बहुमुखी प्रतिभा की धनी एथलीट और फिटनेस कोच विनीशा जोशी पंत उदयपुर में एक फिटनेस स्टूडियो चलाती हैं। उन्होंने कराटे में 11 स्वर्ण पदक, किकबॉक्सिंग में 5 अंतर्राष्ट्रीय स्वर्ण पदक और कई राष्ट्रीय स्तर के बॉक्सिंग और वुशू पदक जीते हैं। एक कोच के रूप में, वह बॉक्सिंग, किकबॉक्सिंग, पिलेट्स और अन्य सहित विविध फिटनेस प्रोग्राम प्रदान करती हैं।

विनीशा जोशी पंत एक समर्पित एथलीट, फिटनेस कोच और 'ब्लड स्वेट टियर्स' की संस्थापिका हैं, जो उदयपुर में हाउस ऑफ थिंग्स के सामने बेदला में स्थित एक फिटनेस स्टूडियो है।

अपने केंद्र में, विनीशा जोशी सभी आयु वर्ग के व्यक्तियों को प्रशिक्षण प्रदान करती हैं। पाँच वर्ष और उससे अधिक आयु के बच्चों को उनकी रुचि के क्षेत्रों के अनुरूप प्रशिक्षण दिया जाता है। केंद्र में बुनियादी जिम सुविधाएँ भी उपलब्ध हैं, साथ ही विभिन्न फिटनेस आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अच्छी तरह से संरचित कार्डियो और क्रॉसफ़िट वर्कआउट योजनाएँ भी उपलब्ध हैं।

इस सेंटर की सबसे खास विशेषताओं में से एक है इसका प्रोफेशनल बॉक्सिंग रिंग, जहाँ प्रतिभागियों को सटीकता के साथ प्रशिक्षण दिया जाता है। इसके अलावा, यहाँ एक निजी जिम भी है जो बेहतरीन उपकरणों से सुसज्जित है, जो एक व्यापक फिटनेस अनुभव सुनिश्चित करता है।

खास बात यह है कि इस सेंटर में उदयपुर का पहला समर्पित पिलेट्स स्टूडियो है, जिसमें आधुनिक मशीनें हैं। हालांकि उदयपुर में पिलेट्स पारंपरिक रूप से फर्श पर कसरत तक ही सीमित रहा है, विनीशा का स्टूडियो प्रशिक्षण के अनुभव को बेहतर बनाने के लिए अत्याधुनिक उपकरण पेश करता है।

उपलब्धियों के संदर्भ में विनीशा जोशी पंत का ट्रैक रिकॉर्ड शानदार है। उन्होंने कराटे में 11 स्वर्ण पदक, किक-बॉक्सिंग में 5 अंतर्राष्ट्रीय स्वर्ण पदक जीते हैं और उन्हें दो बार "बेस्ट बॉक्सर" का खिताब दिया गया है। बॉक्सिंग में राष्ट्रीय स्तर पर, उन्होंने एक स्वर्ण, एक रजत और एक कांस्य पदक हासिल किया है। इसके अलावा, वह दो बार इंडिया कैंप में शामिल हो चुकी हैं और प्रतिष्ठित एशियाई कैंप में फाइनलिस्ट रही हैं। वुशू में, उन्होंने नेशनल चैंपियनशिप में एक स्वर्ण, एक रजत और एक कांस्य पदक जीता है।

विनीशा जोशी ने बताया कि उनके पिता, जो उनके कोच भी हैं, ने उन्हें पाँच साल की उम्र में ही बॉक्सिंग से परिचित कराया था। खुद एक पूर्व राष्ट्रीय स्तर के एथलीट, उनके पिता का रिकॉर्ड शानदार है, उन्होंने राष्ट्रीय स्तर पर बॉक्सिंग में एक स्वर्ण, चार रजत और नौ कांस्य पदक जीते हैं।

विनीशा जोशी पंत ने अपने पिता के मार्गदर्शन में खेलों में अपना करियर शुरू किया। उन्होंने कराटे से शुरुआत की और सात साल की छोटी उम्र में अपना पहला राष्ट्रीय पदक जीता। असाधारण प्रतिभा और समर्पण का परिचय देते हुए उन्होंने कराटे में लगातार 11 राष्ट्रीय स्वर्ण पदक जीते।

बाद में विनीशा जोशी ने बॉक्सिंग में कदम रखा, जहाँ उन्होंने राष्ट्रीय स्तर पर राजस्थान के लिए पदक जीतने वाली पहली महिला बनकर इतिहास रच दिया। उन्होंने 2006 में सब-जूनियर के रूप में अपनी पहली राष्ट्रीय मुक्केबाजी प्रतियोगिता खेली, जहाँ उन्होंने सीनियर्स के खिलाफ प्रतिस्पर्धा की, जहाँ उन्होंने कांस्य पदक जीता। उनके शानदार प्रदर्शन ने उन्हें इंडिया कैंप में जगह दिलाई, जहाँ उन्होंने राष्ट्रीय स्तर पर एक स्वर्ण, एक रजत और एक कांस्य पदक के साथ अपनी उपलब्धियों में इज़ाफा किया। जोशी ने कई एशियाई और भारतीय शिविरों में भाग लिया है।

उन्होंने राष्ट्रीय खेलों में वुशू में भी भाग लिया और रजत पदक जीता। उनकी कहानी खेलों के प्रति उनकी अथक प्रतिबद्धता और जुनून को दर्शाती है।

अपने शुरुआती दिनों को याद करते हुए विनीशा जोशी बताती हैं कि वह बिना गद्दे के ज़मीन पर अभ्यास करती थीं। जोशी बताती हैं कि उनके पिता ने उन्हें बहुत सख्त प्रशिक्षण दिया था और जब उन्होंने खेलों में अपनी यात्रा शुरू की, तो उनके पास कोई सुविधा नहीं थी - यहाँ तक कि एक उचित रिंग भी नहीं थी। आज, वह गर्व से अपने खुद के ट्रेनिंग सेंटर की ओनर हैं, जिसमें एक रिंग भी है।

उन्हें याद है कि पहली बार रिंग में कदम रखते समय उन्हें कैसा डर लगा था, खासकर बिना उचित रिंग शूज़ के। उन चुनौतियों के बावजूद, उन्होंने अपना सर्वश्रेष्ठ दिया और कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। पिछले कुछ वर्षों में, उन्होंने कई पदक जीते हैं और दक्षिण एशियाई और एशियाई चैंपियनशिप, स्कूल गेम्स और अंतर्राष्ट्रीय टूर्नामेंट में भारत का प्रतिनिधित्व किया है।

अब एक माँ और गृहिणी, विनीशा जोशी चार साल के अंतराल के बाद वापसी करने के लिए दृढ़ संकल्पित हैं। अपने घर और फिटनेस कोच के रूप में जिम्मेदारियों को संभालने के साथ-साथ, वह अपनी खुद की ट्रेनिंग जारी रखती हैं, जिससे साबित होता है कि फिटनेस को प्राथमिकता देना किसी के लिए भी संभव है।

जोशी महिलाओं, विशेषकर गृहिणियों को आगे आकर स्वयं के लिए तथा अपनी फिटनेस के लिए समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करती हैं तथा इस बात पर बल देती हैं कि अपनी भलाई और स्वास्थ्य पर ध्यान देने के लिए कभी भी देर नहीं होती।

फिटनेस क्षेत्र में अपने सफ़र के बारे में बात करते हुए, विनीशा जोशी ने बताया कि उन्होंने पहली बार 2011 में फिटनेस ट्रेनिंग में कदम रखा था। उन्होंने सामान्य प्रशिक्षण से शुरुआत की और धीरे-धीरे पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र की पेशकश करने लगीं। 2015 में, उन्होंने सेक्टर-4 के हिरण मगरी में अपना खुद का प्रशिक्षण केंद्र स्थापित किया, जहाँ उन्होंने फिटनेस कोचिंग दी। हालाँकि, उनकी योजनाएँ तब बदल गईं जब एक साल बाद ही उनका चयन एशियाई खेलों के लिए हो गया, जिसके कारण उन्हें अपना प्रशिक्षण केंद्र बंद करना पड़ा।

विनीशा जोशी ने उदयपुर में व्यापक प्रशिक्षण सुविधाओं की आवश्यकता को महसूस किया और एक ऐसा स्थान बनाने के तरीकों पर विचार करना शुरू किया जहाँ लोग एक ही छत के नीचे सभी फिटनेस सेवाओं का लाभ उठा सकें। इस दृष्टिकोण के कारण ही तीन महीने पहले उनके नए फिटनेस सेंटर का उद्घाटन हुआ।

उनके केंद्र में, लोग अब किकबॉक्सिंग, बॉक्सिंग, जिमनास्टिक, कैलिस्थेनिक्स और पिलेट्स सहित कई तरह की फिटनेस सुविधाओं का लाभ उठा सकते हैं - ये सभी फिटनेस लक्ष्यों को अधिक सुलभ और प्राप्त करने योग्य बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। विनीशा के अभिनव दृष्टिकोण का उद्देश्य एक ही स्थान पर समग्र फिटनेस समाधान प्रदान करना है, जिससे लोगों को बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण की ओर एक परिवर्तनकारी यात्रा शुरू करने में मदद मिलती है।

विनीशा जोशी बताती हैं कि उनका जन्म और पालन-पोषण उदयपुर में हुआ, जहाँ वह अपने पिता को बॉक्सिंग का अभ्यास करते और सिखाते देखते हुए बड़ी हुई। वे उन्हें प्रतियोगिताओं में साथ ले जाते थे ताकि वह देख और सीख सकें। उनके पिता ने उन्हें तब प्रशिक्षित करना शुरू किया जब वह केवल पाँच वर्ष की थीं और उनका बचपन एथलीटों के साथ बीता, जिससे वह खेलों की दुनिया में डूब गई। उन्होंने अपनी बी.कॉम की पढ़ाई पूरी की और फिर फिटनेस और खेलों के प्रति अपने जुनून को आगे बढ़ाने के लिए फिजिकल एजुकेशन में ग्रेजुएशन की डिग्री हासिल की।

रोल मॉडल के बारे में विनीशा जोशी कहती हैं कि प्रेरणा किसी से भी मिल सकती है। जब उन्होंने पहली बार अपनी यात्रा शुरू की, तो उन्हें अपने पिता से प्रेरणा मिली, जिन्होंने कई चुनौतियों का सामना करने के बावजूद अपने खेल को जारी रखा। जैसे-जैसे वह बड़ी हुई, जोशी को अपने सीनियर्स से प्रेरणा मिली, जिन्होंने अभ्यास के लिए उचित जूते न होने के बावजूद दृढ़ संकल्प और दृढ़ता के साथ अपना प्रशिक्षण जारी रखा।

वह अपने पार्टनर से भी प्रेरणा लेती हैं, जिन्होंने पांच बार घुटने की सर्जरी करवाई है, लेकिन फिर भी उसी भावना के साथ खेलना जारी रखा है, जो कुछ बड़ा करने की इच्छा से प्रेरित है। इसके अलावा, जोशी मैरी कॉम की भी प्रशंसा करती हैं, जो एक माँ होने के बावजूद अपने खेल में उत्कृष्टता हासिल करना जारी रखती हैं। खुद एक माँ होने के नाते, जोशी मातृत्व और खेल के बीच संतुलन बनाने की चुनौतियों को समझती हैं और वह उन लोगों की दृढ़ता का गहराई से सम्मान करती हैं जो कठिनाइयों के बावजूद अपने जुनून को आगे बढ़ाना जारी रखते हैं।

विनीशा जोशी बताती हैं कि अपने जीवन में वह गोपाल दास का अनुसरण करती हैं और उनकी एक शिक्षा उनके लिए प्रेरणा का स्रोत रही है। उनके शब्द उनके दिल में गहराई से गूंजते हैं: "अगर आपके जीवन में कोई समस्या है और आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं, तो यह ठीक है। लेकिन अगर आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं, तो तनाव लेने की कोई ज़रूरत नहीं है।" विनीशा अपने जीवन में इस दर्शन का पालन करती हैं, उनका मानना है कि अगर कोई समस्या आती है और वह इसके बारे में कुछ नहीं कर सकती हैं, तो तनाव लेने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन अगर उनमें इसे हल करने की क्षमता है, तो वह इसका सामना करती हैं और आगे बढ़ती हैं।

अपनी चुनौतियों के बारे में बात करते हुए विनीशा जोशी पंत कहती हैं कि पहले के दिनों में समाज की सोच बहुत अलग थी, परिवार की वंशावली को आगे बढ़ाने के लिए लड़कों को प्राथमिकता दी जाती थी। इसके बावजूद, उन्होंने खेलों के प्रति अपने जुनून को आगे बढ़ाया और राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिस्पर्धा करना शुरू कर दिया। हालाँकि, उन्हें इस दौरान कई प्रतिबंधों का सामना करना पड़ा। इसके अलावा, उन्हें हर रोज़ सुबह 4 बजे उठना पड़ता था और चाहे कुछ भी हो जाए, सुबह 5 बजे तक अभ्यास के लिए मैदान पर पहुँचना पड़ता था। उन्हें स्कूल जाना पड़ता था, ट्यूशन जाना पड़ता था, सामाजिक कार्यक्रम करने पड़ते थे और दूसरी चीज़ों का ध्यान रखना पड़ता था, लेकिन उनके पिता ने कोई नरमी नहीं दिखाई और उन्हें कभी भी अभ्यास से वंचित नहीं रहने दिया।

विनीशा जोशी 1996 से ही खेलों में सक्रिय रूप से भाग ले रही हैं। 2018 में उन्हें सरकारी नौकरी की पेशकश की गई और उन्होंने एक साल तक राजस्थान पुलिस में काम किया। हालाँकि, उन्होंने अंततः कई प्रतिबंधों के कारण पद छोड़ने का फैसला किया, जिससे खेलों में उनकी भागीदारी और प्रदर्शन में बाधा उत्पन्न हुई।

महिलाओं को विनीशा जोशी सलाह देती हैं कि उन्हें हमेशा अपने लिए खड़े होना चाहिए। खुद को किसी सीमा में न बांधें, क्योंकि महिलाओं में वह क्षमता होती है कि वे जो भी ठान लें, उसे पूरा कर सकती हैं।

इसके अलावा, वह सभी को फिटनेस के लिए रोजाना कम से कम आधा घंटा समर्पित करने की सलाह देती हैं। आप पैदल चलने से शुरुआत कर सकते हैं और जैसे-जैसे आप खुद को समय देना शुरू करेंगे, आप देखेंगे कि अगर आप इतना कर सकते हैं, तो आपको खुद को थोड़ा और आगे बढ़ाना चाहिए। इस तरह, आप अपनी फिटनेस यात्रा जारी रख सकते हैं। फिटनेस में, आप एक समय में एक चीज जोड़ सकते हैं और इस तरह आप अपने जीवन में स्वाद जोड़ पाएंगे, वह सुझाव देती हैं।

उनका मानना है कि हर किसी को अपने जीवन में कोई न कोई खेल शामिल करना चाहिए, चाहे वह शौक के तौर पर हो या गंभीरता से। उदाहरण के लिए, उनका खेल बॉक्सिंग है, जिसने उन्हें सिखाया है कि उनके पास सब कुछ है- परिवार, साथी, बच्चे - लेकिन रिंग ने उन्हें दिखाया है कि अंत में उन्हें अकेले ही लड़ना है। उनका मानना है कि जीवन और खेल बहुत हद तक एक जैसे हैं। जैसे खेल आपको लड़ना, हारना, जीतना और हर हार के बाद उठ खड़ा होना सिखाता है, वैसे ही जीवन भी आपको यही सब सिखाता है। इसलिए, वह सलाह देती हैं कि जीवन में ऐसा खेल जरूर चुनना चाहिए जो उन्हें एक बेहतर इंसान बनने में मदद करे।

विनीशा जोशी ने बताया कि गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधि से बचने के बारे में एक आम मिथक है। उनका कहना है कि उन्होंने पूरे नौ महीने काम करने के बाद 2021 में अपने पहले बच्चे को जन्म दिया। एक फिटनेस ट्रेनर के रूप में, उन्होंने अपनी फिटनेस को बनाए रखा और सामान्य प्रसव हुआ। दो महीने बाद, उन्होंने प्रशिक्षण फिर से शुरू किया और बिना डाइटिंग के 18 किलो (75 किलोग्राम से 57 किलोग्राम) वजन कम किया। उन्होंने 2024 में अपने दूसरे बच्चे को भी जन्म दिया, जबकि अंत तक फिटनेस प्रशिक्षण देना जारी रखा।

वह सभी महिलाओं को सलाह देती हैं कि गर्भावस्था को एक सुखद अनुभव के रूप में देखा जाना चाहिए, न कि किसी बीमारी की तरह अत्यधिक सावधानी के साथ इसका इलाज किया जाना चाहिए। उनका मानना है कि आप जितनी खुश और सक्रिय रहेंगी, आपका बच्चा उतना ही अधिक सक्रिय रहेगा। वह महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान समग्र स्वास्थ्य के लिए प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर दोनों तरह के व्यायामों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।