ऐसा माहौल भी बनाते हैं जहाँ हमारे आस-पास के लोग ज़्यादा खुश और संतुष्ट रहते हैं।

वह अकसर इस बात पर सोचती हैं कि समाज में बढ़ता भ्रष्टाचार, कुछ हद तक, उन मूल्यों में गिरावट का नतीजा है जिन्हें हम सब मिलकर महत्व देते हैं। मूल्य-आधारित ज़िंदगी पर ध्यान देकर, हम एक ऐसे समाज में योगदान दे सकते हैं जो ईमानदारी, दया और सम्मान पर फलता-फूलता है।

मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट प्रो. कल्पना जैन का सभी के लिए मुख्य संदेश आसान है: खुद खुश रहें और दूसरों को भी खुश रखें। इस तरीके से, हम सभी आगे बढ़ सकते हैं और दुनिया में एक सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।