लगभग दो दशकों से फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन के क्षेत्र में सेवाएं दे रहे डॉ. राहिल इक़बाल ने अपने कार्य को लकवा एवं दर्द से पीड़ित मरीजों को पुनः सक्रिय जीवन जीने और आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करने के लिए समर्पित किया है। कोटा एरोबिक्स एंड फिजियोथेरेपी सेंटर के माध्यम से वे जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने के उद्देश्य से संरचित रिहैबिलिटेशन एवं व्यक्तिगत मरीज देखभाल प्रदान कर रहे हैं।

कोटा एरोबिक्स एंड फिजियोथेरेपी सेंटर के डायरेक्टर डॉ. राहिल इक़बाल को फिजियोथेरेपी के लिए प्रेरणा एक असामान्य, लेकिन गहरे प्रभाव वाले तरीके से मिली। बचपन में, लगभग छठी या सातवीं कक्षा में पढ़ाई के दौरान, उन्होंने फिल्म चांदनी देखी, जिसमें लकवा से पीड़ित एक पात्र विदेश में फिजियोथेरेपी उपचार कराने के बाद दोबारा चलने-फिरने में सक्षम हो जाता है।

उस समय तक उनका मानना था कि लकवा स्थायी होता है और ऐसे मरीज जीवनभर दूसरों पर निर्भर रहते हैं। किसी व्यक्ति को उपचार के बाद दोबारा चलते हुए देखने के बाद उनकी सोच पूरी तरह बदल गयी और फिजियोथेरेपी एवं रिहैबिलिटेशन के प्रति उनकी जिज्ञासा को जागृत कर गया।

उस समय भारत में फिजियोथेरेपी अपेक्षाकृत कम परिचित क्षेत्र था, विशेष रूप से 2000 के शुरुआती वर्षों में जब उन्होंने मेडिकल क्षेत्र में प्रवेश किया। इस पेशे के बारे में जानकारी सीमित थी और जागरूकता भी बहुत कम थी। इसके साथ ही, उन्हें क्रिकेट से भी गहरी प्रेरणा मिली, जहाँ वह अक्सर देखते थे कि चोट लगने पर फिजियोथेरेपिस्ट मैदान पर पहुंचते हैं और खिलाड़ियों को कुछ ही मिनटों में पुनः खेलने के लिए तैयार कर देते हैं।

घायल क्रिकेट खिलाड़ियों को शीघ्रता से मैदान में वापसी करते देख वह अत्यंत प्रभावित हुए और उन्हें यह एहसास हुआ कि फिजियोथेरेपी एक ऐसा पेशा है जो प्रत्यक्ष और त्वरित प्रभाव उत्पन्न करने की क्षमता रखता है। इन अनुभवों ने धीरे-धीरे उनकी सोच को आकार दिया और उन्हें विश्वास दिलाया कि फिजियोथेरेपी एक ऐसा क्षेत्र है जिसके माध्यम से वह वास्तव में लोगों के जीवन में बदलाव ला सकते हैं, दर्द कम कर सकते हैं और सेवा के माध्यम से लोगों का आशीर्वाद प्राप्त कर सकते हैं।

उनके लिए फिजियोथेरेपी केवल एक पेशा नहीं, बल्कि उन लोगों के प्रति एक जिम्मेदारी है जो शारीरिक एवं मानसिक रूप से संघर्ष कर रहे होते हैं। उनकी सबसे बड़ी प्रेरणा उन मरीजों से मिलती है जो गर्दन दर्द, कमर दर्द, घुटनों के दर्द और विशेष रूप से लकवे जैसी समस्याओं से पीड़ित होकर उनके क्लिनिक में आते हैं। ऐसे कई मरीज अपने भविष्य को लेकर भय, असहायता और अनिश्चितता की भावना के साथ पहुंचते हैं। मरीजों को यह चिंता करते देखना कि वह दोबारा चल पाएंगे या नहीं अथवा जीवनभर दूसरों पर निर्भर रहेंगे, उन्हें उनके आत्मविश्वास एवं स्वतंत्रता को पुनः स्थापित करने के लिए और अधिक समर्पण के साथ कार्य करने की प्रेरणा देता है। इसी उद्देश्य के साथ वह अपने मरीजों को अधिक तेज, बेहतर एवं प्रभावी रिकवरी प्रदान करने का निरंतर प्रयास करते हैं।

उनका दृढ़ विश्वास है कि फिजियोथेरेपी केवल दर्द के उपचार तक सीमित नहीं है। उनके अनुसार, इस पेशे का सार इस विचार में निहित है—“हम केवल दर्द का उपचार नहीं करते, बल्कि मरीज को उसका जीवन वापस लौटाने में मदद करते हैं।” यही वाक्य उनके उपचार दृष्टिकोण को परिभाषित करता है, जहां ध्यान केवल शारीरिक रिकवरी पर नहीं, बल्कि मरीजों को उनका आत्मविश्वास, गतिशीलता एवं जीवन की गुणवत्ता वापस दिलाने पर भी केंद्रित रहता है।

अपनी शिक्षा पूर्ण करने के बाद डॉ. राहिल इक़बाल ने अपने पेशेवर करियर की शुरुआत दिल्ली से की, जहां वह एक अच्छी नौकरी में कार्यरत थे और अच्छा वेतन प्राप्त कर रहे थे। हालांकि, आर्थिक स्थिरता के बावजूद वह स्वयं को भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ महसूस नहीं करते थे और मानसिक रूप से भी संतुष्ट नहीं थे। चूंकि कोटा हमेशा से उनका गृह नगर रहा था और उनके माता-पिता भी वहीं रहते थे, इसलिए उनका शहर के साथ गहरा भावनात्मक जुड़ाव था। धीरे-धीरे उन्हें यह एहसास हुआ कि केवल पेशेवर सफलता उन्हें मानसिक शांति नहीं दे रही है। अंततः उन्होंने अपने पिता को फोन कर कोटा वापस लौटने और वहीं स्थायी रूप से रहने का निर्णय बताया। शुरुआत में उनके पिता इस निर्णय के पक्ष में नहीं थे और उन्होंने पूछा कि वे दिल्ली में इतना सफल करियर छोड़कर क्यों लौटना चाहते हैं, लेकिन डॉ. राहिल अपने निर्णय पर दृढ़ रहे क्योंकि वह जानते थे कि अब वह वहां खुश नहीं हैं।

कोटा लौटने के बाद उन्होंने सुधा हॉस्पिटल में कार्य प्रारंभ किया। यह बदलाव भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण था, क्योंकि कोटा में उनका पहला वेतन दिल्ली में मिलने वाले वेतन के आधे से भी कम, लगभग केवल तीस प्रतिशत था। वह बताते हैं कि पहला चेक हाथ में लेकर वह भावुक हो गए थे और सोच रहे थे कि कहीं उन्होंने गलत निर्णय तो नहीं ले लिया। फिर भी, भीतर से उन्हें अपनी मेहनत पर पूरा विश्वास था और उन्हें भरोसा था कि कोटा के लोग उनके समर्पण को समझेंगे और उसका सम्मान करेंगे। आज पीछे मुड़कर देखने पर उन्हें उस निर्णय पर गर्व महसूस होता है, क्योंकि जहां दिल्ली में उनके कई समकालीन तनाव और असंतोष के साथ संघर्ष करते रहे, वहीं उन्हें अपने ही शहर में पेशेवर संतुष्टि, पहचान, सम्मान और लोगों की सेवा करने का अवसर मिला। उनके अनुसार, कोटा के मरीजों का प्रेम, विश्वास और आशीर्वाद ही उनके जीवन की वास्तविक सफलता है।

भारत में लोगों की वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति पर चर्चा करते हुए वह हेल्थ और फिटनेस को प्राथमिकता देने की आवश्यकता पर विशेष जोर देते हैं। उनके अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन कम से कम तीस मिनट केवल अपने शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अवश्य देना चाहिए, क्योंकि यही शरीर दिन के शेष सभी कार्यों का आधार होता है। चाहे वह पैदल चलना हो, योग, एरोबिक्स, साइक्लिंग, जिम वर्कआउट या किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि, उनका मानना है कि स्वस्थ जीवन के लिए नियमित रूप से सक्रिय रहना आवश्यक है। उनके अनुसार, स्वस्थ व्यक्ति ही एक स्वस्थ एवं उत्पादक राष्ट्र के निर्माण में योगदान दे सकते हैं।

कोटा के प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट में से एक माने जाने वाले डॉ. राहिल इक़बाल संतुलित खानपान एवं अनुशासित जीवनशैली के महत्व पर भी विस्तार से चर्चा करते हैं। इसे सरल शब्दों में समझाते हुए वह कहते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को जीवनभर के लिए भोजन और शक्कर का एक सीमित “पैकेज” मिला होता है, और यह पूरी तरह उस पर निर्भर करता है कि वह उसका उपयोग कितनी समझदारी से करता है। अत्यधिक भोजन एवं अस्वस्थ आदतें स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को तेजी से बढ़ाती हैं और अंततः जीवन के बाद के वर्षों में चिकित्सकीय प्रतिबंधों का कारण बनती हैं। इसलिए वह लोगों को संयमित भोजन करने, सक्रिय रहने एवं संतुलित जीवनशैली अपनाने की सलाह देते हैं, ताकि वह लंबे समय तक बिना किसी बड़ी चिकित्सकीय पाबंदी के भोजन और जीवन का आनंद लेते रह सकें।

कोटा एरोबिक्स एंड फिजियोथेरेपी सेंटर के डायरेक्टर डॉ. राहिल लोगों से छोटी-छोटी शारीरिक तकलीफों और दर्द को नजरअंदाज न करने की भी अपील करते हैं। उनके अनुसार, गर्दन दर्द, कमर दर्द, घुटनों का दर्द या गलत बॉडी पोस्टर से होने वाली असुविधाएं शुरुआत में मामूली लग सकती हैं, लेकिन यदि ये एक-दो दिन से अधिक समय तक बनी रहें तो इन्हें अनदेखा नहीं करना चाहिए। डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से समय पर परामर्श लेने से ये छोटी समस्याएं भविष्य में गंभीर और दीर्घकालिक रोगों का रूप लेने से रोकी जा सकती हैं। उनका संदेश सरल लेकिन प्रभावशाली है—“सक्रिय रहें, अनुशासित रहें और अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी स्वयं लें, क्योंकि आपके लिए यह कोई और नहीं कर सकता।”

डॉ. राहिल इक़बाल लगभग दो दशकों से कोटा में फिजियोथेरेपी के क्षेत्र में अपनी सेवाएं दे रहे हैं। वर्ष 2011 में उन्होंने राजस्थान के कोटा में अपने क्लिनिक, कोटा एरोबिक्स एंड फिजियोथेरेपी सेंटर, की स्थापना की और तब से दर्द, लकवा एवं गतिशीलता संबंधी समस्याओं से जूझ रहे मरीजों को लगातार फिजियोथेरेपी एवं रिहैबिलिटेशन सेवाएं प्रदान कर रहे हैं। अपना स्वतंत्र क्लिनिक शुरू करने से पहले उन्होंने लगभग 17 वर्षों तक सुधा हॉस्पिटल, कोटा में कार्य किया, जहाँ वह फिजियोथेरेपी विभाग के प्रमुख के रूप में सेवाएं दे चुके हैं। अपने क्लिनिक के संचालन के साथ-साथ वह CFCL गड़ेपान में कंसल्टिंग फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में भी जुड़े हुए हैं। उनका मुख्य उद्देश्य हमेशा मरीजों को दर्द, लकवा एवं शारीरिक सीमाओं से उबरने में सहायता करना रहा है, ताकि वह अपनी स्वतंत्रता पुनः प्राप्त कर सामान्य जीवन में लौट सकें।

वर्षों के दौरान डॉ. राहिल इक़बाल और उनकी टीम ने हजारों मरीजों का उपचार किया है, जिनमें लकवे के कई गंभीर मरीज भी शामिल हैं, जो प्रारंभ में व्हीलचेयर या स्ट्रेचर पर क्लिनिक तक पहुंचते थे। उनके अनुसार, क्लिनिक में एक सुव्यवस्थित एवं व्यक्तिगत उपचार प्रणाली अपनाई जाती है, जिसका उद्देश्य कम से कम समय में सर्वोत्तम रिकवरी परिणाम प्रदान करना है। उनके अधिकांश मरीज मौखिक सिफारिशों के माध्यम से आते हैं, जिसे वह विश्वास और सफल उपचार परिणामों का सबसे बड़ा प्रमाण मानते हैं। लगभग नब्बे प्रतिशत मरीज व्यक्तिगत संदर्भों एवं पूर्व मरीजों के अनुभवों के आधार पर उनके पास पहुंचते हैं, जबकि केवल एक छोटा प्रतिशत अन्य रेफरल्स के माध्यम से आता है।

कोटा एरोबिक्स एंड फिजियोथेरेपी सेंटर की एक प्रमुख विशेषता इसकी व्यक्तिगत उपचार योजना है। प्रत्येक मरीज की स्थिति का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन किया जाता है और पहले ही दिन से रिकवरी के लक्ष्य निर्धारित कर दिए जाते हैं। चाहे मामला लकवे का हो, गर्दन दर्द, कमर दर्द या घुटनों से संबंधित समस्या का, टीम चरणबद्ध रिकवरी लक्ष्य तय करती है और लगातार सुधार की निगरानी करती है। विशेष रूप से लकवे के केस में, टीम की सबसे बड़ी उपलब्धि तब होती है जब पूरी तरह दूसरों पर निर्भर होकर आए मरीज उपचार के बाद स्वयं चलकर वापस जाते हैं, क्योंकि वह भली-भांति जानते हैं कि फिजियोथेरेपी लकवा प्रभावित मरीजों की रिकवरी में कितनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

वह अपने करियर के कई ऐसे भावनात्मक अनुभवों को याद करते हैं, जो आज भी उन्हें प्रेरित करते हैं। ऐसा ही एक प्रसंग लगभग पचहत्तर वर्ष की एक बुजुर्ग महिला से जुड़ा है, जो लकवे के बाद व्हीलचेयर पर उनके क्लिनिक पहुंची थीं। वर्षों बाद एक विवाह समारोह में उनकी उनसे अचानक मुलाकात हुई, जहाँ वह स्वयं चलकर आईं और भावुक होकर कृतज्ञता व्यक्त करते हुए उनके चरण स्पर्श करने का प्रयास करने लगीं।

फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. राहिल इक़बाल ऐसे कई मरीजों को भी याद करते हैं, जो कभी ठीक से चल-फिर नहीं पाते थे, लेकिन बाद में स्वयं अपने वाहन चलाकर क्लिनिक तक पहुंचे। हाल ही में एक मरीज, जो स्कूल के बच्चों को वैन से लाने-ले जाने का कार्य करता था, गंभीर लकवे और चलने-फिरने में कठिनाई से जूझ रहा था। लगभग दस से पंद्रह दिनों की फिजियोथेरेपी एवं रिहैबिलिटेशन के बाद उसकी स्थिति में उल्लेखनीय सुधार हुआ और वह दोबारा वाहन चलाकर बच्चों को स्कूल छोड़ने का कार्य करने लगा। डॉ. राहिल के अनुसार, ऐसे क्षण उन्हें गहरी भावनात्मक संतुष्टि प्रदान करते हैं और फिजियोथेरेपी के प्रति उनके विश्वास को और मजबूत बनाते हैं।

वह लकवा प्रभावित मरीजों एवं उनके परिवारों को कभी उम्मीद न छोड़ने की सलाह देते हैं। उनके अनुसार, उचित फिजियोथेरेपी, समय पर चिकित्सकीय परामर्श, सकारात्मक सोच एवं परिवार का सहयोग रिकवरी में अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उनका मानना है कि जहां फिजियोथेरेपिस्ट उपचार एवं पुनर्वास के माध्यम से महत्वपूर्ण योगदान देते हैं, वहीं मरीज का दृष्टिकोण और परिवार की देखभाल भी सफल परिणामों के लिए समान रूप से आवश्यक है। सही वातावरण एवं अनुशासित थेरेपी के साथ, उनका विश्वास है कि कई लकवा प्रभावित मरीज 90 से 95 प्रतिशत तक रिकवरी हासिल कर पुनः सक्रिय जीवनशैली अपना सकते हैं।

लकवा पुनर्वास के अलावा, उनका क्लिनिक विशेष रूप से गर्दन दर्द, कमर दर्द एवं घुटनों के दर्द के उपचार के लिए भी जाना जाता है। वर्षों के दौरान, रीढ़ एवं जोड़ों से जुड़ी पुरानी समस्याओं से पीड़ित हजारों मरीज उनके मार्गदर्शन में स्वस्थ हुए हैं। घुटनों के दर्द के कई ऐसे मामलों में, जहां सर्जरी की सलाह दी जा चुकी थी, उन्होंने दीर्घकालिक फिजियोथेरेपी प्रोटोकॉल एवं जीवनशैली प्रबंधन के माध्यम से सफलतापूर्वक उपचार किया है, जिससे कई मरीज वर्षों तक सर्जरी से बच सके हैं। कोटा, राजस्थान के प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. राहिल इक़बाल के अनुसार, जब मरीज घुटना प्रत्यारोपण (Knee Replacement) नहीं करवाना चाहते, तब फिजियोथेरेपी नियमित उपचार एवं फॉलो-अप सत्रों के माध्यम से उनकी गतिशीलता बनाए रखने और दर्द को काफी हद तक कम करने में सहायता कर सकती है। हालांकि, आयु संबंधी उन्नत स्थितियों में जहां सर्जरी अपरिहार्य हो जाती है, वह जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए समय पर शल्य चिकित्सा को भी उचित मानते हैं।

आधुनिक जीवनशैली से जुड़ी समस्याओं पर चर्चा करते हुए वह बताते हैं कि निष्क्रिय दिनचर्या आज कमर दर्द एवं मस्कुलोस्केलेटल विकारों के बढ़ते मामलों का एक प्रमुख कारण बन चुकी है। शारीरिक गतिविधियों की कमी, लंबे समय तक बैठे रहना, गलत बॉडी पोस्टर एवं व्यायाम का अभाव धीरे-धीरे पीठ की मांसपेशियों को कमजोर कर देता है, जिससे बैठने, खड़े होने अथवा झुकने जैसी दैनिक गतिविधियों में भी दर्द और कठिनाई होने लगती है। फिजियोथेरेपी, व्यायाम सुधार, पोस्टर प्रबंधन एवं रिहैबिलिटेशन कार्यक्रमों के माध्यम से उनका उद्देश्य केवल मरीजों को दर्द से राहत दिलाना नहीं, बल्कि उन्हें दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए अधिक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने हेतु प्रेरित करना भी है।

डॉ. राहिल इक़बाल बताते हैं कि कमर दर्द एवं गर्दन दर्द, जिन्हें कभी मुख्य रूप से पचास वर्ष से अधिक आयु के लोगों की समस्या माना जाता था, आज किशोरों एवं युवाओं में भी तेजी से बढ़ रहे हैं। उनके अनुसार, अब चौदह से बीस वर्ष की आयु के युवाओं में गंभीर कमर दर्द की समस्या देखना असामान्य नहीं रह गया है। वह बताते हैं कि इस बढ़ती समस्या का प्रमुख कारण आधुनिक जीवनशैली में शारीरिक गतिविधियों का लगभग समाप्त हो जाना है। लगातार बैठे रहना, स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग एवं बाहरी गतिविधियों में कमी ने युवा पीढ़ी की शारीरिक क्षमता को कमजोर कर दिया है।

वह विशेष रूप से युवाओं को अपनी दैनिक दिनचर्या में किसी न किसी प्रकार की आउटडोर गतिविधि शामिल करने के लिए प्रेरित करते हैं। चाहे वह क्रिकेट हो, बैडमिंटन, साइक्लिंग, पैदल चलना या कोई अन्य शारीरिक व्यायाम, नियमित गतिविधि पीठ की मांसपेशियों को सक्रिय एवं मजबूत बनाए रखने के लिए आवश्यक है। उनके अनुसार, मानव शरीर को गतिशीलता एवं कार्य करने के लिए बनाया गया है, न कि लगातार आराम और निष्क्रियता के लिए। शरीर जितना अधिक सक्रिय रहेगा, उतने ही लंबे समय तक स्वस्थ एवं जीवनभर सहयोगी बना रहेगा।

गर्दन दर्द के विषय में चर्चा करते हुए वह बताते हैं कि पिछले कुछ वर्षों में स्थिति में काफी बदलाव आया है। पहले गर्दन दर्द के मामले अपेक्षाकृत कम देखने को मिलते थे, लेकिन आज उनकी ओपीडी में आने वाले लगभग साठ प्रतिशत मरीज गर्दन से संबंधित समस्याओं से पीड़ित होते हैं। उनके अनुसार, इस बढ़ती समस्या का सबसे बड़ा कारण मोबाइल फोन का अत्यधिक उपयोग है। लोग घंटों तक लगातार स्क्रीन की ओर झुककर देखते रहते हैं, बिना यह समझे कि इससे गर्दन की मांसपेशियों पर कितना दबाव पड़ता है। लंबे समय तक मोबाइल उपयोग करने से मांसपेशियां कड़ी, कमजोर एवं जकड़ी हुई हो जाती हैं, जो आगे चलकर सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस एवं पुरानी गर्दन दर्द की समस्या का कारण बनती हैं। हालांकि कुछ मामलों में गलत तकिए का उपयोग भी इसके लिए जिम्मेदार होता है, लेकिन उनका मानना है कि आज स्मार्टफोन और सोशल मीडिया पर बढ़ती निर्भरता इसके प्रमुख कारण हैं।

वह लोगों को सलाह देते हैं कि मोबाइल फोन का उपयोग केवल आवश्यकता होने पर करें और सोशल मीडिया स्क्रॉलिंग या गेमिंग में लगातार कई घंटे बिताने से बचें। उनके अनुसार, मोबाइल उपयोग के दौरान टाइमर लगाना एवं नियमित अंतराल पर ब्रेक लेना जैसी छोटी आदतें गर्दन और रीढ़ पर पड़ने वाले दबाव को काफी हद तक कम कर सकती हैं। वह इस बात पर जोर देते हैं कि यदि लोग लंबे समय तक रीढ़ की सेहत बनाए रखना चाहते हैं, तो उन्हें स्क्रीन के सामने लंबे समय तक रहने की आदत को नियंत्रित करना होगा और तकनीक के उपयोग के साथ शारीरिक गतिविधियों का संतुलन भी बनाए रखना होगा।

अपने व्यक्तिगत जीवन के बारे में बताते हुए डॉ. राहिल इक़बाल साझा करते हैं कि उनका जन्म और पालन-पोषण पूरी तरह कोटा में ही हुआ है। उन्होंने अपनी स्कूली शिक्षा सेंट जॉन्स एवं इमैनुएल स्कूल से पूर्ण की, जिसके बाद कोटा के एलन संस्थान से पीएमटी की तैयारी की। आगे चलकर उन्होंने बैचलर ऑफ फिजियोथेरेपी (BPT) की पढ़ाई के लिए बेंगलुरु का रुख किया तथा बाद में दिल्ली से न्यूरोलॉजी में मास्टर ऑफ फिजियोथेरेपी (MPT) की उपाधि प्राप्त की। वर्तमान में वह पीएचडी भी कर रहे हैं। इस पेशे पर विचार व्यक्त करते हुए वह कहते हैं कि एक डॉक्टर का जीवन निरंतर सीखने की प्रक्रिया है, जहाँ शिक्षा वास्तव में कभी समाप्त नहीं होती। आज भी, जब उनके बच्चे अपनी पढ़ाई कर रहे हैं, वह स्वयं भी लगातार सीखने और शैक्षणिक रूप से आगे बढ़ने में सक्रिय रूप से जुड़े हुए हैं।

अपने संदेश का समापन करते हुए वह अपनी कहानी सुनने वाले सभी लोगों के प्रति आभार व्यक्त करते हैं और एक सरल लेकिन महत्वपूर्ण संदेश देते हैं-स्वस्थ रहें, फिट रहें और छोटी समस्याओं के गंभीर स्वास्थ्य चुनौतियों में बदलने से पहले अपने शरीर का ध्यान रखें।