एक योग प्रशिक्षक बबिता जीवन बदलने वाली एक घटना के बाद इस क्षेत्र में आईं और योग को अपना जीवन बना लिया। वह महिलाओं को फिट और स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए इसके बारे में जागरूकता पैदा करने पर ध्यान केंद्रित करती हैं।

बबिता गुप्ता एक योग प्रशिक्षक और आगरा में बबिता योग सेंटर की संस्थापक हैं। वह पिछले सात साल से योग सिखा रही हैं। वह केवल महिलाओं की सेवा करती हैं और महिलाओं के बीच योग के बारे में जागरूकता पैदा करना चाहती हैं।

अपने सफर के बारे में बात करते हुए बबिता कहती हैं कि उन्होंने वेलनेस फील्ड से जुड़ने के बारे में कभी नहीं सोचा था। उन्होंने अर्थशास्त्र में एम.ए. और एम.एड. किया है और स्कूलों और कॉलेजों में पढ़ाती थी। हालाँकि, निर्णायक मोड़ तब आया जब वह एक दुर्घटना का शिकार हो गईं और उनकी जांघ की हड्डी टूट गई। उन्हें चार से पांच सर्जरी से गुजरना पड़ा और दो साल तक बिस्तर पर रहना पड़ा। उन्हें मोटापा, फ्रोजन शोल्डर, माइग्रेन और पीठ दर्द जैसी कई बीमारियाँ हो गईं। तभी उनकी दोस्त ने उन्हें योग करने का सुझाव दिया।

बबिता का कहना है कि धीरे-धीरे उनकी इसमें रुचि बढ़ी और उन्होंने इसके बारे में और अधिक सीखना शुरू कर दिया। उन्होंने योग में डेढ़ साल का डिप्लोमा कोर्स किया लेकिन उसके बाद भी उनका योग केंद्र खोलने का कोई इरादा नहीं था। हालाँकि, उनके ज्ञान को देखकर, उनके दोस्तों ने उनके घर पर खाली जगह का उपयोग करने पर जोर दिया और उन्होंने अपनी योग कक्षाएं शुरू कीं। बबिता का कहना है कि पहले दिन से ही उन्हें अच्छा रिस्पॉन्स मिलना शुरू हो गया।

अपने बचपन के बारे में बताते हुए बबिता कहती हैं कि वह एक शर्मीली छात्रा थीं जो पढ़ाई में अच्छी थीं। उन्हें अपने परिवार और भाई-बहनों के साथ समय बिताना और अपनी छोटी सी दुनिया में रहना पसंद था। उनके पिता सरकारी नौकरी में होने के कारण उनका काफी तबादला होता रहा, जिसके परिणामस्वरूप जब वह विज्ञान में जाना चाहती थीं तब भी उन्होंने कला विषय को एक विषय के रूप में लिया। उसके बाद उन्होंने एम.ए. और एम.एड. किया। और एक शिक्षिका के रूप में काम करना शुरू कर दिया, जिसे उन्होंने शादी के बाद छोड़ दिया।

बबिता का कहना है कि उन्होंने 2016 में अपनी कक्षाएं शुरू कीं और तब से योग सिखा रही हैं। उनका मुख्य उद्देश्य पैसा कमाना नहीं बल्कि महिलाओं को योग के जरिए ठीक करना है। बबिता का कहना है कि योग के माध्यम से उन्होंने अपने फाइब्रॉएड को भी नियंत्रित किया है और अपने फ्रोजन शोल्डर को ठीक किया है। उन्हें अब भी लगता है कि महिलाओं में जागरूकता की कमी है और जब बीमारी उच्चतम स्तर पर पहुंच जाती है तो वे उनके पास आती हैं।

अपनी उपलब्धियों के बारे में बात करते हुए बबिता कहती हैं कि उन्हें सामाजिक संगठनों से कई पुरस्कार मिले हैं और कई टीवी चैनलों पर एक योग शिक्षक के रूप में उनका साक्षात्कार लिया गया है, जो दिव्यांग होने के बाद भी योग सिखा रही हैं और जागरूकता पैदा कर रही हैं। वह कहती हैं कि एक समय था जब उन्हें लगता था कि वह चल नहीं पाएंगी, लेकिन अब वह कठिन आसन करती हैं।

अपने रोल मॉडल के बारे में बात करते हुए बबिता कहती हैं कि हमारे आसपास कोई भी व्यक्ति जीवन में हमारा रोल मॉडल हो सकता है। एक पचहत्तर वर्ष का व्यक्ति है जिसे वह प्रतिदिन टहलते हुए देखती है; वह उन्हें बहुत प्रेरित करता है। वह कहती हैं कि हमें बस अपनी प्रेरणा ढूंढने के लिए चारों ओर देखने की जरूरत है।

बबिता का कहना है कि उनका जीवन मंत्र हमेशा सक्रिय रहना और फिट रहना है। वह कहती हैं कि हमें जीवन में सुस्त नहीं होना चाहिए और हमेशा वर्तमान क्षण का आनंद लेना चाहिए।

तनाव दूर करने के तरीकों के बारे में बात करते हुए बबिता कहती हैं कि प्राणायाम सबसे अच्छा अभ्यास है। वह यह भी कहती हैं कि तनाव को दूर करने के लिए हम मेडिटेशन भी कर सकते हैं। बबिता का कहना है कि उन्हें बगीचे में गहरी सांस लेने का व्यायाम करना पसंद है और यह भी कहती हैं कि योग हैप्पी हार्मोन जारी करने में मदद करता है, जो तनाव को कम करने में मदद करता है।

बबिता सभी को योग और ध्यान को अपने जीवन में शामिल करने और एक अच्छे गुरु से इसे सीखने की कोशिश करने की सलाह देती हैं।