समग्र स्वास्थ्य के प्रति जुनून से प्रेरित, गीत रघुवंशी ने योग, फिटनेस और ध्यान के माध्यम से जीवन को बदलने में 17 वर्षों से अधिक समय बिताया है। अपने केंद्र में, वह महिलाओं को दृढ़ रहने, सकारात्मक सोच बनाए रखने और संतुलित जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करती हैं।

बॉडी टू सोल फिटनेस क्लासेज की फाउंडर गीत रघुवंशी एक पेशेवर फिटनेस और योग प्रशिक्षक होने के साथ-साथ एक प्रेरक वक्ता भी हैं।

फिटनेस और योग के प्रति उनके गहरे जुनून ने लगभग 17 साल पहले बॉडी टू सोल फिटनेस क्लासेज की स्थापना की, जहां वह अपने अद्वितीय फिटनेस दृष्टिकोण के माध्यम से समग्र स्वास्थ्य, शक्ति और माइंडफुलनेस को बढ़ावा देती रहती हैं।

बॉडी टू सोल फिटनेस क्लासेज शुरू करने के पीछे मुख्य प्रेरणा गीत रघुवंशी की शादी के बाद भी फिटनेस के प्रति अटूट प्रतिबद्धता थी। विभिन्न फिटनेस प्रोग्राम में शामिल होने के बावजूद, उन्हें एहसास हुआ कि उनमें योग, व्यायाम और समग्र स्वास्थ्य के बीच वह संतुलन नहीं था जिसकी उन्होंने वास्तव में कल्पना की थी।

सरल शब्दों में, उन्होंने देखा कि ज़्यादातर फ़िटनेस प्रोग्राम सिर्फ़ एक ही ख़ास तरह की सुविधा देते हैं—या तो योग या एरोबिक्स—जिससे शरीर का लचीलापन और परिणाम सीमित हो जाते हैं। इस अहसास ने उन्हें बॉडी टू सोल फ़िटनेस क्लासेज शुरू करने के लिए प्रेरित किया, जहाँ वह योग, फ़िटनेस और माइंडफुलनेस को मिलाकर लोगों को पूर्ण शरीर-आत्मा सामंजस्य प्राप्त करने में मदद करती हैं।

वह बताती हैं कि एक ज़्यादा संतुलित और प्रभावी दिनचर्या बनाने के लिए, अलग-अलग दिनों में अलग-अलग वर्कआउट की अनूठी अवधारणाओं—योग, एरोबिक्स और फिटनेस ट्रेनिंग—को अपनाने की ज़रूरत है। इस अभिनव दृष्टिकोण ने जल्द ही उनके कई दोस्तों और ग्राहकों को एक स्वस्थ और विविध फिटनेस जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित किया।

गीत रघुवंशी ने अपना फिटनेस उद्यम शुरू किया, लेकिन सही नाम ढूँढने में उन्हें काफी मशक्कत करनी पड़ी। वह कुछ अनोखा चाहती थीं जिसमें व्यायाम, योग, ध्यान और एरोबिक्स का बेहतरीन मिश्रण हो। काफी सोच-विचार के बाद, उन्होंने "बॉडी टू सोल फिटनेस" नाम चुना, जो शारीरिक शक्ति से आंतरिक शांति की ओर पूर्ण परिवर्तन के चरण का प्रतीक है।

शुरुआत में, उन्हें कई चुनौतियों का सामना करना पड़ा—लोगों ने योग और ध्यान में बहुत कम रुचि दिखाई और कुछ को तो उनकी सफलता पर भी संदेह था। सिर्फ़ चार करीबी दोस्तों के सहयोग से, उन्होंने आत्मविश्वास और दृढ़ संकल्प के साथ अपना मिशन जारी रखा।

रघुवंशी ने स्वयं को छह महीने के भीतर अपनी कक्षाएं भरने की चुनौती दी थी, लेकिन समर्पण और ईश्वरीय कृपा से, बॉडी टू सोल फिटनेस केवल तीन महीनों में ही फल-फूल रही थी, जो एक महत्वपूर्ण उपलब्धि है।

पेशेवर योग विशेषज्ञ गीत रघुवंशी की अलग-अलग दिनों में अलग-अलग व्यायाम कराने की अभिनव अवधारणा को लोगों ने काफी सराहा। उनकी किफायती फीस ने भी सभी के लिए, खासकर स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की चाहत रखने वाली महिलाओं के लिए, इसमें भाग लेना आसान बना दिया।

पिछले 17 वर्षों में, बॉडी टू सोल फिटनेस ने अनगिनत महिलाओं को फिट, सकारात्मक और आत्मविश्वासी बने रहने के लिए सशक्त बनाया है। गीत का मानना है कि जीवन में चुनौतियाँ तो आती ही हैं, लेकिन धैर्य, अनुशासन और दृढ़ संकल्प से हर लक्ष्य हासिल किया जा सकता है—फिटनेस और जीवन, दोनों में।

बॉडी टू सोल फिटनेस में, हर दिन शरीर और मन के संतुलन के लिए डिज़ाइन किया गया एक अनोखा वर्कआउट होता है। इसी तरह, सोमवार को, वह योग, स्ट्रेचिंग और लचीलेपन के व्यायामों पर केंद्रित एक क्लास आयोजित करती हैं ताकि ताकत और विश्राम में सुधार हो सके। मंगलवार को, सदस्य कार्डियो सेशन का आनंद लेते हैं जिसमें ऊर्जा बढ़ाने और कमर को सुडौल बनाने के लिए एरोबिक्स और ज़ुम्बा व्यायाम शामिल होते हैं।

बुधवार का दिन संपूर्ण फिटनेस और माइंडफुलनेस के लिए बॉडी टोनिंग, स्ट्रेंथ वर्कआउट, मेडिटेशन और क्रॉसफ़िट-स्टाइल योग के लिए समर्पित है। हर क्लास में महिलाओं को तनाव दूर करने और सकारात्मक रहने में मदद करने के लिए छोटी-छोटी प्रेरक बातें भी होती हैं। हर दिन एक नए वर्कआउट के साथ, बॉडी टू सोल फिटनेस महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य, ऊर्जा और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देता है।

छह दिनों के विविध वर्कआउट सेशंस के अलावा, गीत रघुवंशी बॉडी टू सोल फिटनेस में विशेष ध्यान सत्र भी आयोजित करती हैं, जिससे यह समझा जा सके कि आज की तेज़-तर्रार दुनिया में माइंडफुलनेस कितनी ज़रूरी है। हर दिन की शुरुआत 20-30 मिनट के निर्देशित श्वास व्यायाम (प्राणायाम) से होती है ताकि शारीरिक कसरत शुरू करने से पहले ध्यान केंद्रित किया जा सके और मन को शांत किया जा सके।

नियमित व्यायाम शरीर को मजबूत बनाता है, जबकि योग और ध्यान प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, आंतरिक स्वास्थ्य में सुधार करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

उनके पास सुबह और शाम दोनों तरह के बैच हैं और हाल ही में, छात्रों की मांग पर, उन्होंने ऑनलाइन कक्षाएं भी शुरू की हैं। हाल ही में उन्होंने यूट्यूब पर "The Body to Fitness" नाम से एक चैनल शुरू किया है।

मध्य प्रदेश के भोपाल में जन्मी और एक गाँव की रहने वाली गीत रघुवंशी एक जागीरदार परिवार से हैं। उन्होंने अपनी स्कूली शिक्षा और ग्रेजुएशन की पढ़ाई स्थानीय स्तर पर ही पूरी की और शादी के बाद देवास से समाजशास्त्र में पोस्टग्रेजुएशन की पढ़ाई की।

उनकी मजबूत शैक्षिक पृष्ठभूमि और फिटनेस तथा स्वास्थ्य के प्रति उनके जुनून ने मिलकर एक योग प्रशिक्षक, फिटनेस कोच और प्रेरक वक्ता के रूप में उनके जीवन की नींव रखी।

योग और ध्यान हमेशा से गीत रघुवंशी का जुनून रहे हैं, लेकिन उनकी रुचि व्यक्तिगत अभ्यास से आगे भी फैली हुई है—वह लोगों को प्रेरित करने और उन्हें प्रोत्साहित करने के लिए भी उतनी ही समर्पित हैं। यह देखते हुए कि कई छात्र तनाव और अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, उन्होंने ध्यान सत्र और प्रेरक कक्षाएं शुरू कीं।

समाज के प्रति जिम्मेदारी की भावना से प्रेरित होकर, गीत लोगों को स्वस्थ, फिट और मानसिक रूप से लचीला रहने में मदद करने का प्रयास करती हैं तथा बॉडी टू सोल फिटनेस में अपने समग्र दृष्टिकोण के माध्यम से शारीरिक कल्याण और मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का समाधान करती हैं।

गीत रघुवंशी को गहराई से प्रेरित करने वाली एक कविता है-

“गहन-सघन मनमोहक वन तरु मुझको आज बुलाते हैं, किन्तु किए जो वादे मैंने, याद मुझे आ जाते हैं। अभी कहाँ आराम है? यह मूक निमंत्रण छलना है। अरे, अभी तो मीलों मुझको मीलों मुझको चलना है।”

यह कविता उन्हें अपने फिटनेस करियर और जीवन के लक्ष्य के प्रति प्रतिबद्ध, केंद्रित और दृढ़ रहने के लिए प्रेरित करती है। यह बॉडी टू सोल फिटनेस में उनके दर्शन से पूरी तरह मेल खाती है, जहाँ वह छात्रों को योग, ध्यान और व्यायाम के माध्यम से समग्र स्वास्थ्य प्राप्त करते हुए अनुशासन, लचीलापन और दृढ़ता बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।

बॉडी टू सोल फिटनेस की प्रमोटर गीत रघुवंशी अपने जीवन में विभिन्न आदर्शों से प्रेरणा लेती हैं, खासकर ठाकुर परिवार से, क्योंकि वह उसी परिवार से ताल्लुक रखती हैं। वह रामायण, स्वामी विवेकानंद की रचनाओं और भगवद गीता जैसे आध्यात्मिक ग्रंथों से गहराई से प्रभावित हैं। हालाँकि ये व्यक्तित्व उनके व्यक्तिगत आदर्श हैं, लेकिन इन पुस्तकों में निहित ज्ञान और जीवन के सबक ही उनके मूल्यों का मार्गदर्शन करते हैं।

बचपन से ही उन्हें प्रेरित करने वाले गानों में से एक है-

“रुक जाना नहीं तू कहीं हार के, कांटो पे चलके मिलेंगे साये बहार के।”

उनके पिता यह गाना गाया करते थे और यह उनके लिए जीवन भर प्रेरणा और शक्ति का स्रोत बन गया। जब भी वह उदास, अकेला या निराश महसूस करती है तो यह गाना सुनकर उनका मनोबल बढ़ता है और उन्हें सकारात्मक रहने और आगे बढ़ते रहने की याद दिलाता है।

दृढ़ता का यह शक्तिशाली संदेश बॉडी टू सोल फिटनेस में उनके दर्शन के साथ गहराई से मेल खाता है, जहां वह सभी को प्रेरणा और माइंडफुलनेस के माध्यम से लचीलापन बनाने और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।

अपने अनुभव से प्रेरणा लेते हुए, वह युवाओं को इस मंत्र से प्रेरित करती हैं-

“हारिए ना हिम्मत, बिसरिए न राम”

— कभी हार मत मानो और कभी उम्मीद मत खोओ। जीवन में चाहे कितनी भी मुश्किलें क्यों न आएँ, दृढ़ निश्चयी बने रहना और अपने दिल में सकारात्मक ऊर्जा बनाए रखना यह सुनिश्चित करता है कि समाधान और अवसर ज़रूर निकलेंगे। भगवान राम में उनकी आस्था उनके संकल्प को और मज़बूत करती है, और उन्हें और दूसरों को भी याद दिलाती है कि विश्वास और दृढ़ता से मिलकर किसी भी चुनौती का सामना किया जा सकता है।

वह अकसर दृढ़ता के महत्व पर जोर देती हैं और फिल्म 3 इडियट्स के डायलॉग को दोहराती हैं:

“बच्चा, काबिल बनो काबिल, कामयाबी तो झक मार के पीछे आएगी।”

सफलता तभी मिलेगी जब आप केंद्रित और प्रतिबद्ध रहेंगे।

अपने प्रेरक सत्रों के माध्यम से, गीत व्यक्तियों को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ लचीलापन, आत्मविश्वास और सकारात्मक मानसिकता विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।