एक समर्पित शारीरिक शिक्षा शिक्षिका, डॉ. समता डुंगरवाल ने खेल और शिक्षा में महत्वपूर्ण योगदान दिया है, जिसमें राष्ट्रीय स्तर की तीरंदाजी खिलाड़ी होना भी शामिल है। उनके पास समग्र स्वास्थ्य में कई डिप्लोमा और पीएचडी हैं और वह सामाजिक कार्यों में सक्रिय रूप से शामिल हैं।

डॉ. समता डुंगरवाल 2016 से चित्तौड़गढ़ के नपानिया स्थित राजकीय उच्च माध्यमिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा शिक्षिका के रूप में अपनी भूमिका के प्रति समर्पित हैं। पिछले कई वर्षों से उन्होंने अपने विद्यार्थियों में शारीरिक फिटनेस और खेलकूद की संस्कृति को बढ़ावा देने में निरंतर योगदान दिया है, जो समग्र शिक्षा और छात्र विकास के प्रति उनकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है।

डॉ. डुंगरवाल ने बताया कि वह राष्ट्रीय स्तर की तीरंदाजी खिलाड़ी थीं और इस खेल में लगातार तीन बार राज्य चैंपियन रहीं। अपने पूरे करियर के दौरान, उन्हें कई बार राष्ट्रीय स्तर पर राजस्थान का प्रतिनिधित्व करने का सम्मान भी मिला, जिसमें उन्होंने तीरंदाजी के प्रति अपने असाधारण कौशल और समर्पण का प्रदर्शन किया।

खेलों के प्रति उनके जुनून ने स्वाभाविक रूप से डॉ. समता डुंगरवाल को इस क्षेत्र में अपना करियर बनाने के लिए प्रेरित किया। बी.एड. करने के बजाय, उन्होंने बी.पी.एड. पूरा करने का विकल्प चुना, जिससे शारीरिक शिक्षा के साथ उनका जुड़ाव और गहरा हो गया। फिर उन्होंने सरकारी शिक्षण पद हासिल करने के लिए आरपीएससी परीक्षाओं की तैयारी करने का फैसला किया।

अपनी पढ़ाई के प्रति समर्पित होने के बाद, वह अपने दूसरे प्रयास में सफल हुईं और नपानिया के राजकीय उच्च माध्यमिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा शिक्षिका के रूप में नियुक्त हुईं, जहां वह तब से सेवारत हैं।

शारीरिक शिक्षा शिक्षक के रूप में काम करते हुए डॉ. समता डुंगरवाल ने अपनी विशेषज्ञता को और बढ़ाने के लिए आगे की शिक्षा प्राप्त की। उन्होंने योग विज्ञान में डिप्लोमा पूरा किया, जहाँ उन्होंने अपने उत्कृष्ट प्रदर्शन के लिए स्वर्ण पदक अर्जित किया। समग्र स्वास्थ्य में अपनी बढ़ती रुचि से प्रेरित होकर, उन्होंने प्राकृतिक चिकित्सा में डिप्लोमा भी प्राप्त किया और इस क्षेत्र में पीएचडी पूरी की, जिससे प्राकृतिक उपचारों के माध्यम से स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए उनके ज्ञान और प्रतिबद्धता में और वृद्धि हुई।

डॉ. समता डुंगरवाल बताती हैं कि शिक्षण में उनकी यात्रा निजी क्षेत्र में शुरू हुई, जहाँ उन्होंने शुरुआत में 10वीं कक्षा के छात्रों के लिए अंग्रेजी शिक्षिका के रूप में काम किया। पहले तो उन्हें इस भूमिका से जूझना पड़ा क्योंकि वह इसके लिए मानसिक रूप से तैयार नहीं थीं, लेकिन उनके बड़े भाई ने उन्हें प्रोत्साहित किया और प्रेरित किया। सुधार करने के लिए दृढ़ संकल्पित होकर उन्होंने घर पर ही विषय सीखना शुरू कर दिया और अपने छात्रों को पढ़ाना शुरू कर दिया। धीरे-धीरे, शिक्षण में उनकी रुचि बढ़ती गई और उन्होंने पाँच साल तक पढ़ाना जारी रखा।

अब, एक खेल शिक्षिका के रूप में, डॉ. डुंगरवाल अपने छात्रों को योग और विभिन्न खेलों पर बहुमूल्य ज्ञान प्रदान करती हैं। पिछले चार वर्षों से, वह ब्लॉक स्तर पर आत्मरक्षा सिखा रही हैं, क्षेत्र में 100 से 125 शिक्षकों को प्रशिक्षण दे रही हैं। उनके पाठों में आत्मरक्षा तकनीक, योग, व्यायाम, एरोबिक्स और बहुत कुछ शामिल हैं। उन्हें इन शिक्षण अनुभवों में बहुत खुशी मिलती है और छात्रों को मज़ेदार और प्रभावी तरीके से शामिल करने और शिक्षित करने के लिए खेल-तरीकों का उपयोग करना पसंद है।

डॉ. समता डुंगरवाल उदयपुर की रहने वाली हैं और उन्होंने अपनी स्कूली शिक्षा राजस्थान के उदयपुर जिले की ज़ावर माइंस में पूरी की। बाद में, जब उनके पिता का तबादला उदयपुर में हुआ तो वह उदयपुर शहर में रहने लगीं, यहीं से उनके शहर में रहने का समय शुरू हुआ।

डॉ. समता डुंगरवाल बताती हैं कि उदयपुर शहर में स्थानांतरित होने के बाद उन्होंने मीरा गर्ल्स कॉलेज से बी.कॉम. की पढ़ाई पूरी की। कुछ समय बाद ही उनकी शादी हो गई, लेकिन शिक्षा के प्रति उनकी प्रतिबद्धता अटल रही। उन्होंने आगे की पढ़ाई के लिए अंग्रेजी साहित्य में एमए और उसके बाद इतिहास में एमए किया।

शारीरिक शिक्षा शिक्षिका डॉ. डुंगरवाल ने शुरू में अंग्रेजी साहित्य में पीएचडी करने का लक्ष्य रखा था, लेकिन ऐसा करने से पहले, उन्हें एहसास हुआ कि उन्हें इस विषय में अपनी शैक्षणिक स्थिति में सुधार करने की आवश्यकता है, क्योंकि उनके पिछले एमए के परिणाम अच्छे नहीं थे। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए दृढ़ संकल्पित, उन्होंने अपनी नींव मजबूत करने के लिए ट्रिपल एमए पूरा किया। इसके बाद, उन्होंने बी.एड. की पढ़ाई की, जिससे उनकी शैक्षिक यात्रा और व्यक्तिगत विकास के प्रति समर्पण जारी रहा।

अपने आदर्शों के बारे में पूछे जाने पर, राष्ट्रीय स्तर की तीरंदाज डॉ. समता डुंगरवाल कहती हैं कि उनके पिता हमेशा से ही उनके सबसे बड़े प्रेरणास्रोत रहे हैं। एक शिक्षित पृष्ठभूमि से आने के कारण, उनके पिता ने उनमें समर्पण, अनुशासन, समय की पाबंदी और कड़ी मेहनत के मूल्य डाले। वह उनके इन गुणों की बहुत प्रशंसा करती हैं और उनके पदचिन्हों पर चलने का प्रयास करती हैं। इन मूल्यों के प्रति उनकी अपनी प्रतिबद्धता ने उन्हें उनके काम के लिए मान्यता और प्रशंसा दिलाई है, ठीक उसी तरह जैसे उनके पिता के समर्पण को उनके क्षेत्र में स्वीकार किया गया था।

डॉ. समता डुंगरवाल अपने जीवन में जिस उद्धरण का पालन करती हैं, वह है-

“लहरों से डर कर नौका पार नहीं होती, कोशिश करने वालों की कभी हार नहीं होती।”

इसका अर्थ है, "लहरों से डरकर नाव किनारे तक नहीं पहुंचती; उसी तरह कोशिश करने वाले कभी असफल नहीं होते।" यह उद्धरण चुनौतियों पर विजय पाने में दृढ़ता, दृढ़ संकल्प और अथक प्रयास की शक्ति में उनके विश्वास को दर्शाता है।

अपनी चुनौतियों के बारे में बात करते हुए, खेल शिक्षिका डॉ. समता डुंगरवाल ने बताया कि उन्हें अपनी यात्रा में कई बाधाओं का सामना करना पड़ा। तीरंदाजी में राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने के बाद, उन्होंने राष्ट्रीय खेल संस्थान (NIS) में कोर्स करने के बारे में सोचा।

हालांकि, कार्यक्रम के लिए खिलाड़ियों को अपने खुद के उपकरण रखने की आवश्यकता थी, जो एक महत्वपूर्ण वित्तीय बोझ था। एक तीरंदाजी खिलाड़ी के रूप में, आवश्यक किट की लागत 1 से 2 लाख रुपये के बीच थी, जो उनके पास नहीं थी। इस चुनौती का सामना करते हुए, उन्होंने बी.पी.एड. करने और एक शिक्षिका बनने पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया, अंततः खेल के माध्यम से दूसरों को शिक्षित करने और प्रेरित करने में संतुष्टि पाई।

सेल्फ डिफेंस ट्रेनर डॉ. समता डुंगरवाल का मानना है कि शिक्षा और अनुभव दोनों ही किसी व्यक्ति के जीवन को आकार देने में महत्वपूर्ण हैं। वह इस बात पर ज़ोर देती हैं कि व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास के लिए IQ (इंटेलिजेंस कोशिएंट) और EQ (इमोशनल कोशिएंट) का संतुलन आवश्यक है। जहाँ शिक्षा आधारभूत ज्ञान प्रदान करती है, वहीं दूसरों से सीखकर प्राप्त अनुभव अमूल्य हो जाता है क्योंकि यह जीवन भर हमारे साथ रहता है और हमारे निर्णयों और कार्यों का मार्गदर्शन करता है।

सरकारी शिक्षिका डॉ. समता डुंगरवाल का दृढ़ विश्वास है कि कड़ी मेहनत और लगन से जीवन में कुछ भी हासिल किया जा सकता है। वह आज के युवाओं को अपने सपनों को हकीकत में बदलने के लिए केंद्रित रहने, लगातार प्रयास करने और अपने लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहने की सलाह देती हैं।

डॉ. समता डुंगरवाल के अनुसार, सच्चा नेतृत्व स्वाभाविक रूप से तब उभरता है जब किसी व्यक्ति के पास अपनी रुचि के क्षेत्र का गहन ज्ञान होता है। उनका मानना है कि अपनी विशेषज्ञता में आत्मविश्वास किसी व्यक्ति को किसी भी स्तर या रैंक के व्यक्तियों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने में सक्षम बनाता है। उनके लिए, आत्मविश्वास एक अच्छा लीडर बनने की कुंजी है।

डॉ. डुंगरवाल ने एक निजी अफ़सोस भी ज़ाहिर किया, उन्होंने बताया कि उनका हमेशा से सपना एक पेशेवर तीरंदाज़ बनने और अंतर्राष्ट्रीय मंच पर भारत का प्रतिनिधित्व करने का था। हालाँकि, कुछ परिस्थितियों के कारण, वह अपनी इस ख्वाहिश को पूरा नहीं कर पाईं। इसके बावजूद, वह खेल के प्रति अपने जुनून को दूसरों को सिखाने और प्रेरित करने में लगाती रहती हैं।

उपलब्धियों के मामले में, डॉ. समता डुंगरवाल मां बनना अपने सबसे गौरवपूर्ण क्षणों में से एक मानती हैं। उन्हें अपने बच्चों की परवरिश करने में बहुत गर्व और खुशी महसूस होती है, वह खुद को पूरी तरह से उनके कल्याण के लिए समर्पित कर देती हैं। उनका प्राथमिक लक्ष्य उनके लिए एक मजबूत सहारा बनना है, यह सुनिश्चित करना कि उन्हें वह सारी खुशियाँ मिलें जिसके वे हकदार हैं। डॉ. डुंगरवाल अपने सहायक और देखभाल करने वाले पति के प्रति भी आभार व्यक्त करती हैं, जिन्होंने हमेशा उन्हें अपना सबसे अच्छा दोस्त माना है और उनके साथ यात्रा के दौरान अटूट प्यार और प्रोत्साहन दिया है।

अपने खाली समय में, डॉ. समता डुंगरवाल कई तरह की गतिविधियों का आनंद लेती हैं, जिससे उन्हें अपनी रचनात्मकता को व्यक्त करने और अपनी सेहत को बनाए रखने में मदद मिलती है। उन्हें कविताएँ लिखना, योग और एरोबिक्स का अभ्यास करना और नृत्य करना पसंद है। डॉ. डुंगरवाल ने ड्राइंग में एमए भी किया है और लगभग 40 तरह की पेंटिंग में कुशल हैं, एक जुनून जो उन्होंने कभी पेंटिंग क्लासेस पढ़ाकर साझा किया था। इसके अलावा, उन्हें मेहंदी, सिलाई और अन्य रचनात्मक प्रयासों में रुचि है, जो उनकी विविध प्रतिभाओं और कलात्मक अभिव्यक्ति के प्रति प्रेम को दर्शाता है।

कोविड-19 महामारी के दौरान अपने अनुभव को साझा करते हुए डॉ. समता डुंगरवाल ने बताया कि उन्होंने अपने शरीर को दान करने का महत्वपूर्ण निर्णय लिया, जो उनकी सामाजिक जिम्मेदारी की गहरी भावना को दर्शाता है। इसके अलावा, वह लगातार सामाजिक कार्यों में लगी हुई हैं, जैसे हर साल अपने या अपने परिवार के सदस्यों के जन्मदिन पर गरीबों और ज़रूरतमंदों को भोजन और कंबल वितरित करना। डॉ. डुंगरवाल स्कूली बच्चों को स्वेटर, किताबें और बैग जैसी कई चीज़ें भी दान करती हैं, जिससे उन्हें बहुत संतुष्टि और खुशी मिलती है।

वह समाज में योगदान देने के महत्व पर ज़ोर देते हुए सलाह देती हैं कि हर व्यक्ति को कुछ ऐसा करना चाहिए जिससे उसे मानसिक शांति मिले। डॉ. डुंगरवाल का दूसरों को संदेश है कि हमेशा बच्चों जैसा आश्चर्य और जिज्ञासा बनाए रखें, जीवन भर लगातार सीखते और बढ़ते रहें।

अंत में वह अपनी लिखी एक कविता सभी को समर्पित करती हैं-

“विकास की लौ जली, विनाश क्यों हो रहा, प्यार भरी दुनिया में खून क्यों बह रहा, भाई-बहन के प्यार की दीवार क्यों ढह गई, शांति और विश्वास की अर्थी क्यों निकल गई, उठ रहा धुआं किस अनिष्ट को बता रहा, विकास की लौ जली विनाश क्यों हो रहा, प्यार भरी दुनिया में खून क्यों बह रहा। तार तार क्यों मनुज की हो गई है ज़िन्दगी, खार-खार क्यों मनुज की हो गई है बंदगी, बार-बार मनुज क्यों हसकर है रो रहा, विकास की लौ जली विनाश क्यों हो रहा, प्यार भरी दुनिया में खून क्यों बह रहा।”

डॉ. समता डुंगरवाल ने बताया कि उन्हें इस कविता के लिए प्रतिष्ठित महाराणा राज सिंह पुरस्कार मिला। जब उन्हें इस पुरस्कार से सम्मानित किया गया, तो उन्हें कई प्रमुख हस्तियों की संगति का सौभाग्य मिला। इसके अलावा, गणतंत्र दिवस, स्वतंत्रता दिवस, शिक्षक दिवस और अन्य कई कार्यक्रमों पर कई संस्थाओं और संगठनों ने उन्हें इस उपलब्धि के लिए सम्मानित किया, जिनमें उदयपुर के आरएनटी कॉलेज, जिला कलेक्टर, कानोड़ मित्र मंडल और केलवा समाज शामिल हैं। इन सम्मानों ने कविता में उनके योगदान और समुदाय के भीतर उनके प्रभाव को और उजागर किया।