शिक्षिका, कराटे ट्रेनर और योग प्रशिक्षिका की भूमिकाओं को संतुलित करते हुए हीना जैन प्रैक्टिकल लर्निंग, आत्म-विश्वास और वेलनेस ट्रेनिंग के माध्यम से मानसिक और शारीरिक शक्ति दोनों को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। कराटे काटा में राष्ट्रीय स्तर की स्वर्ण पदकविजेता होने के नाते, जिन्होंने UAE में योग और कराटे ट्रेनर के रूप में भी काम किया है, वह छात्रों को आत्मविश्वास, अनुशासन और आत्म-विकास की ओर मार्गदर्शित करती रहती हैं।

हीना जैन राजस्थान के बांसवाड़ा में रहने वाली एक समर्पित शिक्षिका, कराटे ट्रेनर और योग प्रशिक्षिका हैं। उनके पास लगभग 20 वर्षों का शिक्षण अनुभव है और वह पिछले दो दशकों से सक्रिय रूप से अंग्रेजी और विज्ञान पढ़ा रही हैं। पढ़ाई के साथ-साथ वह छात्रों को कराटे और योग का प्रशिक्षण देने में भी पूरी तरह से शामिल हैं, जिसमें शिक्षा के साथ शारीरिक फिटनेस, अनुशासन और आत्म-रक्षा को शामिल किया गया है।

पेशेवर रूप से हीना जैन द स्टैनवर्ड सीनियर सेकेंडरी स्कूल में अंग्रेजी और विज्ञान शिक्षिका के रूप में काम करती हैं, जहाँ वह छात्रों के भाषा कौशल और अवधारणाओं की समझ को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। अंग्रेजी में, वह छात्रों को उनकी वोकेबलरी, कम्युनिकेशन और कॉम्प्रिहेंशन स्किल्स को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए वर्कशीट और प्रैक्टिकल एक्सरसाइज का इस्तेमाल करती हैं। विज्ञान के लिए वह गतिविधि-आधारित शिक्षण तरीके अपनाती हैं, छात्रों को लैब में ले जाती हैं और उन्हें यह समझने में मदद करती हैं कि वैज्ञानिक अवधारणा असल ज़िंदगी के हालात और प्रैक्टिकल एप्लीकेशन से कैसे जुड़ती हैं।

स्कूल में पढ़ाने की जिम्मेदारियों के अलावा हीना जैन राजस्थान के बांसवाड़ा में अपनी एकेडमी भी चलाती हैं, जिसका नाम वोली मार्शल आर्ट्स – वे ऑफ लाइफ योग है। इस एकेडमी के माध्यम से वह छात्रों के साथ-साथ बड़ों को भी कराटे और योग दोनों का प्रशिक्षण देती हैं।

वह कराटे में ब्लैक बेल्ट हैं और बताती हैं कि कराटे ट्रेनिंग में मुख्य रूप से दो मुख्य हिस्से होते हैं: काटा और कुमाइट। काटा उन टेक्नीक और बॉडी मूवमेंट पर ध्यान केंद्रित करता है जो लोगों को सिखाते हैं कि ऐसी स्थिति में खुद का बचाव कैसे करें जहां कई हमलावर शामिल हो सकते हैं। दूसरी ओर, कुमाइट में दो लोगों के बीच कंट्रोल्ड स्पैरिंग और कॉम्बैट ट्रेनिंग शामिल है। इन प्रैक्टिस के माध्यम से छात्रों को अनुशासन, आत्मविश्वास और आत्म-रक्षा तकनीक सिखाई जाती हैं।

उनकी कराटे ट्रेनिंग का एक बड़ा ध्यान लड़कियों के लिए आत्म-रक्षा पर है। हीना जैन का मानना है कि लड़कियों को खुद को बचाने और मुश्किल स्थितियों में आत्मविश्वास से जवाब देने के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार रहना चाहिए।

उनकी दैनिक दिनचर्या पढ़ाई और शारीरिक प्रशिक्षण दोनों में संतुलन बनाती है। दिन में, वह स्कूल में छात्रों को पढ़ाती हैं, जिसे वह अपने जुनून और शौक में से एक बताती हैं। शाम को, वह अपनी एकेडमी के माध्यम से कराटे और योग कक्षाएं लेती हैं।

प्रेरणा के बारे में बात करते हुए हीना जैन अपनी ज़िंदगी में सबसे मजबूत प्रभाव के रूप में अपनी माँ को श्रेय देती हैं। उनकी माँ ने उपभोक्ता न्यायालय में प्रिंसिपल और जज दोनों के रूप में काम किया और बचपन से ही उनके काम और अनुशासन को देखकर हीना जैन को समर्पण और आत्मविश्वास के साथ अर्थपूर्ण काम करने की प्रेरणा मिली।

अपनी शुरुआती ज़िंदगी के बारे में हीना जैन बताती हैं कि उनका जन्म और परवरिश राजस्थान के बांसवाड़ा में हुई। उन्होंने अपनी स्कूली शिक्षा न्यू लुक स्कूल से पूरी की, जो CBSE पाठ्यक्रम का अनुसरण करता है।

हालांकि उस समय बांसवाड़ा काफी छोटा शहर था, लेकिन उन्हें राकेश सिंह तोमर से ट्रेनिंग लेने का अवसर मिला, जो एक कराटे ट्रेनर थे। उन्होंने उस समय स्थानीय स्तर पर कराटे ट्रेनिंग शुरू की थी, जब बहुत कम लड़कियां मार्शल आर्ट्स में शामिल थीं। हीना जैन ने उनके मार्गदर्शन में हुए कई प्रोग्राम और ट्रेनिंग एक्टिविटी में सक्रिय रूप से हिस्सा लिया।

उनके समर्पण और प्रशिक्षण ने उन्हें राष्ट्रीय स्तर पर भी पहचान दिलाई, जहां उन्होंने काटा में स्वर्ण पदक जीता।

कराटे के साथ-साथ हीना जैन छात्रों और बड़ों, दोनों के लिए योग सत्र भी आयोजित करती हैं। उनका योग प्रशिक्षण ज़्यादातर बीमारी और सेहत पर ध्यान केंद्रित करता है। योग सत्र शुरू करने से पहले वह पहले प्रतिभागियों के स्वास्थ्य से जुड़ी चिंताओं या शारीरिक हालत को समझती हैं और फिर उसी हिसाब से अभ्यास तैयार करती हैं।

उनके योग सत्र में आम तौर पर ये शामिल होते हैं:

सूर्य नमस्कार के माध्यम से वार्म-अप एक्सरसाइज़

विशिष्ट योग आसन

प्राणायाम

ध्यान और विश्राम तकनीकें

इन सत्रों का उद्देश्य सिर्फ फिटनेस ही नहीं, बल्कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाना भी है।

हीना जैन अपने पति के समर्थन को भी मानती हैं, जिन्होंने उन्हें योग और कराटे के क्षेत्र में आगे बढ़ने के लिए हिम्मत दी और प्रेरित किया। उनके समर्थन से उन्हें दुबई, UAE जाने का अवसर मिला, जहाँ उन्होंने बुडो इंटरनेशनल स्कूल में योग और कराटे ट्रेनर के रूप में लगभग एक महीने तक काम किया।

अपने पेशेवर अनुभव के बारे में हीना जैन बताती हैं कि पिछले 20 वर्षों में अलग-अलग पेशों और संस्थानों में काम करने से उन्हें हर चरण पर कुछ न कुछ अमूल्य सीखने को मिला है। उनका मानना है कि लगातार सीखना और नए अनुभव को अपनाना उनके व्यक्तित्व और पेशेवर विकास को बनाने में एक बड़ी भूमिका निभाता है।

शिक्षा और स्कूल के बारे में बात करते हुए हीना जैन स्कूल को एक ऐसी जगह बताती हैं जहाँ शिक्षक बच्चों के साथ मजबूत भावनात्मक संबंध और दोस्ती बनाते हैं, साथ ही उन्हें ज्ञान और मूल्य हासिल करने में भी मदद करते हैं। उनका मानना है कि एक अच्छा शिक्षण माहौल इन चीज़ों से बनता है:

अनुशासन

गतिविधि-आधारित शिक्षण

अनुभवी शिक्षक

छात्रों के साथ सकारात्मक बातचीत

वह आगे कहती हैं कि द स्टैनवर्ड सीनियर सेकेंडरी स्कूल जैसे संस्थान इन बातों पर बहुत ज़्यादा ध्यान देते हैं और शिक्षकों का अनुभव छात्रों को पढ़ाई के साथ-साथ व्यक्तिगत रूप से भी बेहतर बनाने में मदद करता है।