गुंजन गुप्ता एक आईएफबीबी प्रो बॉडीबिल्डर हैं और उन्हें लगता है कि इस क्षेत्र में सफलता पाने के लिए उचित प्रशिक्षण और अनुशासित जीवन आवश्यक है।

गुंजन गुप्ता का जन्म भोपाल में हुआ था। उन्होंने अपनी स्कूली शिक्षा भोपाल में ही की। उन्होंने बरकतउल्ला विश्वविद्यालय से स्नातक (बीकॉम) किया।

गुंजन एक इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ बॉडीबिल्डिंग एंड फिटनेस प्रोफेशनल है और एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर संबद्ध बॉडी बिल्डर है। उन्होंने जिन तेरह प्रतियोगिताओं में भाग लिया है, उनमें से उन्होंने नौ प्रतियोगिताएँ जीती हैं। वह पिछले चार वर्षों से इस क्षेत्र में हैं।

गुंजन का कहना है कि 'प्रो' बनने के लिए, कई आईएफबीबी प्रतियोगिताओं में भाग लेना और जीतना होता है और 'प्रो' बनने के बाद वे अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लेने और अपने देश का प्रतिनिधित्व करने के योग्य हो जाते हैं।

गुंजन का कहना है कि जब वह एमबीए कर रही थी तब उनकी शादी हुई थी जिसे बाद में उन्होंने अपने बच्चे होने के बाद पूरा किया। वह स्कूलों में पढ़ाती भी थी और नौकरी भी करती थी लेकिन जल्द ही उन्हें लगा कि ये नौकरियां उनके लिए नहीं हैं।

गुंजन ने बताया कि स्कूल के दिनों से ही उनकी फिटनेस में दिलचस्पी थी। पहला बच्चा होने के बाद उनका वजन काफी बढ़ गया था। उन्होंने इससे छुटकारा पाने का फैसला किया और 2007-08 में अपना पहला जिम ज्वाइन किया। गुंजन ने साझा किया कि उन्होंने केवल छह महीनों में चौदह किलोग्राम वजन कम किया। अपने दूसरे बच्चे के बाद भी, उन्होंने बारह किलोग्राम वजन कम किया। यह तब था जब उनके एक दोस्त ने उन्हें फिटनेस यात्रा को और अधिक गंभीरता से लेने के लिए कहा क्योंकि वह इसमें अच्छी थी।

इसके बाद गुंजन ने बॉडीबिल्डिंग पर शोध किया और अपने पति को इस क्षेत्र में उनका साथ देने के लिए राजी किया। दूसरा कठिन हिस्सा दोनों पक्षों के परिवार को समझाना था और इसमें कुछ समय लगा लेकिन अंत में सभी लोग साथ आ गए।

2017 में, गुंजन ने अपनी पहली प्रतियोगिता, जेरई क्लासिक-मुंबई में भाग लिया। उनका कहना है कि इसमें कुल अस्सी प्रतिभागी थे और वह 20वां स्थान हासिल करने में सफल रहीं। अपनी पहली ही प्रतियोगिता में शीर्ष -20 में आना उनके लिए एक बड़ी उपलब्धि थी और यह उनके लिए एक बहुत बड़ी प्रेरणा भी थी।

तीन महीने बाद उन्होंने शेरू क्लासिक्स-मुंबई में हिस्सा लिया और उसमें चौथा स्थान हासिल किया। एक और छह महीने के बाद, उन्होंने लुधियाना में एक प्रतियोगिता में भाग लिया और 'वीमेन फिगर' प्रतियोगिता में रजत पदक अर्जित किया।

गुंजन ने साझा किया कि वह दिल्ली में स्थानीय प्रतियोगिताओं में भी भाग लेती रही और दूसरे और तीसरे स्थान पर रही। वह 2018 में मिसेज नॉर्थ दिल्ली बनीं। उसके बाद बेंगलुरु में उनकी बहुत महत्वपूर्ण लड़ाई हुई जो उनकी 12वीं प्रतियोगिता थी। यह शेरू क्लासिक बैंगलोर-2019 था और प्रत्येक श्रेणी में विजेताओं को उसके बाद एक 'प्रो' कार्ड मिलना था। उन्होंने और उनके प्रशिक्षक, निकेश गौतम ने अपना सारा प्रयास इसमें लगा दिया।

गुंजन ने दो श्रेणियों में भाग लिया: वीमेन फिजिक और वीमेन फिगर। उन्होंने 'वीमेन फिजिक' में एक रजत और 'वीमेन फिटनेस' में एक स्वर्ण अर्जित किया और एक 'प्रो' कार्ड अर्जित किया जिससे वह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर संबद्ध बॉडी बिल्डर बन गई।

गुंजन का कहना है कि वह बॉडीबिल्डिंग के अलावा पावरलिफ्टिंग में भी हैं। उन्होंने तीन प्रतियोगिताओं में से दो में जीत हासिल की है जिसमें उन्होंने भाग लिया है। वह सौंदर्य प्रतियोगिता में भी थी और 2014 में मिसेज दिल्ली थी और एक बार मिसेज पीतमपुरा भी रही है। उन्होंने मास्टरशेफ में भी हिस्सा लिया।

वर्तमान में, उनका लक्ष्य 'मिस्टर ओलंपिया' में भाग लेना है। और उसके लिए उन्हें दो-तीन अंतरराष्ट्रीय प्रो प्रतियोगिता जीतनी होगी और वह उनके लिए कड़ी तैयारी कर रही है।

अपने संघर्षों के बारे में पूछे जाने पर, गुंजन कहती हैं कि परिवार, बच्चों, घर के कामों और फिर प्रशिक्षण के प्रबंधन का संघर्ष बहुत वास्तविक है। वह एक फिटनेस ट्रेनर भी हैं और कहती हैं कि जीवन के हर पहलू को मैनेज करना उनके लिए एक बड़ा काम रहा है। लॉकडाउन ने इसे और कठिन बना दिया क्योंकि बच्चे दिन भर घर पर थे। हालांकि, वह आगे कहती हैं कि उनके ससुराल वाले और पति बहुत सपोर्टिव रहे हैं और उनकी वजह से ही वह अब तक सब कुछ ठीक से मैनेज कर रही हैं।

अपने रोल मॉडल के बारे में पूछे जाने पर, गुंजन कहती हैं कि उनकी प्रेरणा उनकी माँ हैं जिन्होंने हमेशा उन्हें सलाह दी कि वे कभी भी बीच में कुछ भी न छोड़ें और जब तक यह हासिल न हो जाए तब तक प्रयास करें। गुंजन ने शेयर किया कि उनकी मां हमेशा कहती है कि, 'अगर तुम ठान लो, तारे गगन के तोड़ सकते हो'। गुंजन अपने बच्चों को भी यही सिखाती है।

अपने कोविड अनुभव के बारे में बात करते हुए, गुंजन ने साझा किया कि जब लॉकडाउन हुआ, तो वह अपने फिटनेस को लेकर बहुत तनाव में थी। उनके घर में डम्बल और रॉड जैसे कुछ उपकरण थे और उन्होंने अपनी बालकनी को होम जिम में बदल दिया। उन्होंने अपने कुछ दोस्तों को पड़ोस के घरों से भी प्रशिक्षण देना शुरू कर दिया। वह इंस्टाग्राम रील और वीडियो बनाती थी और लोगों को प्रेरित करने लगी थी।

गुंजन का कहना है कि उनकी सफलता का मंत्र कड़ी मेहनत करना और जीवन में कभी भी किसी चीज को छोड़ना नहीं है।

गुंजन उन लोगों को सलाह देती हैं जो आईएफबीबी प्रो बनना चाहते हैं, उचित आहार लें, उचित कसरत करें और दस घंटे की पूरी नींद लें। वह कहती हैं कि एक अच्छे ट्रेनर की तलाश करनी चाहिए जो उनके शरीर को समझे।

हाल ही में, गुंजन की जीवन यात्रा को 'फिटनेस गुरु' पत्रिका द्वारा कवर किया गया था और वह इसे अपने जीवन की एक बड़ी उपलब्धि मानती हैं।

अपने खाली समय में, वह गाना और गिटार बजाना पसंद करती हैं। उनकी बेटी भी गाती है और वीडियो भी बनाती है।