फिटनेस प्रशिक्षण में बारह वर्षों से अधिक के अनुभव के साथ, एक समर्पित योग प्रशिक्षक, अभिषेक जांगिड़ ने पाया है कि योग न केवल शारीरिक फिटनेस बल्कि लचीलापन, मांसपेशियों की ताकत और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। वेटलिफ्टिंग से योग में बदलाव करते हुए वह अब अपनी विशेषज्ञता उन लोगों के साथ साझा करते हैं जो अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं।

अभिषेक जांगिड़ एक समर्पित योग प्रशिक्षक हैं। वह पिछले बारह वर्षों से फिटनेस प्रशिक्षण दे रहे हैं।

अपनी यात्रा के दौरान उन्होंने पाया है कि योग न केवल समग्र फिटनेस में सुधार करता है, बल्कि लचीलापन, मांसपेशियों की ताकत और मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है। जयपुर में पीस ऑफ माइंड योगा एंड फिटनेस सेंटर में एक फिटनेस प्रशिक्षक के रूप में जांगिड़ 2011 से लोगों को एक संतुलित और स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त करने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

योग में आने से पहले जांगिड़ ने छह साल जिमिंग और वेट लिफ्टिंग पर ध्यान केंद्रित किया। हालांकि, उन्होंने महसूस किया कि उनका शरीर अपना लचीलापन खो रहा था, जिसने उन्हें फिटनेस के लिए एक वैकल्पिक दृष्टिकोण अपनाने के लिए प्रेरित किया।

इससे उन्हें योग की ओर प्रेरणा मिली और उन्होंने जयपुर में राष्ट्रीय संस्कृत संस्थान में औपचारिक प्रशिक्षण शुरू किया। योग के माध्यम से, उन्होंने अपने शरीर का लचीलापन वापस पा लिया और अपनी आंतरिक मांसपेशियों की ताकत में सुधार किया, अंततः उन्हें एहसास हुआ कि योग फिटनेस के लिए एक अधिक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।

जयपुर के रहने वाले अभिषेक जांगिड़ ने अपनी सारी पढ़ाई शहर में ही पूरी की। जिम एक्सरसाइज में उनकी रुचि स्कूल के दिनों में ही शुरू हो गई थी, खासकर ग्यारहवीं कक्षा में। जांगिड़ ने कॉमर्स में ग्रेजुएशन की डिग्री पूरी की और योग के प्रति अपने जुनून को जानने से पहले कुछ समय के लिए मॉडलिंग में भी हाथ आजमाया। योग में डिप्लोमा हासिल करने के बाद, उन्होंने खुद को विभिन्न फिटनेस चुनौतियों से निपटने वाले व्यक्तियों को प्रशिक्षित करने के लिए समर्पित कर दिया।

अपने खाली समय में, जांगिड़ क्रिकेट और बैडमिंटन खेलकर सक्रिय रहना पसंद करते हैं और उन्हें पतंग उड़ाने का शौक है। वह अपनी दिनचर्या में दौड़ना भी शामिल करते हैं, ताकि काम और निजी जीवन के बीच एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखा जा सके।

योग के माध्यम से अपनी फिटनेस में सुधार करने की चाहत रखने वालों के लिए अभिषेक जांगिड़ सरल सलाह देते हैं: हर दिन कम से कम एक घंटा योग के लिए समर्पित करें। वह प्राणायाम (सांस लेने के व्यायाम) से शुरुआत करने की सलाह देते हैं, उसके बाद ध्यान और एकाग्रता में सुधार के लिए ध्यान करें। जांगिड़ के अनुसार, यह दैनिक अभ्यास शारीरिक फिटनेस और मानसिक स्पष्टता दोनों को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है।